Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlı, yüksek şekerli ve enerji yoğun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Cakebeen tatlı (90 g) 369 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 52.6 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 15.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 82.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
369
KCAL / 90G
Karbonhidrat
52.6g
· 19% GDV
Protein
4.7g
· 9% GDV
Yağ
15.8g
· 20% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 369 kcal | |
| Yağ | 15.8 g | 20% |
| Doymuş yağ | 6.12 g | 31% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 52.6 g | 19% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 4.7 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 369 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 185 kcal |
| ½ adet (yarım) | 45 g | 185 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 100 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 492 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 574 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 738 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cakebeen tatlısı, şekerli ve enerji yoğun bir tatlıdır. Adı tek başına standart bir tarif tanımlamadığından, görünümü ve dokusu yapılan tarife göre değişebilir.
Cakebeen tatlısının tek ve yaygın biçimde tanımlanmış bir tarifi yoktur. Eldeki ürün bilgisi gluten, yumurta ve süt içerdiğini gösterir; kesin malzeme oranları ve hazırlanışı tarife göre değişir.
Cakebeen tatlısı belirgin biçimde tatlıdır. Dokusu ve aroması kullanılan tarife göre farklılaşabileceği için, yalnızca adına bakarak kekimsi, kremalı ya da şerbetli olduğunu söylemek doğru olmaz.
Cakebeen tatlısı ile normal kekin aynı şey olduğunu söylemek için standart bir tarif tanımı yoktur. Cakebeen adı belirli bir tarifi garanti etmez; farkı kullanılan malzemeler, doku ve sunum belirler.
Evet, Cakebeen tatlısı çayın yanında servis edilebilir. Tatlı ve yoğun bir seçenek olduğu için küçük bir porsiyon, özellikle ikramlık olarak, çay saatine uygundur.
Evet, Cakebeen tatlısı iftardan sonra yenebilir. Şekerli ve yoğun bir tatlı olduğundan, ana öğünün hemen ardından büyük porsiyon yerine daha küçük bir parça tercih etmek daha rahat olabilir.
İçinde krema, sütlü dolgu veya kolay bozulan malzeme varsa Cakebeen tatlısını buzdolabında saklayın. Sade ve kuru bir çeşidi kapalı kapta saklanabilir; tarifini bilmiyorsanız soğukta tutmak daha güvenlidir.
Evet, Cakebeen tatlısı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir. Hava almayacak şekilde porsiyonlayıp paketleyin ve kremalı ya da sütlü dolgusu varsa çözdürürken buzdolabında bekletin.
Evet, Cakebeen tatlısı daha az şekerle hazırlanabilir. Şekeri azaltmak tadını ve dokusunu değiştirebilir; bu nedenle tarifteki miktarı bir miktar azaltıp sonucu denemek, tüm şekeri çıkarmaktan daha uygundur.
Cakebeen tatlısı şekerli ve enerji yoğun olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planını kişisel tedavilerine göre belirlemeli; gerekiyorsa diyetisyenlerine danışmalıdır.
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
A Vitamini
76.5µg · 9% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
83mg · 12% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (90 g) için alınan 369 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cakebeen tatlısı, kek dokusundaki tatlılar arasında yer alır; adı belirli bir yöresel Türk tarifini tek başına tanımlamadığından içeriği ve yapılışı tarife göre değişebilir. Genellikle un, şeker, yumurta ve süt ürünü ya da yağla hazırlanan kek benzeri bir hamur temel alınır. Belirgin bir geleneksel çıkış yeri olduğunu varsaymak doğru olmaz.
Yumuşak, hafif gözenekli dokusu ve yoğun tatlılığıyla küçük bir dilim olarak ikram edilir; Türkiye’de kahve veya çayın yanında, misafir ağırlarken ya da tatlı isteği için tercih edilebilir. Şeker ve enerjisi yüksek olduğundan porsiyonu küçük tutmak isteyenler için ince bir dilim yeterli olabilir. Yanında şekersiz çay ya da sade kahve iyi gider.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 42.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.