Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Caffe latte (tatlandırıcılı) Kaç Kalori?
Şekersiz tatlandırıcı ile hazırlanmış sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Caffe latte (tatlandırıcılı) (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 5 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Caffe latte (tatlandırıcılı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 25% · Yağ 40%
Caffe latte (tatlandırıcılı) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Caffe latte (tatlandırıcılı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 179 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Caffe latte (tatlandırıcılı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlandırıcılı caffe latte kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso sayısına ve kahveye göre değişir; geç saatlerde içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Tatlandırıcılı caffe latte şekersiz midir?
Tamamen şekersiz değildir; şeker yerine kullanılan tatlandırıcıya ek olarak sütün doğal şekeri olan laktozu içerir. Bu nedenle “ilave şekersiz” demek, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez.
Tatlandırıcılı caffe latte ile cappuccino arasındaki fark nedir?
Tatlandırıcılı caffe latte genellikle daha fazla süt ve daha ince bir köpük tabakasıyla hazırlanır; cappuccino ise espresso, sıcak süt ve daha yoğun süt köpüğünün daha dengeli olduğu bir içecektir.
Tatlandırıcılı caffe latte evde nasıl yapılır?
Tatlandırıcılı caffe latte, espresso veya koyu demlenmiş kahveye ısıtılmış süt eklenip şeker yerine tatlandırıcı kullanılarak yapılır. Tatlandırıcıyı önce kahvede çözmek, içeceğin her yudumda eşit tatlanmasını sağlar.
Tatlandırıcılı caffe latte diyabeti olanlar için uygun mudur?
Tatlandırıcılı caffe latte kan şekerini hiç etkilemez denemez; sütündeki laktoz karbonhidrat sağlar ve kullanılan tatlandırıcı ürüne göre değişebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve içeriği kişisel planınıza göre değerlendirin.
Tatlandırıcılı caffe latte laktoz intoleransında içilebilir mi?
Normal sütle hazırlanan tatlandırıcılı caffe latte laktoz içerir ve laktoz intoleransı olanlarda şikâyet yapabilir. Laktozsuz sütle hazırlamak genellikle daha uygun bir seçenektir; süt proteini alerjisinde ise laktozsuz süt çözüm olmaz.
Tatlandırıcılı caffe latte soğuk içilir mi?
Evet, tatlandırıcılı caffe latte soğuk hazırlanabilir. Espressoyu tatlandırıcıyla karıştırıp buz ve soğuk süt ekleyin; tatlandırıcı soğuk içecekte zor çözünüyorsa önce kahvede eritin.
Tatlandırıcılı caffe latte sahurda içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein bazı kişilerde uykuyu bölebilir ve sık idrara çıkmayı artırabilir. Sahurda içecekseniz suyun yerini tutmadığını unutmayın; susuzluğu önlemek için ayrıca su için.
Tatlandırıcılı caffe latte açıldıktan sonra ne kadar saklanır?
Hazır alınmış veya önceden hazırlanmış tatlandırıcılı caffe latte süt içerdiği için buzdolabında saklanmalı ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş olanı içmeyin.
Tatlandırıcılı caffe latte orucu bozar mı?
Evet, tatlandırıcılı caffe latte süt içerdiği için Ramazan orucu sırasında gündüz içilmesi orucu bozar. İftar ile imsak arasında tüketilebilir; kafein uyku düzeninizi etkiliyorsa yatma saatine yakın içmemek iyi olur.
Caffe latte (tatlandırıcılı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
149mg · 21% GDV
Kalsiyum
187mg · 19% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Caffe latte (tatlandırıcılı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Caffe latte (tatlandırıcılı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Caffe latte (tatlandırıcılı) Nedir?
Tatlandırıcılı caffe latte, espresso ya da yoğun kahvenin sıcak sütle buluştuğu; şeker yerine tatlandırıcı kullanılan sütlü bir kahvedir. İtalya’daki kahve kültüründen doğan latte, bugün kahvecilerde ve evlerde farklı kahve makineleriyle hazırlanır.
Yumuşak, sütlü tadı ve ince köpüğüyle kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tercih edilir; Türkiye’de yanında çay değil, çoğunlukla küçük bir kurabiye veya sade bir atıştırmalıkla sunulur. Şekerli kahvelere göre daha az tatlıdır; sütü bir miktar protein ve karbonhidrat sağlar. Daha hafif içmek isterseniz daha az sütle hazırlatabilir, yanında tatlı bir hamur işi yerine meyve seçebilirsiniz.
Caffe latte (tatlandırıcılı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Caffe latte (tatlandırıcılı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Caffe latte (tatlandırıcılı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Caffe latte (tatlandırıcılı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Caffe latte (tatlandırıcılı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Caffe latte (tatlandırıcılı) ile Karşılaştır
Caffe latte (tatlandırıcılı) Gibi Besinler
Caffe latte (tatlandırıcılı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.