Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çakıl taşlı çikolata Kaç Kalori?
Şeker kaplamalı çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Çakıl taşlı çikolata (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çakıl taşlı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Çakıl taşlı çikolata besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.71 g | 24% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Çakıl taşlı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 10 adet (mini) | 10 g | 51 kcal |
| 20 adet (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 40 adet (büyük) | 40 g | 204 kcal |
| 1 paket (büyük) | 45 g | 230 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çakıl taşlı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çakıl taşlı çikolata nedir?
Çakıl taşlı çikolata, küçük çakıl taşlarını andıran renkli ve sert bir dış kaplamanın içindeki çikolatadan oluşan bir şekerlemedir. Görünümü gerçek taşları andırsa da tamamı yenilebilir malzemelerden yapılır.
Çakıl taşlı çikolata nasıl yapılır?
Çakıl taşlı çikolata, çikolata parçalarının renkli şeker kaplamayla çevrilip taş görünümü almasıyla yapılır. Kaplamanın rengi, biçimi ve pürüzlü görünümü üreticiye göre değişebilir.
Çakıl taşlı çikolata ile çikolata draje arasındaki fark nedir?
Çakıl taşlı çikolata, çikolata drajenin taş görünümü verilmiş bir çeşididir. Klasik drajeler genellikle daha düzgün ve yuvarlakken çakıl taşlı çikolatalar düzensiz biçimleri ve çok renkli kaplamalarıyla ayırt edilir.
Çakıl taşlı çikolata gerçek çakıl taşından mı yapılır?
Hayır, çakıl taşlı çikolata gerçek taş içermez. Taş biçimi ve renkli, pütürlü görünümü yalnızca görsel amaçlıdır; içindeki çikolata ve dışındaki şeker kaplama yenmek üzere hazırlanır.
Çakıl taşlı çikolata nasıl saklanır?
Çakıl taşlı çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Sıcak ve nemli ortamlar çikolatanın yumuşamasına, kaplamanın yapışmasına veya görünümünün bozulmasına yol açabilir.
Çakıl taşlı çikolata sıcakta erir mi?
Evet, çakıl taşlı çikolatanın içindeki çikolata sıcakta yumuşayıp eriyebilir. Renkli dış kaplama bir miktar koruma sağlasa da ürünü araç içinde veya güneş alan bir yerde bırakmayın.
Çakıl taşlı çikolata pasta süslemesinde kullanılır mı?
Evet, çakıl taşlı çikolata pasta ve kurabiyeleri süslemek için kullanılabilir. Taş görünümü özellikle temalı pastalarda işe yarar; kaplamanın rengini koruması için şekerlemeleri servis zamanına yakın ekleyin.
Çakıl taşlı çikolata çay veya kahve yanında ikram edilir mi?
Evet, çakıl taşlı çikolata çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı ikramı olarak sunulabilir. Renkli görünümü sunuma hareket katar; şekerlemenin yoğun tatlılığını dengelemek için porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Çakıl taşlı çikolata çocuklara verilir mi?
Büyük çocuklar çakıl taşlı çikolatayı yiyebilir; ancak küçük ve sert parçalar küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Küçük çocuklara vermeyin ve yiyen çocukların başında bir yetişkin bulunsun.
Çakıl taşlı çikolatayı fazla yemek neye yol açar?
Çakıl taşlı çikolatayı fazla yemek, yüksek şeker içeriği nedeniyle diş çürüğü riskini artırabilir ve fazla enerji alımına katkıda bulunabilir. Bunu günlük bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketilen bir şekerleme olarak düşünün.
Çakıl taşlı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.1µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Çakıl taşlı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çakıl taşlı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çakıl taşlı çikolata Nedir?
Çakıl taşlı çikolata, küçük çikolata parçalarının renkli, sert şeker kaplamasıyla çakıl taşlarını andıracak biçimde hazırlanan bir şekerlemedir. Dışı çıtır, içi daha yumuşak ve çikolatalıdır; tatlılığı belirgindir. Türkiye’de genellikle şekerleme tabaklarında, çocuklara ikramlık olarak ya da kahve ve çayın yanında atıştırmalık niyetine sunulur. Renkli görünümü doğum günü ve kutlama sofralarına da yakışır. Besin değerleri bakımından enerji ve karbonhidratı yüksek, protein katkısı ise sınırlı bir tatlıdır. Küçük bir porsiyonla yetinmek ve yanında şekersiz çay ya da sade kahve tercih etmek, daha dengeli bir ikram seçeneği sağlar.
Çakıl taşlı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çakıl taşlı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çakıl taşlı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çakıl taşlı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çakıl taşlı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.71g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Çakıl taşlı çikolata ile Karşılaştır
Çakıl taşlı çikolata Gibi Besinler
Çakıl taşlı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.