🍣
California Roll Kaç Kalori?
Popüler sushi çeşidi, avokado, yengeç, salatalık, susam
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
California Roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 71%
Protein
4.2g
· 12%
Yağ
2.7g
· 17%
Lif
1.7g
California Roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
California Roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
California Roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
California Roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
California Roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
California Roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
California Roll Gibi Besinler
California Roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
California Roll kaç kalori ve makroları nasıldır?
100 gram California Roll 140 kalori içerir. Aynı miktarda 4.2 g protein, 25.5 g karbonhidrat, 2.7 g yağ ve 1.7 g lif bulunur.
California Roll diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
California Roll; omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir ve işlenmiş bir üründür.
California Roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.