Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Caffè Nero Yoğurtlu Granola Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren yoğurtlu granola
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Caffè Nero Yoğurtlu Granola (220 g) 361 kaloridir. 100 gramında 164 kalori vardır. İçinde 54.3 g karbonhidrat, 12.3 g protein, 11 g yağ ve 6.8 g lif bulunur. 1.9 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %84'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Caffè Nero Yoğurtlu Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 220 g
361
KCAL / 220G
Karbonhidrat
54.3g
· 20% GDV
Protein
12.3g
· 25% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
6.8g
· 24% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 13% · Yağ 28%
Caffè Nero Yoğurtlu Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 361 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.62 g | 23% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 54.3 g | 20% |
| Lif | 6.8 g | 24% |
| Protein | 12.3 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Caffè Nero Yoğurtlu Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 361 kcal |
| 100 g | 100 g | 164 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 295 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 492 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 440 g | 722 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 164 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Caffè Nero Yoğurtlu Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Caffè Nero yoğurtlu granolanın içinde ne var?
Caffè Nero yoğurtlu granola, yoğurtla granolayı bir araya getiren hazır bir kafe ürünüdür. Granolanın içindeki tahıl, kuruyemiş ve diğer ek malzemeler ülkeye veya menü tarifine göre değişebileceğinden, belirli bir içerik için güncel ürün bilgisini kontrol edin.
Caffè Nero yoğurtlu granola kahvaltıda yenir mi?
Evet, Caffè Nero yoğurtlu granola pratik bir kahvaltı seçeneği olarak yenebilir. Yoğurt ve granola birlikte sunulduğu için hızlıca tüketilebilir; daha uzun süre tok kalmak isterseniz yanına taze meyve gibi başka bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Caffè Nero yoğurtlu granola sahurda yenir mi?
Evet, Caffè Nero yoğurtlu granola sahurda yenebilir; ancak granola tarifleri tatlandırıcı içerebilir ve susatabilir. Sahurda yanında su içmek, ayrıca daha uzun süre tok tutması için başka bir besin eklemek iyi bir seçim olabilir.
Caffè Nero yoğurtlu granola nasıl yenir?
Caffè Nero yoğurtlu granola doğrudan servis edildiği şekilde yenebilir. Yoğurt ve granola katmanlıysa, çıtırlığını korumak için tüketmeden hemen önce karıştırın; ürüne eklenen malzemeler satış noktasına göre farklılık gösterebilir.
Caffè Nero yoğurtlu granola evde nasıl yapılır?
Caffè Nero yoğurtlu granolanın evdeki benzerini yoğurt ve granolayı bir kâsede birleştirerek hazırlayabilirsiniz. Ürünün birebir tarifi paylaşılmadığından aynı tadı garanti etmek mümkün değildir; sevdiğiniz granola çeşidini kullanıp meyveyi isteğe bağlı ekleyin.
Caffè Nero yoğurtlu granola neden yumuşar?
Caffè Nero yoğurtlu granola, yoğurdun nemi granolaya geçtiği için bekledikçe yumuşar. Daha çıtır bir doku istiyorsanız granolayı yoğurttan ayrı tutup yemeden hemen önce karıştırın; hazır sunulan üründe bu ayrımı yapmak mümkün olmayabilir.
Caffè Nero yoğurtlu granola artarsa saklanır mı?
Caffè Nero yoğurtlu granola artarsa üzerini kapatıp buzdolabında saklayın ve mümkünse kısa sürede tüketin. Bekledikçe granola yoğurdu çeker ve yumuşar; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Caffè Nero yoğurtlu granola dondurulur mu?
Caffè Nero yoğurtlu granolayı dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde yoğurdun dokusu değişebilir ve granola çıtırlığını kaybedebilir; ürünü satın aldıktan sonra taze tüketmek daha uygundur.
Caffè Nero yoğurtlu granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Caffè Nero yoğurtlu granola diyabeti olan bazı kişiler için öğünün parçası olabilir, ancak granolanın şeker içeriği tarife göre değişebilir. Kan şekeri takibi ve kişisel beslenme planı önemliyse, doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Caffè Nero yoğurtlu granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Caffè Nero yoğurtlu granola tek başına kilo verdirmez. Porsiyonun büyüklüğü ve günün geri kalanındaki seçimler önemlidir; daha dengeli bir ara öğün için yanında şekerli içecek yerine su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Caffè Nero Yoğurtlu Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.99µg · 41% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
Biotin
9.02µg · 30% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
Mineraller
Manganez
1.94mg · 84% GDV
Fosfor
343mg · 49% GDV
Bakır
0.4mg · 44% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Potasyum ⭐
524mg · 15% GDV
Sodyum
128mg · 6% GDV
Caffè Nero Yoğurtlu Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Caffè Nero Yoğurtlu Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (220 g) için alınan 361 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Caffè Nero Yoğurtlu Granola Nedir?
Caffè Nero Yoğurtlu Granola, yoğurdun granola ile bir arada sunulduğu kafe tarzı bir kahvaltılık veya ara öğündür. Granola genellikle yulaf ve benzeri tahılların çıtırlaştırılmasıyla hazırlanır; bu üründeki karışımın ayrıntıları değişebilir. Yoğurdun serin, hafif ekşimsi tadı granolanın kıtır dokusuyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken pratik bir seçenek olarak veya gün içinde kahve yanında tercih edebilirsiniz; daha doyurucu bir öğün için taze meyveyle de eşleştirebilirsiniz.
Yoğurt ve tahıl içeriğiyle bir miktar protein ve lif sağlar; 100 gramında 5,6 g protein bulunur. Tatlılığı artırmadan meyve eklemek, öğünü daha ferah tutmanın kolay bir yoludur.
Caffè Nero Yoğurtlu Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Caffè Nero Yoğurtlu Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Caffè Nero Yoğurtlu Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Caffè Nero Yoğurtlu Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Caffè Nero Yoğurtlu Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.07g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Caffè Nero Yoğurtlu Granola ile Karşılaştır
Caffè Nero Yoğurtlu Granola Gibi Besinler
Caffè Nero Yoğurtlu Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.