Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çakıltaşlı dondurma Kaç Kalori?
Çikolata parçacıklı sütlü dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Çakıltaşlı dondurma 232 kaloridir. İçinde 29.8 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 10.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çakıltaşlı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 11% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
10.9g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%
Çakıltaşlı dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 232 kcal | |
| Yağ | 10.9 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.5 g | 33% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 29.8 g | 11% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çakıltaşlı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 232 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 45 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 70 g | 162 kcal |
| 1 dilim (orta) | 75 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 232 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 120 g | 278 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 140 g | 325 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 418 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 232 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çakıltaşlı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çakıltaşlı dondurma nedir?
Çakıltaşlı dondurma, sütlü dondurmanın içine çakıl taşı görünümündeki küçük çikolatalı şekerlemeler karıştırılarak yapılan bir çeşittir. Bu parçalar dondurmaya tatlı, çıtır bir doku katar.
Çakıltaşlı dondurmanın içinde ne var?
Çakıltaşlı dondurmanın temelinde sütlü dondurma ve çikolatalı şekerleme parçaları bulunur. Tarifine göre vanilya, kakao veya farklı kaplamalar da kullanılabilir; çakıl taşı parçalarının türü ve miktarı ürüne göre değişir.
Çakıltaşlı dondurma evde nasıl yapılır?
Çakıltaşlı dondurma evde, yumuşamış sade sütlü dondurmaya küçük çikolatalı şekerlemeler karıştırıp yeniden dondurarak hazırlanabilir. Parçaların çıtırlığını koruması için karışımı fazla bekletmeden dondurucuya koyun.
Çakıltaşlı dondurma ile çikolata parçalı dondurma aynı mı?
Hayır, genellikle aynı değildir. Çikolata parçalı dondurmada doğrudan çikolata kırıntıları bulunurken çakıltaşlı dondurmada çoğunlukla çikolata kaplı, şekerlemeye benzeyen küçük parçalar kullanılır; bu yüzden dokuları ve tatlılıkları farklı olabilir.
Çakıltaşlı dondurma nasıl servis edilir?
Çakıltaşlı dondurma, tek başına kâsede veya külah içinde servis edilebilir. Üzerine ekstra şekerleme eklemek tatlılığı artırır; daha dengeli bir sunum için yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Çakıltaşlı dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, çakıltaşlı dondurma çocuklara ara sıra verilebilir; ancak şekerli bir tatlıdır ve içindeki sert parçalar küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabilir. Küçük çocuklara verirken parçaları kontrol edin ve yerken gözetin.
Çakıltaşlı dondurma nasıl saklanır?
Çakıltaşlı dondurmayı kapağı sıkıca kapalı biçimde dondurucuda saklayın. Kabı uzun süre dışarıda bırakmak dondurmanın eriyip yeniden donmasına, dokusunun bozulmasına ve çakıltaşı parçalarının çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir.
Çakıltaşlı dondurma eritilip tekrar dondurulur mu?
Çakıltaşlı dondurma tamamen eridiyse yeniden dondurmanız önerilmez; bu sırada bakteri üreme riski artabilir ve doku belirgin biçimde bozulur. Yalnızca servis için kısa süre yumuşamışsa hemen dondurucuya geri koyun.
Çakıltaşlı dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Çakıltaşlı dondurma şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çakıltaşlı dondurma külahın içinde neden hızlı erir?
Çakıltaşlı dondurma, sıcak havada ve elde tutulurken hızla yumuşar; külah da eriyen kısmı emerek kısa sürede gevşeyebilir. Dondurmayı servis etmeden hemen önce çıkarın ve bekletmeden tüketin.
Çakıltaşlı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
84µg · 9% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
121mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Çakıltaşlı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çakıltaşlı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 232 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çakıltaşlı dondurma Nedir?
Çakıltaşlı dondurma, sütlü dondurmanın içine küçük, çakıl taşı görünümünde çikolata parçaları eklenerek hazırlanan bir çeşittir. Belirli bir yöreye özgü olmaktan çok, dondurmacılarda ve evde karşılaşabileceğiniz eğlenceli bir dondurma yorumudur. Kremsi, soğuk dondurma ile çikolatanın daha yoğun tadı ve hafif çıtırtısı bir araya gelir.
Türkiye’de külah ya da kâsede, özellikle sıcak günlerde veya yemek sonrası tatlı olarak yenir; yanında sade kahve ya da çay tercih edebilirsiniz. Besleyici yönü daha çok enerji ve karbonhidrat sağlamasıdır; 100 gramında 29,8 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tatlı için küçük bir porsiyon seçip taze meyveyle sunabilirsiniz.
Çakıltaşlı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çakıltaşlı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çakıltaşlı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çakıltaşlı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çakıltaşlı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Çakıltaşlı dondurma ile Karşılaştır
Çakıltaşlı dondurma Gibi Besinler
Çakıltaşlı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.