Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Canga Cookies Kakaolu Kaç Kalori?
Kakaolu, tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Canga Cookies Kakaolu (30 g) 143 kaloridir. 100 gramında 475 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Canga Cookies Kakaolu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
143
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Canga Cookies Kakaolu besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.46 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Canga Cookies Kakaolu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 48 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 95 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 190 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 238 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 80 g | 380 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 380 kcal |
| 100 g | 100 g | 475 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 475 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Canga Cookies Kakaolu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Canga kakaolu kurabiyelerin içinde ne var?
Canga kakaolu kurabiyeler kakao aromalı tatlı kurabiyelerdir. Tam içerik listesi üretim partisine ve satış yerine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için paketin üzerindeki içerik bölümünü okuyun.
Canga kakaolu kurabiye çikolatalı kurabiyeden farklı mı?
Evet, kakao aromalı olması tek başına içinde çikolata parçaları bulunduğu anlamına gelmez. Canga kakaolu kurabiyelerin belirgin özelliği kakao tadıdır; çikolata parçalı olup olmadığını ürünün görünümünden ve ambalaj açıklamasından kontrol edin.
Canga kakaolu kurabiyeler Türk çayıyla iyi gider mi?
Evet, Canga kakaolu kurabiyeler Türk çayının yanında atıştırmalık olarak servis edilebilir. Kakao tadı çayla iyi eşleşir; daha doyurucu bir ara öğün için yanına süt veya yoğurt da ekleyebilirsiniz.
Canga kakaolu kurabiyeler açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Canga kakaolu kurabiyeleri açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Bu şekilde nemlenmelerini ve kokuları çekmelerini önleyebilirsiniz; paketteki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Canga kakaolu kurabiyelerin bayatladığı nasıl anlaşılır?
Canga kakaolu kurabiyeler yumuşamış, nemlenmiş veya belirgin biçimde farklı kokuyorsa tazeliğini kaybetmiş olabilir. Ambalajı hasarlıysa ya da ürünün görünüşü ve kokusu olağandışıysa yemeyin; son tüketim tarihini de kontrol edin.
Canga kakaolu kurabiyeler dondurucuya konur mu?
Evet, Canga kakaolu kurabiyeleri dondurabilirsiniz; ancak çözüldüklerinde dokuları değişebilir. Kurabiyeleri hava geçirmez bir kapta dondurun ve servis etmeden önce kapalı halde oda sıcaklığına gelmelerini bekleyin.
Canga kakaolu kurabiyeler çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Canga kakaolu kurabiyeler ara sıra çocukların beslenme çantasına eklenebilir. Tatlı bir atıştırmalık oldukları için tek başına öğün yerine geçmez; yanına meyve veya yoğurt koymak daha dengeli bir seçenek sunar.
Canga kakaolu kurabiyelerle kolay tatlı yapılır mı?
Evet, Canga kakaolu kurabiyeleri ufalayıp yoğurtlu veya kremalı tatlılarda katman ya da taban olarak kullanabilirsiniz. Kurabiyeler zaten tatlı olduğundan, ekleyeceğiniz şeker miktarını tarifte azaltmanız iyi olur.
Diyabeti olanlar Canga kakaolu kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Canga kakaolu kurabiyeleri tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre ayarlayın; öğün planınız için diyetisyeninize danışın.
Canga kakaolu kurabiyeler ev yapımı kakaolu kurabiyelerden nasıl ayrılır?
Canga kakaolu kurabiyeler hazır ve paketli bir atıştırmalıktır; ev yapımı kurabiyelerde malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçebilirsiniz. Evde hazırlamak, tarifi damak tadınıza göre değiştirme ve taze pişirme olanağı verir.
Canga Cookies Kakaolu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.51mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
71mg · 2% GDV
Canga Cookies Kakaolu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Canga Cookies Kakaolu Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Canga Cookies Kakaolu Nedir?
Canga Cookies Kakaolu, kakaolu tadı olan paketli, tatlı bir kurabiyedir. Gün içinde atıştırmalık olarak ya da kahvaltıda ve çay saatinde sunulabilir; Türkiye’de kurabiye çoğunlukla çay veya kahvenin yanında, evde ya da misafirlikte yenir.
Dokusu kıtır ya da gevrek olabilir; kakao tadı tatlı ve belirgindir. Porsiyon olarak üç orta boy kurabiye yaklaşık 30 g eder. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; bu nedenle hafif bir ara öğün arıyorsanız miktarı küçük tutup yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Canga Cookies Kakaolu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Canga Cookies Kakaolu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Canga Cookies Kakaolu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Canga Cookies Kakaolu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Canga Cookies Kakaolu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 69:1
İdeal 4:1 üzerinde (69:1).
Canga Cookies Kakaolu ile Karşılaştır
Canga Cookies Kakaolu Gibi Besinler
Canga Cookies Kakaolu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.