Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Canga Klasik Yer Fıstıklı Kaç Kalori?
Yer fıstığı, karamel ve çikolata kaplamalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Canga Klasik Yer Fıstıklı (45 g) 220 kaloridir. 100 gramında 488 kalori vardır. İçinde 27.6 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 10.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Canga Klasik Yer Fıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
220
KCAL / 45G
Karbonhidrat
27.6g
· 10% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 6% · Yağ 44%
Canga Klasik Yer Fıstıklı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.81 g | 24% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.6 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Canga Klasik Yer Fıstıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 220 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 73 kcal |
| 1 adet (küçük) | 22 g | 107 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 293 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 366 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 439 kcal |
| 100 g | 100 g | 488 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 488 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Canga Klasik Yer Fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Canga Klasik Yer Fıstıklı'nın içinde ne var?
Canga Klasik Yer Fıstıklı; yer fıstığı, karamel ve çikolata kaplamasıyla hazırlanan bir atıştırmalık bardır. Bu bileşenler ürüne çıtır, yumuşak ve tatlı katmanları bir arada sunan karakteristik dokusunu verir.
Canga Klasik Yer Fıstıklı ile Snickers arasındaki fark nedir?
Canga Klasik Yer Fıstıklı ve Snickers, yer fıstığı, karamel ve çikolata benzeri kaplamayı birleştiren barlardır; ancak aynı ürün değildir. Tarifleri, katmanların oranı ve tatları farklı olabilir.
Canga Klasik Yer Fıstıklı nasıl saklanır?
Canga Klasik Yer Fıstıklı'yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir veya eritebilir; açtıktan sonra kısa sürede tüketmek dokusunu korur.
Canga Klasik Yer Fıstıklı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Canga Klasik Yer Fıstıklı kan şekerini yükseltebilir; karbonhidrat içerir ve tatlı bir atıştırmalıktır. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu öğün planınıza göre belirleyin; kişisel öneri için diyetisyeninizle görüşün.
Canga Klasik Yer Fıstıklı'nın çikolatası neden beyazlar?
Canga Klasik Yer Fıstıklı'nın çikolata kaplamasında görülen beyazımsı tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminden kaynaklanan yağ veya şeker kristalleşmesidir. Görünüşü ve dokusu değişebilir; ambalajı hasarlıysa ya da koku ve tadı bozuksa tüketmeyin.
Canga Klasik Yer Fıstıklı'nın tadı nasıldır?
Canga Klasik Yer Fıstıklı tatlı karamel ve çikolata kaplamasını belirgin yer fıstığı tadıyla birleştirir. Yer fıstığı parçaları çıtırlık, karamel ise daha yumuşak ve yapışkan bir doku katar.
Canga Klasik Yer Fıstıklı sıcakta erir mi?
Evet, Canga Klasik Yer Fıstıklı sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir; çikolata kaplaması ısıya duyarlıdır. Taşırken doğrudan güneşte bırakmayın. Eriyip yeniden katılaşması ürünün dokusunu ve görünüşünü değiştirebilir.
Canga Klasik Yer Fıstıklı kilo aldırır mı?
Canga Klasik Yer Fıstıklı tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir tatlı atıştırmalıktır ve sık ya da fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Ara sıra tüketip porsiyonu küçük tutmak daha uygundur.
Canga Klasik Yer Fıstıklı çocuklar için uygun mu?
Canga Klasik Yer Fıstıklı çocuklar için ara sıra tüketilebilecek bir tatlıdır; ancak yer fıstığı alerjisi olanlara verilmemelidir. Küçük çocuklara sunarken yapışkan karamel dokusunu ve çocuğun güvenli çiğneyip yutabilmesini göz önünde bulundurun.
Canga Klasik Yer Fıstıklı hamilelikte yenir mi?
Evet, Canga Klasik Yer Fıstıklı hamilelikte ara sıra yenebilir; kapalı ambalajlı bir atıştırmalıktır. Yer fıstığı alerjiniz varsa tüketmeyin. Gebelik diyabetiniz varsa porsiyonu doktorunuz veya diyetisyeninizle planlayın.
Canga Klasik Yer Fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.85mg · 12% GDV
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
Biotin
1.89µg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
142mg · 4% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Canga Klasik Yer Fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Canga Klasik Yer Fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Canga Klasik Yer Fıstıklı Nedir?
Canga Klasik Yer Fıstıklı, yer fıstığı parçalarını karamel ve çikolata kaplamayla bir araya getiren paketli bir şekerleme barıdır. Türkiye’de genellikle tek başına, canınız tatlı bir atıştırmalık istediğinde ya da çay veya kahve yanında tercih edilir; çantada taşımaya da uygundur.
İlk lokmada çikolata kaplamanın yumuşaklığı, ardından karamelin çiğnenebilir dokusu ve yer fıstığının çıtırlığı hissedilir. Tatlı ve yoğun olduğu için küçük bir ara öğün gibi düşünmek, yanında şekersiz çay ya da sade kahve içmek iyi bir denge sağlar. Enerjisi ve karbonhidratı yüksek bir atıştırmalıktır; daha hafif bir seçenek arıyorsanız bir porsiyonu paylaşabilir veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Canga Klasik Yer Fıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Canga Klasik Yer Fıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Canga Klasik Yer Fıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Canga Klasik Yer Fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Canga Klasik Yer Fıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.66g
Omega 6:3 oranı 261:1
İdeal 4:1 üzerinde (261:1).
Canga Klasik Yer Fıstıklı ile Karşılaştır
Canga Klasik Yer Fıstıklı Gibi Besinler
Canga Klasik Yer Fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.