Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Cajun Mix (patates kızartması hariç) Kaç Kalori?
Patates kızartması içermeyen, Cajun baharatlı karışık kızartılmış atıştırmalık veya meze porsiyonu.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Cajun Mix (patates kızartması hariç) (200 g) 476 kaloridir. 100 gramında 238 kalori vardır. İçinde 39.2 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 26.4 g yağ ve 3 g lif bulunur. 24 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cajun Mix (patates kızartması hariç) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 200 g
476
KCAL / 200G
Karbonhidrat
39.2g
· 14% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
26.4g
· 34% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 18% · Yağ 49%
Cajun Mix (patates kızartması hariç) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 476 kcal | |
| Yağ | 26.4 g | 34% |
| Doymuş yağ | 6.2 g | 31% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 1140 mg | 50% |
| Karbonhidrat | 39.2 g | 14% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Cajun Mix (patates kızartması hariç) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 476 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 67 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 83 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 143 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 238 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 286 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 333 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 220 g | 524 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 714 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 238 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cajun Mix (patates kızartması hariç) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cajun mix (patates kızartması hariç) içinde neler var?
Cajun mix, Cajun baharatıyla tatlandırılmış karışık kızartmalardan oluşur; patates kızartması bu porsiyona dahil değildir. İçindeki parçalar restoranın tarifine göre değişir, bu yüzden belirli bir malzeme listesini her yerde aynı kabul etmeyin.
Cajun mix (patates kızartması hariç) acı mıdır?
Cajun mix hafif baharatlıdan belirgin acıya kadar değişebilir. Acılık, kullanılan biber miktarına ve baharat karışımına bağlıdır; acıya hassassanız sipariş verirken daha az acılı hazırlanıp hazırlanamayacağını sorun.
Cajun mix (patates kızartması hariç) nasıl yapılır?
Cajun mix genellikle çeşitli lokmaların kızartılıp Cajun baharatıyla harmanlanmasıyla hazırlanır. Evde yaparken parçaları benzer büyüklükte kesin ve eşit kızarmaları için tavayı aşırı doldurmayın; baharatı kızartmadan sonra eklemek yanmasını önler.
Cajun mix (patates kızartması hariç) ile Cajun baharatı aynı şey midir?
Hayır. Cajun baharatı, yemeğe tat veren baharat karışımıdır; Cajun mix ise bu çeşniyle hazırlanan karışık kızartma porsiyonudur. Baharatın içeriği ve acılığı üreticiye ya da mutfağa göre farklılık gösterebilir.
Cajun mix (patates kızartması hariç) hangi soslarla yenir?
Cajun mix sarımsaklı yoğurtlu sos, mayonez bazlı soslar veya acı sosla iyi gider. Baharatı zaten yoğunsa yoğurtlu bir sos tadı dengeler; sosu ayrı sunmak, kızartmaların çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Cajun mix (patates kızartması hariç) airfryer’da yapılır mı?
Evet, Cajun mix airfryer’da hazırlanabilir; ancak sonuç kullanılan malzemeye ve ön pişirme durumuna göre değişir. Parçaları tek kat yerleştirip arada çevirin, baharatı yanmaması için pişmenin sonuna doğru ekleyin.
Cajun mix (patates kızartması hariç) neyle servis edilir?
Cajun mix genellikle tek başına atıştırmalık ya da ana yemeğin yanında paylaşmalık olarak servis edilir. Yanına taze salata veya yoğurtlu bir eşlikçi koymak, kızartmaların baharatlı ve yağlı tadına ferahlık katar.
Cajun mix (patates kızartması hariç) artanı nasıl saklanır?
Cajun mix artanını oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Kızartmalar bekledikçe yumuşar, bu nedenle en iyi doku için kısa sürede tüketin ve tekrar yemeden önce iyice ısıtın.
Cajun mix (patates kızartması hariç) tekrar ısıtılır mı?
Evet, Cajun mix tekrar ısıtılabilir. Fırın veya airfryer, mikrodalgaya kıyasla dış yüzeyin çıtırlığını daha iyi geri kazandırır; parçaları üst üste yığmayın ve içlerinin de iyice ısındığını kontrol edin.
Cajun mix (patates kızartması hariç) dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak kızarmış parçaların dokusu çözüldükten sonra yumuşayabilir. Dondurucuya uygun kapta saklayın ve çözdürüp uzun süre bekletmek yerine doğrudan fırında ya da airfryer’da ısıtarak servis edin.
Cajun Mix (patates kızartması hariç) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.2mg · 39% GDV
B12
0.64µg · 27% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Sodyum
1140mg · 50% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Cajun Mix (patates kızartması hariç) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cajun Mix (patates kızartması hariç) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (200 g) için alınan 476 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cajun Mix (patates kızartması hariç) Nedir?
Patates kızartması hariç Cajun Mix, Louisiana Cajun mutfağından esinlenen baharatlarla kaplanmış, kızartılmış atıştırmalıkların bir araya getirildiği bir porsiyondur; patates kızartması bu tabağa dahil değildir. İçeriği mekâna göre değişebilir. Dışı çıtır, içi yumuşak olabilir; Cajun baharatları genellikle tuzlu, aromatik ve hafif acı bir tat verir.
Türkiye’de paylaşmalık bir atıştırmalık ya da başlangıç olarak, yanında soslarla sunulabilir; çay sofrasından çok arkadaş buluşmalarına ve dışarıda yenen öğünlere uygundur. Kızartma ve kaplama nedeniyle enerji ve yağ içeriği belirgindir; 100 gramında 10,8 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için siz bunu salatayla eşleştirebilir, sosu ayrı isteyebilirsiniz.
Cajun Mix (patates kızartması hariç) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cajun Mix (patates kızartması hariç) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cajun Mix (patates kızartması hariç) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cajun Mix (patates kızartması hariç) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cajun Mix (patates kızartması hariç) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 30.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).
Cajun Mix (patates kızartması hariç) ile Karşılaştır
Cajun Mix (patates kızartması hariç) Gibi Besinler
Cajun Mix (patates kızartması hariç) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.