Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Canga Taco Aromalı Kraker Kaç Kalori?
Taco aromalı, tuzlu ve çıtır kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Canga Taco Aromalı Kraker (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Canga Taco Aromalı Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
Canga Taco Aromalı Kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 300 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Canga Taco Aromalı Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 9 kcal |
| 5 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 10 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Canga Taco Aromalı Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Canga taco aromalı kraker nedir?
Canga taco aromalı kraker, taco tarzı çeşniyle tatlandırılmış, çıtır ve tuzlu bir krakerdir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; tortilla cipsiyle aynı ürün değildir.
Canga taco aromalı krakerin tadı nasıldır?
Canga taco aromalı kraker tuzlu, baharatlı ve çıtır bir tada sahiptir. Taco aroması krakere çeşnili bir lezzet verir; baharat yoğunluğu ürüne özgüdür ve gerçek taco iç harcı gibi düşünülmemelidir.
Canga taco aromalı krakerin içinde ne var?
Canga taco aromalı krakerin temelinde kraker ve taco aromalı çeşni bulunur. Tam içerik ve kullanılan çeşni bileşenleri için paketteki içerik listesini inceleyin; ürünün tam tarifini verilen bilgilerden belirlemek mümkün değildir.
Canga taco aromalı kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Canga taco aromalı kraker ultra işlenmiş bir üründür; bu nedenle günlük beslenmenin temelini oluşturmak yerine ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünülmesi daha uygundur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze tercih edebilirsiniz.
Canga taco aromalı kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, Canga taco aromalı kraker çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı olmayan bir eşlikçi arıyorsanız uygundur; porsiyonu tabağa ayırmak paketten fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Canga taco aromalı kraker nasıl servis edilir?
Canga taco aromalı kraker doğrudan paketten ya da tabağa alınarak servis edilebilir. Yoğurtlu bir dip sos veya sade yoğurt, baharatlı tadıyla iyi gider; krakeri sosla servis edecekseniz çıtırlığını koruması için yemeden hemen önce batırın.
Canga taco aromalı kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Canga taco aromalı krakeri açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem krakerin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatın ve doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun.
Canga taco aromalı kraker kilo aldırır mı?
Canga taco aromalı kraker tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir porsiyon ayırıp yanında daha doyurucu bir yiyecek seçin.
Canga taco aromalı kraker tortilla cipsinden nasıl farklıdır?
Canga taco aromalı kraker, kraker biçiminde ve taco aromalı çeşniyle sunulan bir üründür; tortilla cipsi ise genellikle mısır tortillasından hazırlanır. İkisi de çıtır atıştırmalık olsa da temel ürünleri ve dokuları aynı değildir.
Canga taco aromalı kraker çocuklara verilebilir mi?
Evet, Canga taco aromalı kraker çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük temel atıştırmalık haline getirmemek iyi olur. Küçük çocuklarda yaşa uygun doku ve güvenli yeme gözetimi önemlidir.
Canga Taco Aromalı Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.08mg · 7% GDV
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
300mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Canga Taco Aromalı Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Canga Taco Aromalı Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Canga Taco Aromalı Kraker Nedir?
Canga taco aromalı kraker, taco baharatını çağrıştıran tuzlu bir çeşniyle sunulan paketli, gevrek bir atıştırmalıktır; geleneksel bir taco değil, kraker formunda bir üründür. İnce ve kıtır yapısı, belirgin baharatlı-tuzlu tadıyla tek başına atıştırmaya uygundur. Türkiye’de ara öğünde ya da çayın yanında servis edebilir, arkadaşlarla paylaşmak için bir tabağa alabilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 470 kcal içerir. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için paketten doğrudan yemek yerine bir miktarını tabağa koymak pratik olur. Yanında sade yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler sunmak da baharatlı tadı dengeler.
Canga Taco Aromalı Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Canga Taco Aromalı Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Canga Taco Aromalı Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Canga Taco Aromalı Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Canga Taco Aromalı Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.83g
Omega 6:3 oranı 43.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.5:1).
Canga Taco Aromalı Kraker ile Karşılaştır
Canga Taco Aromalı Kraker Gibi Besinler
Canga Taco Aromalı Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.