EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın kahverengi, uzun ve sert görünümlü bisküviler, pürüzlü kuru yüzeyleri ve içlerindeki bütün bademler görünecek şekilde küçük bir yığın hâlinde dizilmiş.

Cantuccini Kaç Kalori?

İtalyan bademli bisküvi, iki kez fırınlanmış, gevrek ve tatlı

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

2 adet (orta) Cantuccini (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 3.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Cantuccini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g

129

KCAL / 30G

Karbonhidrat

21.6g

· 8% GDV

Protein

2.6g

· 5% GDV

Yağ

3.6g

· 5% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 8% · Yağ 25%

Cantuccini besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori129 kcal
Yağ3.6 g5%
Doymuş yağ0.66 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum54 mg2%
Karbonhidrat21.6 g8%
Lif1.1 g4%
Protein2.6 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Adet Cantuccini Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 adet (orta)30 g129 kcal
1 adet (ince)10 g43 kcal
1 adet (küçük)15 g65 kcal
1 adet (kalın)20 g86 kcal
1 porsiyon (orta)30 g129 kcal
3 adet (büyük)45 g194 kcal
5 adet (kocaman)75 g323 kcal
100 g100 g430 kcal
1 paket (bütün)100 g430 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Cantuccini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cantuccini nedir?

Cantuccini, bademle hazırlanan ve iki kez pişirildiği için gevrek olan geleneksel bir İtalyan bisküvisidir. Özellikle Toskana mutfağıyla özdeşleşir ve çoğunlukla kahveye ya da tatlı şaraba batırılarak yenir.

Cantuccini nasıl yenir?

Cantuccini sade yenebilir veya sert dokusunu yumuşatmak için kahveye batırılabilir. Toskana’da Vin Santo adlı tatlı şaraba batırılması geleneksel bir sunum şeklidir; çayla birlikte servis etmek de mümkündür.

Cantuccini ile biscotti aynı şey mi?

Cantuccini, biscotti türlerinden biridir; ancak biscotti İtalyancada genel olarak iki kez pişirilen bisküvileri anlatır. Cantuccini ise özellikle bademli, Toskana kökenli çeşidin adıdır. Günlük kullanımda iki ad bazen birbirinin yerine geçer.

Cantuccini içinde ne bulunur?

Geleneksel cantuccini un, şeker, yumurta ve bütün bademlerle hazırlanır. Hamur genellikle kütük biçiminde pişirilir, dilimlenir ve ikinci kez fırınlanır; tariflerde portakal kabuğu veya başka aromalar da kullanılabilir.

Cantuccini neden iki kez pişirilir?

Cantuccini, hamur önce bütün halde pişirilip sonra dilimlenerek yeniden fırınlandığı için iki kez pişirilir. Bu yöntem bisküvinin nemini azaltır ve kahveye ya da şaraba batırmaya elverişli, uzun süre gevrek kalan dokusunu oluşturur.

Cantuccini neden bu kadar sert ve gevrektir?

Cantuccini, ikinci pişirme sırasında daha fazla nem kaybettiği için sert ve gevrek olur. Bu doku bozulduğu anlamına gelmez; bisküvinin içeceğe batırılarak yenmesine de yardımcı olur.

Cantuccini evde nasıl yapılır?

Cantuccini yapmak için un, şeker, yumurta ve bademle şekil verilebilen bir hamur hazırlanır. Hamur kütük biçiminde pişirilir, henüz sıcakken dilimlenir ve dilimler gevrekleşene kadar yeniden fırınlanır.

Cantuccini nasıl saklanır?

Cantuccini tamamen soğuduktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvileri yumuşatır; gevrekliğini kaybederlerse kısa süre fırında ısıtıp soğumaya bırakarak dokularını kısmen geri kazandırabilirsiniz.

Cantuccini badem yerine başka kuruyemişlerle yapılabilir mi?

Evet, bazı tariflerde badem yerine veya bademe ek olarak fındık ya da Antep fıstığı kullanılabilir. Ancak badem, Toskana usulü cantuccini tariflerinin ayırt edici malzemesidir; başka kuruyemişler tadını ve geleneksel niteliğini değiştirir.

Cantuccini hangi yöreden gelir?

Cantuccini, İtalya’nın Toskana bölgesinden gelir ve özellikle Prato kentiyle ilişkilendirilir. Geleneksel olarak Vin Santo’ya batırılarak sunulması, bu bölgesel tatlıyı İtalya’nın diğer bisküvilerinden ayıran tanınmış bir gelenektir.

Cantuccini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.05mg · 4% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

E Vitamini

0.36mg · 2% GDV

B3

0.36mg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

0.12mg · 5% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Fosfor

27mg · 4% GDV

Selenyum

2.1µg · 4% GDV

Sodyum

54mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

36mg · 1% GDV

Cantuccini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.1
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cantuccini Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 adet (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cantuccini Nedir?

Cantuccini, bademli hamurun önce somun gibi pişirilip dilimlendikten sonra yeniden fırınlanmasıyla hazırlanan, Toskana kökenli İtalyan bisküvileridir. Bu çift pişirme yöntemi onlara kuru ve belirgin biçimde kıtır bir doku verir; içlerinde genellikle bütün badem parçaları bulunur.

İtalya’da tatlı şarap Vin Santo’ya batırılarak yenir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında ikram edebilir, sert dokusunu yumuşatmak için içeceğinize kısa süre batırabilirsiniz. Karbonhidratı yüksek, protein miktarı ise görece sınırlı bir tatlıdır. Porsiyonu küçük tutup sade kahveyle ya da taze meyveyle sunmak, tatlı molasını daha dengeli kılabilir.

Cantuccini Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cantuccini İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cantuccini Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Cantuccini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cantuccini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.66g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.83g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.66g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).

Cantuccini ile Karşılaştır

🍪vs🍬
Cantuccini vs Güllü lokum100 g'da 100 kalori fazla
→
🍪vs🍯
Cantuccini vs Karamel sos100 g'da 110 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Cantuccini vs Bitter Çikolata100 g'da 110 kalori az
→
🍪vs🍮
Cantuccini vs Höşmerim100 g'da 110 kalori fazla
→

Cantuccini Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Cantuccini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.