Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Canga karamelli fıstıklı çikolata Kaç Kalori?
Karamel ve fıstık içeren çikolata bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Canga karamelli fıstıklı çikolata (45 g) 232 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 25.6 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 12.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 83.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Canga karamelli fıstıklı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
232
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.6g
· 9% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 7% · Yağ 49%
Canga karamelli fıstıklı çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 232 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 5.45 g | 27% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.6 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Canga karamelli fıstıklı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 232 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 155 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 232 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 232 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 464 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 464 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Canga karamelli fıstıklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Canga karamelli fıstıklı çikolatanın içinde ne var?
Canga karamelli fıstıklı çikolata, çikolata kaplamasının altında karamel ve yer fıstığı bulunan paketli bir şekerlemedir. Ürün, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; kesin içerik ve katkı maddeleri üretim partisine göre ambalajında belirtilir.
Canga karamelli fıstıklı çikolata hangi markanın ürünüdür?
Canga karamelli fıstıklı çikolata, Eti markasının Türkiye’de ürettiği ürünlerden biridir. Canga adıyla satılan bu bar, çikolata, karamel ve yer fıstığını bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır.
Canga karamelli fıstıklı çikolata ile Snickers arasındaki fark nedir?
Canga karamelli fıstıklı çikolata ve Snickers, çikolata, karamel ve yer fıstığı içeren benzer türde barlardır; ancak aynı ürün değildir. Markaya özgü tarifleri, kaplama oranları ve dokuları farklı olabilir.
Canga karamelli fıstıklı çikolata nasıl saklanır?
Canga karamelli fıstıklı çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nemli ortam ise dokusunun ve yüzeyinin bozulmasına yol açabilir.
Canga karamelli fıstıklı çikolata buzdolabında saklanır mı?
Evet, ortam çok sıcaksa Canga karamelli fıstıklı çikolatayı kapalı ambalajıyla buzdolabına koyabilirsiniz. Yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini beklemek, soğuk karamelin sert dokusunu yumuşatır; yüzeyde yoğuşma oluşmasını da önlemeye yardımcı olur.
Canga karamelli fıstıklı çikolata sıcakta erir mi?
Evet, Canga karamelli fıstıklı çikolatanın çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşte ya da sıcak bir araçta bırakmayın; eriyip yeniden katılaşması kaplamanın görünümünü ve dokusunu değiştirebilir.
Canga karamelli fıstıklı çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Canga karamelli fıstıklı çikolata karbonhidrat içeren şekerli bir bar olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve tüketim zamanını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; bu konuda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Canga karamelli fıstıklı çikolata kilo aldırır mı?
Canga karamelli fıstıklı çikolatayı sık tüketmek, günlük enerji alımınızı artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Ara sıra yenilen tek bir bar tek başına kilo artışına neden olmaz; önemli olan düzenli tüketim ve porsiyondur.
Canga karamelli fıstıklı çikolata spor öncesi yenir mi?
Evet, Canga karamelli fıstıklı çikolata spor öncesinde hızlı enerji sağlayabilir; ancak yağlı ve yoğun bir atıştırmalık olduğu için egzersize çok yakın yenirse bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Zamanlamayı antrenmanınıza göre ayarlayın.
Canga karamelli fıstıklı çikolata çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Canga karamelli fıstıklı çikolata çocuklara ara sıra verilen bir tatlı olabilir, ancak düzenli atıştırmalık yerine geçmemelidir. Yer fıstığı içerdiğinden alerjisi olan çocuklara verilmemeli; küçük çocuklar yerken boğulma riskine karşı gözetilmelidir.
Canga karamelli fıstıklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
83mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Canga karamelli fıstıklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Canga karamelli fıstıklı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 232 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Canga karamelli fıstıklı çikolata Nedir?
Canga karamelli fıstıklı çikolata, içindeki yumuşak karamel ve yer fıstığı katmanının çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de marketlerde ve büfelerde rastlayabileceğiniz bar tipi şekerlemeler arasındadır.
Çikolata kaplaması tatlı ve kakao aromalıdır; karamel çiğnenebilir bir yumuşaklık, fıstıklar ise çıtır bir doku ve kavruk bir lezzet katar. Ara öğünde, yolculukta ya da çayın yanında yenebilir. Fıstık ve çikolatadan gelen yağın yanı sıra karbonhidratı da belirgin olduğundan enerji yoğun bir seçimdir; 100 gramı 515 kcal içerir. Daha hafif bir atıştırmalık için barın bir kısmını ayırıp kalanını şekersiz çay veya kahveyle tüketebilirsiniz.
Canga karamelli fıstıklı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Canga karamelli fıstıklı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Canga karamelli fıstıklı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Canga karamelli fıstıklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Canga karamelli fıstıklı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.61g
Omega 6:3 oranı 243:1
İdeal 4:1 üzerinde (243:1).
Canga karamelli fıstıklı çikolata ile Karşılaştır
Canga karamelli fıstıklı çikolata Gibi Besinler
Canga karamelli fıstıklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.