EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dışı pürüzsüz sütlü çikolatayla kaplı, köşeleri yuvarlatılmış dikdörtgen barın kesik ucunda altın rengi karamelin içindeki bütün ve kırık yer fıstıkları görülüyor.
Canga· tüm ürünler

Çanga çikolatalı fıstıklı bar Kaç Kalori?

Çikolata kaplı fıstıklı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

527kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

310mg

LİF · 100 G

3.2g

Kısa cevap

1 paket (orta) Çanga çikolatalı fıstıklı bar (45 g) 237 kaloridir. 100 gramında 527 kalori vardır. İçinde 25.6 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 13.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çanga çikolatalı fıstıklı bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g

237

KCAL / 45G

Karbonhidrat

25.6g

· 9% GDV

Protein

3.9g

· 8% GDV

Yağ

13.1g

· 17% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 7% · Yağ 50%

Çanga çikolatalı fıstıklı bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori237 kcal
Yağ13.1 g17%
Doymuş yağ5.76 g29%
Trans yağ0.05 g
Sodyum65 mg3%
Karbonhidrat25.6 g9%
Lif1.4 g5%
Protein3.9 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Çanga çikolatalı fıstıklı bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)45 g237 kcal
1 adet (mini)20 g105 kcal
1 adet (küçük)30 g158 kcal
1 adet (orta)45 g237 kcal
1 paket (büyük)60 g316 kcal
2 adet (iki katı)90 g474 kcal
100 g100 g527 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g527 kcal

Değerler, 100 gramdaki 527 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Çanga çikolatalı fıstıklı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Canga çikolatalı fıstıklı barın içinde ne var?

Canga çikolatalı fıstıklı bar; yer fıstığı, karamel ve sütlü çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Üretiminde birden fazla işlenmiş bileşen kullanıldığı için ultra işlenmiş ürün grubundadır.

Canga çikolatalı fıstıklı bar hangi markaya ait?

Canga, Ülker markasının çikolatalı fıstıklı barıdır. Türkiye’de tanınan bu paketli atıştırmalık, yer fıstığı ve çikolata kaplamasıyla bilinir.

Canga çikolatalı fıstıklı bar ile Snickers arasındaki fark nedir?

Canga ve Snickers ayrı markaların ürünleridir; ikisinde de çikolata, yer fıstığı ve karamel benzeri tatlar bulunabilir. Tarifleri, kullanılan malzemelerin oranları ve ürünlerin dokusu aynı değildir.

Canga çikolatalı fıstıklı bar neden hem çıtır hem yumuşak olur?

Yer fıstıkları Canga’ya çıtır bir doku verirken karamel dolgusu daha yumuşak ve çiğnenebilir bir his sağlar. Çikolata kaplaması bu iki dokuyu bir arada tutar.

Canga çikolatalı fıstıklı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Canga’yı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Böylece çikolatanın erimesini ve barın hava alarak dokusunun bozulmasını önlemeye yardımcı olursunuz.

Canga çikolatalı fıstıklı bar çayın yanında yenir mi?

Evet, Canga çikolatalı fıstıklı bar çayın yanında yenebilir. Tatlı ve yoğun aroması şekersiz çayla iyi gider; bar zaten tatlı olduğundan çaya ayrıca şeker eklememek daha dengeli bir eşlik sağlar.

Canga çikolatalı fıstıklı bar evde tatlı yapımında kullanılabilir mi?

Evet, Canga’yı küçük parçalara bölerek kurabiye, kek veya dondurma üzerine ekleyebilirsiniz. İçindeki karamel ve çikolata ısıyla eriyebileceğinden parçaları hamura karıştırıyorsanız pişirme süresince kontrol edin.

Canga çikolatalı fıstıklı bar kahvaltıda yenir mi?

Canga kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Çikolatalı ve tatlı bir atıştırmalık olarak düşünün; kahvaltıda yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu seçeneklere eşlik edebilir.

Canga çikolatalı fıstıklı bar kilo aldırır mı?

Canga’yı sık tüketmek veya ihtiyacınızdan fazla enerji almanıza yol açacak porsiyonlarda yemek kilo artışına katkıda bulunabilir. Yoğun bir tatlı atıştırmalık olduğu için ara sıra ve tek paketlik porsiyonla sınırlamak pratik bir seçimdir.

Diyabeti olanlar Canga çikolatalı fıstıklı bar yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Canga’yı tüketebilir, ancak karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve ilaç planı kişiye göre değiştiğinden, tüketimi kendi tedavi planınıza göre doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.

Çanga çikolatalı fıstıklı bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

B6

0.09mg · 5% GDV

B3

0.81mg · 5% GDV

B5

0.25mg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.22mg · 24% GDV

Manganez

0.32mg · 14% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Magnezyum

46mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

Sodyum

65mg · 3% GDV

Çanga çikolatalı fıstıklı bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çanga çikolatalı fıstıklı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (45 g) için alınan 237 kaloriyi harcamak:

🚶

59dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

24dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

32dk

Bisiklet

🏊

28dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çanga çikolatalı fıstıklı bar Nedir?

Çanga çikolatalı fıstıklı bar, yer fıstıklı iç dolgusu çikolata kaplamayla buluşan paketli bir atıştırmalıktır. Fıstığın kavruk, hafif tuzlu tadı çikolatanın tatlılığıyla dengelenir; içi yoğun ve çiğnenebilir, dışı ise kaplaması sayesinde daha yumuşak bir dokuya sahiptir.

Türkiye’de çay yanında, okulda ya da işte ara öğün olarak veya yolda pratik bir atıştırmalık niyetine tercih edilebilir. Küçük boyutuna rağmen enerji bakımından yoğundur; 100 gramında 527 kalori bulunur. Tatlı isteğinizi gidermek için tek başına yiyebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da meyve tercih edebilirsiniz.

Çanga çikolatalı fıstıklı bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

31/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çanga çikolatalı fıstıklı bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çanga çikolatalı fıstıklı bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Çanga çikolatalı fıstıklı bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çanga çikolatalı fıstıklı bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.76g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.38g

⚖️

Omega 6:3 oranı 333:1

İdeal 4:1 üzerinde (333:1).

Çanga çikolatalı fıstıklı bar ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Çanga çikolatalı fıstıklı bar vs Güllü lokum100 g'da 197 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Çanga çikolatalı fıstıklı bar vs Karamel sos100 g'da 207 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Çanga çikolatalı fıstıklı bar vs Bitter Çikolata100 g'da 13 kalori az
→
🍫vs🍮
Çanga çikolatalı fıstıklı bar vs Höşmerim100 g'da 207 kalori fazla
→

Çanga çikolatalı fıstıklı bar Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çanga çikolatalı fıstıklı bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.