Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fıstıklı çikolatalı Canga Kaç Kalori?
Fıstıklı ve çikolatalı tatlı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fıstıklı çikolatalı Canga (45 g) 232 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 12.3 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fıstıklı çikolatalı Canga Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
232
KCAL / 45G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
12.3g
· 16% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 8% · Yağ 47%
Fıstıklı çikolatalı Canga besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 232 kcal | |
| Yağ | 12.3 g | 16% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fıstıklı çikolatalı Canga Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 232 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 116 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 129 kcal |
| 1 paket (mini) | 45 g | 232 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 309 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 464 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 695 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fıstıklı çikolatalı Canga Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı çikolatalı Canga’nın içinde ne var?
Fıstıklı çikolatalı Canga, yer fıstığı ve çikolatanın bir araya geldiği bir atıştırmalık barıdır. Canga’nın bazı çeşitlerinde fıstıkların çevresinde karamelimsi bir dolgu da bulunur; içerik ürün çeşidine göre değişebilir.
Fıstıklı çikolatalı Canga’da karamel var mı?
Evet, Canga’nın yaygın çeşidinde yer fıstıkları karamelimsi, çiğnenebilir bir katmanın içinde bulunur ve bar çikolatayla kaplanır. Bu dolgu, ürüne yalnızca fıstık ve çikolatadan oluşan barlardan farklı bir doku verir.
Fıstıklı çikolatalı Canga ile Snickers aynı mı?
Hayır, aynı ürün değiller. İkisi de fıstık, çikolata ve karamel benzeri dokular içerebilir; ancak marka, tarif ve katmanların oranı farklıdır. Birini diğerinin aynısı olarak düşünmemek gerekir.
Fıstıklı çikolatalı Canga’yı hangi firma üretiyor?
Fıstıklı çikolatalı Canga, Türkiye’de Ülker markasıyla bilinen bir üründür. Canga adı, Türkiye’de fıstıklı ve çikolatalı barla özdeşleşmiştir.
Fıstıklı çikolatalı Canga neden hem çıtır hem çiğnenebilir?
Fıstıklı çikolatalı Canga’nın dokusu, yer fıstığının çıtırlığı ile içindeki yumuşak, karamelimsi dolgunun birleşmesinden gelir. Çikolata kaplama da bu farklı dokuları dıştan sarar.
Fıstıklı çikolatalı Canga tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, fıstıklı çikolatalı Canga’yı küçük parçalara bölüp dondurma, kek veya kurabiye üzerine ekleyebilirsiniz. Fırında kullanacaksanız içindeki dolgu eriyip yayılabileceğinden, parçaları hamurun içine karıştırmak yerine üstüne koymak daha kontrollü sonuç verir.
Fıstıklı çikolatalı Canga nasıl saklanır?
Fıstıklı çikolatalı Canga’yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Paketi açtıysanız kalan kısmı hava almayacak şekilde sarın; sıcak ortamda çikolata yumuşayıp eriyebilir.
Fıstıklı çikolatalı Canga sıcakta erir mi?
Evet, fıstıklı çikolatalı Canga sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir; çikolata kaplaması ısıya duyarlıdır. Şekli bozulursa serin bir yerde yeniden katılaşabilir, ancak yüzeyinde renk veya doku değişikliği görülebilir.
Fıstıklı çikolatalı Canga çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, fıstıklı çikolatalı Canga çay ya da kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve yoğun tadı nedeniyle küçük bir parça, özellikle sade ve şekersiz içeceklerle iyi eşleşir.
Diyabeti olanlar fıstıklı çikolatalı Canga yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar fıstıklı çikolatalı Canga’yı yerken porsiyonu ve kan şekeri planlarını dikkate almalıdır; barın şekerli içeriği kan şekerini yükseltebilir. Kişisel beslenme planına uygun olup olmadığını doktor veya diyetisyenle değerlendirin.
Fıstıklı çikolatalı Canga Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.31mg · 8% GDV
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Fıstıklı çikolatalı Canga Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı çikolatalı Canga Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 232 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fıstıklı çikolatalı Canga Nedir?
Fıstıklı çikolatalı Canga, Türkiye’de üretilen, yer fıstığı ve çikolatanın bir araya geldiği paketli bir tatlı barıdır; içindeki yumuşak, karamelli katman fıstıkların kıtırlığıyla dengelenir. Çikolata kaplaması da tatlı ve yoğun bir lezzet verir.
Genellikle ara öğünde, kahvenin ya da çayın yanında tek başına yenir; yolculukta veya çantada taşımaya da uygundur. Enerjisi ve yağı yüksek, aynı zamanda bir miktar protein ve lif içeren doyurucu bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine küçük bir parçayla yetinebilir, yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Fıstıklı çikolatalı Canga Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fıstıklı çikolatalı Canga İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı çikolatalı Canga Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı çikolatalı Canga Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı çikolatalı Canga Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 306:1
İdeal 4:1 üzerinde (306:1).
Fıstıklı çikolatalı Canga ile Karşılaştır
Fıstıklı çikolatalı Canga Gibi Besinler
Fıstıklı çikolatalı Canga hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.