Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Camu Camu takviyesi Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin, antioksidan, bağışıklık destekleyici
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Camu Camu takviyesi (5 g) 13 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 600 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %667'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Camu Camu takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g
13
KCAL / 5G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Camu Camu takviyesi besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 13 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Camu Camu takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 3 g | 8 kcal |
| 2 çay kaşığı (büyük) | 10 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 10 g | 25 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 38 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Camu Camu takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Camu camu takviyesi ne işe yarar?
Camu camu takviyesi, C vitamini ve bitkisel bileşikler sağlayan bir üründür. C vitamini normal bağışıklık işlevine katkıda bulunur; ancak camu camu takviyesinin hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği gösterilmiş değildir.
Camu camu takviyesi nasıl kullanılır?
Camu camu takviyesi, ürünün formuna göre suya veya yoğurda karıştırılarak ya da kapsül olarak alınır. Tozunu içeceğe ekleyebilirsiniz; önerilen porsiyon ve kullanım şekli üründen ürüne değiştiği için ambalaj talimatını izleyin.
Camu camu takviyesinden günde ne kadar alınır?
Camu camu takviyesi için tek bir standart günlük miktar yoktur. Bu sayfadaki tipik porsiyon yaklaşık 5 g, yani orta boy bir çay kaşığıdır; kendi ürününüzün etiketindeki porsiyonu aşmayın.
Camu camu takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, camu camu takviyesindeki yüksek C vitamini bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya ishale yol açabilir. Bu etkiler özellikle fazla miktarda alındığında daha olasıdır; rahatsızlık olursa kullanımı bırakın.
Camu camu takviyesi soğuk algınlığını önler veya geçirir mi?
Hayır, camu camu takviyesinin soğuk algınlığını önlediği ya da iyileştirdiği kanıtlanmış değildir. C vitamini bağışıklık sisteminin normal işlevine katkı sağlar; bu, takviyenin soğuk algınlığına karşı tedavi olduğu anlamına gelmez.
Camu camu takviyesi aç karnına alınır mı?
Camu camu takviyesi aç karnına alınabilir, ancak hassas mideniz varsa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir. C vitamini bazı kişilerde mideyi rahatsız edebileceğinden, ürünü tolere edişinize göre kullanın.
Camu camu takviyesi toz mu kapsül mü tercih edilmeli?
Camu camu takviyesinin toz ve kapsül formları bulunur; biri herkes için daha iyi değildir. Toz içeceğe karıştırılabilir, kapsül ise ölçme gerektirmez; porsiyon ve içerik miktarını karşılaştırırken ürün etiketine bakın.
Camu camu takviyesi meyveden nasıl hazırlanır?
Camu camu takviyesi genellikle meyvenin kurutulup öğütülmesiyle elde edilen tozdan veya meyve özünden hazırlanır. Ürünler kapsül ya da toz hâline getirilebilir ve bazılarına başka bileşenler eklenebilir; üretim yöntemi formüle göre değişir.
Camu camu takviyesi hamilelikte veya ilaç kullanırken alınır mı?
Hamilelikte veya düzenli ilaç kullanırken camu camu takviyesini kendi başınıza başlamayın. Takviyenin C vitamini miktarı ve ek bileşenleri değişebildiğinden, sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Camu camu takviyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Camu camu takviyesini açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve ürünün bozulmasına yol açabilir; etikette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Camu Camu takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
600mg · 667% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
A Vitamini
2.5µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.6mg · 0% GDV
Sodyum
0.1mg · 0% GDV
Camu Camu takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Camu Camu takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 13 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Camu Camu takviyesi Nedir?
Camu Camu takviyesi, Amazon havzasında yetişen camu camu meyvesinden hazırlanan bir üründür; çoğunlukla kurutulmuş meyve tozu olarak satılır. Ekşi ve meyvemsi tadı belirgindir, bu yüzden tek başına tüketmek yerine yoğurda, smoothie’ye ya da suya karıştırabilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda yoğurt veya yulafla, gün içinde de soğuk içeceklere eklenerek kullanılır; ürünün etiketindeki porsiyon önerisini izleyin.
C vitamini bakımından zengin olmasıyla öne çıkar; tipik bir ölçü yaklaşık bir orta boy çay kaşığıdır. Ekşi tadını dengelemek için muz veya başka tatlı meyvelerle eşleştirmek işe yarar. Tozun içeriği ve kullanım talimatı markaya göre değişebileceğinden etiketi kontrol edin.
Camu Camu takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Camu Camu takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Camu Camu takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Camu Camu takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Camu Camu takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Camu Camu takviyesi ile Karşılaştır
Camu Camu takviyesi Gibi Besinler
Camu Camu takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.