🫓
Peynirli cantık Kaç Kalori?
Peynir ve hamur işi bazlı, enerji yoğun geleneksel pide benzeri ürün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli cantık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.8g
· 43%
Protein
11.4g
· 15%
Yağ
14.8g
· 42%
Lif
1.9g
Peynirli cantık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Kalsiyum
248mg · 25% GDV
Sodyum
512mg · 22% GDV
Peynirli cantık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli cantık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli cantık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli cantık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli cantık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 28.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.4:1).
Peynirli cantık Gibi Besinler
Peynirli cantık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli cantık kaç kalori içerir?
Peynirli cantık 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 11,4 g protein, 33,8 g karbonhidrat ve 14,8 g yağ bulunur.
Peynirli cantık diyete uygun mu?
Peynirli cantık omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; gluten, süt ürünleri ve yumurta alerjenleri içerir.
Peynirli cantık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.