Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

İtalyan bademli bisküvi, iki kez fırınlanmış, gevrek ve tatlı
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 adet (orta) Cantuccini (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 3.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 8% · Yağ 25%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (ince) | 10 g | 43 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 1 adet (kalın) | 20 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 194 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cantuccini, bademle hazırlanan ve iki kez pişirildiği için gevrek olan geleneksel bir İtalyan bisküvisidir. Özellikle Toskana mutfağıyla özdeşleşir ve çoğunlukla kahveye ya da tatlı şaraba batırılarak yenir.
Cantuccini sade yenebilir veya sert dokusunu yumuşatmak için kahveye batırılabilir. Toskana’da Vin Santo adlı tatlı şaraba batırılması geleneksel bir sunum şeklidir; çayla birlikte servis etmek de mümkündür.
Cantuccini, biscotti türlerinden biridir; ancak biscotti İtalyancada genel olarak iki kez pişirilen bisküvileri anlatır. Cantuccini ise özellikle bademli, Toskana kökenli çeşidin adıdır. Günlük kullanımda iki ad bazen birbirinin yerine geçer.
Geleneksel cantuccini un, şeker, yumurta ve bütün bademlerle hazırlanır. Hamur genellikle kütük biçiminde pişirilir, dilimlenir ve ikinci kez fırınlanır; tariflerde portakal kabuğu veya başka aromalar da kullanılabilir.
Cantuccini, hamur önce bütün halde pişirilip sonra dilimlenerek yeniden fırınlandığı için iki kez pişirilir. Bu yöntem bisküvinin nemini azaltır ve kahveye ya da şaraba batırmaya elverişli, uzun süre gevrek kalan dokusunu oluşturur.
Cantuccini, ikinci pişirme sırasında daha fazla nem kaybettiği için sert ve gevrek olur. Bu doku bozulduğu anlamına gelmez; bisküvinin içeceğe batırılarak yenmesine de yardımcı olur.
Cantuccini yapmak için un, şeker, yumurta ve bademle şekil verilebilen bir hamur hazırlanır. Hamur kütük biçiminde pişirilir, henüz sıcakken dilimlenir ve dilimler gevrekleşene kadar yeniden fırınlanır.
Cantuccini tamamen soğuduktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvileri yumuşatır; gevrekliğini kaybederlerse kısa süre fırında ısıtıp soğumaya bırakarak dokularını kısmen geri kazandırabilirsiniz.
Evet, bazı tariflerde badem yerine veya bademe ek olarak fındık ya da Antep fıstığı kullanılabilir. Ancak badem, Toskana usulü cantuccini tariflerinin ayırt edici malzemesidir; başka kuruyemişler tadını ve geleneksel niteliğini değiştirir.
Cantuccini, İtalya’nın Toskana bölgesinden gelir ve özellikle Prato kentiyle ilişkilendirilir. Geleneksel olarak Vin Santo’ya batırılarak sunulması, bu bölgesel tatlıyı İtalya’nın diğer bisküvilerinden ayıran tanınmış bir gelenektir.
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 adet (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cantuccini, bademli hamurun önce somun gibi pişirilip dilimlendikten sonra yeniden fırınlanmasıyla hazırlanan, Toskana kökenli İtalyan bisküvileridir. Bu çift pişirme yöntemi onlara kuru ve belirgin biçimde kıtır bir doku verir; içlerinde genellikle bütün badem parçaları bulunur.
İtalya’da tatlı şarap Vin Santo’ya batırılarak yenir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında ikram edebilir, sert dokusunu yumuşatmak için içeceğinize kısa süre batırabilirsiniz. Karbonhidratı yüksek, protein miktarı ise görece sınırlı bir tatlıdır. Porsiyonu küçük tutup sade kahveyle ya da taze meyveyle sunmak, tatlı molasını daha dengeli kılabilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 25.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.