🟢
Çağla eriği Kaç Kalori?
Ekşi, sulu, düşük kalorili bahar meyvesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çağla eriği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 87%
Protein
0.8g
· 7%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
1.6g
Çağla eriği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
K Vitamini
6.4µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
157mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Çağla eriği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çağla eriği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çağla eriği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çağla eriği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çağla eriği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çağla eriği Gibi Besinler
Çağla eriği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çağla eriği kaç kalori?
Çağla eriği 100 gramda 41 kalori içerir. Aynı miktarda 9,8 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Çağla eriğinin glisemik indeksi düşük mü?
Çağla eriğinin glisemik indeksi 24'tür. Düşük glisemik indeksli bir meyve seçeneğidir; 100 gramında 1,6 g lif içerir.
Çağla eriği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.