1 adet (orta) Canga Çikolata (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 22.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 11.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Canga Çikolata Nedir?

Canga Çikolata, karamel ve kavrulmuş yer fıstığı parçalarının sütlü çikolatayla kaplandığı, Türkiye’de tanınan bir atıştırmalıktır. İçindeki fıstıklar karameli daha dolgun ve hafif çıtır kılar; çikolata kaplaması ise tatlı, kremamsı bir dış katman verir.

Genellikle tek başına, ara öğünde ya da çayın yanında yenir; küçük parçalara bölüp paylaşmak da kolaydır. Şeker ve yağ bakımından yoğun, protein ve lif bakımından görece sınırlı bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine bir parça alıp meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Canga Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

510

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56.5g

· 21% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

28.5g

· 37% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Canga Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Canga Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Canga Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Canga Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 510 kaloriyi harcamak:

🚶

126dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

52dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

69dk

Bisiklet

🏊

59dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Canga Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Canga Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Canga Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Canga Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Canga Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬

Canga Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 180 kalori fazla

→🍫vs🍯

Canga Çikolata vs Karamel sos100 g'da 190 kalori fazla

→🍫vs🍫

Canga Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori az

→🍫vs🍮

Canga Çikolata vs Höşmerim100 g'da 190 kalori fazla

→

Canga Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Canga Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Canga çikolata nasıl bir üründür, içinde ne bulunur?

Canga çikolata, işlenmiş ve paketli bir şekerlemedir; klasik barı sütlü çikolata kaplaması, çiğnenebilir karamel dolgusu ve kavrulmuş yer fıstığı parçalarıyla tanınır. Yumuşak karamel ile çıtır kuruyemişin birleşimi ürünün belirgin özelliğidir.

Canga çikolata ile Snickers arasındaki fark nedir?

İkisi de çikolata kaplı, karamel ve kuruyemiş içeren barlardır; Canga, Türkiye’de bilinen kendi markalı ürünüdür. Tat, dolgu oranı ve doku ürün formülüne göre farklılaşır; Canga’nın karamelinin çiğnenebilir dokusu öne çıkar.

Canga çikolatadaki çıtır parçalar nedir?

Canga çikolatanın çıtır parçaları kavrulmuş yer fıstığıdır. Karamel dolguyla birlikte barın yumuşak ve gevrek dokularını oluştururlar; yer fıstığı parçaları, dışındaki sütlü çikolata kaplamasının altında bulunur.

Canga çikolatanın karameli neden dişe yapışır?

Canga çikolatanın karameli çiğnenebilir ve yapışkan bir dolgu olacak şekilde hazırlanır. Karamelin şekerli yapısı, özellikle bar ısındığında veya yavaşça çiğnendiğinde dişe daha çok yapışmasına yol açabilir.

Canga çikolata nasıl saklanmalı?

Canga çikolatayı ambalajı kapalı şekilde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, soğuk ortamdan ani sıcağa geçiş ise yüzeyinde nem oluşmasına neden olabilir.

Canga çikolata buzdolabında saklanır mı?

Canga çikolata için buzdolabı genellikle gerekli değildir; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabında çikolata kokuları çekebilir ve çıkarıldığında oluşan yoğuşma yüzey dokusunu bozabilir.

Canga çikolata erirse tekrar yenir mi?

Evet, ambalajı sağlam kaldıysa ve ürün kirlenmediyse erimiş Canga çikolata genellikle yenebilir. Soğuyunca yeniden katılaşsa da yüzeyi matlaşabilir veya içindeki karamelin dokusu değişebilir.

Canga çikolata dondurucuya konur mu?

Canga çikolatayı dondurucuya koymak gerekmez. Dondurup çözdürmek çikolatanın yüzeyinde nemlenme veya beyazlaşma yapabilir; ayrıca karamel ve kuruyemiş dolgularının dokusu ilk hâlinden farklılaşabilir.

Canga çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?

Canga çikolatanın şekerli karamel ve çikolata içeriği kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar miktarı ve öğündeki diğer karbonhidratları birlikte değerlendirmelidir. Kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Canga çikolata kilo vermeye çalışırken yenir mi?

Evet, Canga çikolata kilo verme sürecinde ara sıra ve planlanan porsiyonda yenebilir. Karamelli, çikolata kaplı yapısı yoğun bir tatlı atıştırmalığıdır; sık veya büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir.

Canga Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 29 Eylül 2026