Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding Kaç Kalori?
Yulaf ve meyve içeren lifli tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding (180 g) 247 kaloridir. 100 gramında 137 kalori vardır. İçinde 37.4 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 8.1 g yağ ve 5.6 g lif bulunur. 1.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
247
KCAL / 180G
Karbonhidrat
37.4g
· 14% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
5.6g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 10% · Yağ 29%
Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 247 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.87 g | 19% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 37.4 g | 14% |
| Lif | 5.6 g | 20% |
| Protein | 6.1 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 247 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 21 kcal |
| 4 yemek kaşığı (küçük) | 60 g | 82 kcal |
| 100 g | 100 g | 137 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 100 g | 137 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 247 kcal |
| 1 paket (orta) | 180 g | 247 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 343 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 137 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudinginin içinde neler var?
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingi yulaf, meyve ve süt ürünü içeren soğuk bir tatlıdır. Kullanılan meyve çeşidi ve tarif ayrıntıları ürüne veya menü dönemine göre değişebilir.
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingi soğuk mu yenir?
Evet, Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingi genellikle soğuk servis edilir. Yulaflı, kaşıkla yenebilen puding kıvamı onu sıcak yulaf lapasından ayırır.
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingi overnight oats ile aynı şey mi?
Tam olarak aynı değildir. Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingi, yulafın sıvıyla yumuşatıldığı soğuk yulaf tariflerine benzer; ancak puding kıvamı ve meyve eklemesiyle sunulan hazır bir kafe ürünüdür.
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudinginde hangi meyveler kullanılıyor?
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudinginde meyve bulunur, ancak meyve çeşidi sabit olmayabilir. Ürünün hazırlandığı döneme göre meyve karışımı değişebileceğinden belirli bir meyveyi her porsiyonda beklememek gerekir.
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingi kahvaltıda yenebilir. Soğuk servis edilen yulaf ve meyve içeren bir seçenektir; daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yumurta veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingi evde nasıl yapılır?
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingine benzer bir tarif için yulafı süt veya yoğurtla karıştırıp buzdolabında yumuşatın, ardından meyve ekleyin. Kıvamı koyulaşınca soğuk servis edin; bu ev yapımı sürüm kafe tarifinin aynısı olmayabilir.
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingini açtıktan sonra buzdolabında tutup mümkünse aynı gün tüketin. Süt ürünü içeren hazır bir yiyecek olduğundan oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingi tok tutar mı?
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingi yulaf ve lif içerdiği için tek başına meyveli bir tatlıya kıyasla daha uzun süre tok tutabilir. Porsiyonun ne kadar doyuracağı kişiye ve yanında ne yediğinize bağlıdır.
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingi diyabeti olanlar için uygun mu?
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingi diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; meyve ve tarifteki diğer karbonhidrat kaynakları kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı için diyetisyeninizle görüşün.
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingi tatlı niyetine nasıl servis edilir?
Caffè Nero'nun yulaf ezmeli meyveli pudingi soğuk ve kaşıkla servis edilir. Meyveli yapısı nedeniyle kahve yanında küçük bir tatlı veya ara öğün olarak yenebilir; ekstra şurup eklemek tatlılığını artırır.
Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Biotin
5.58µg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1.3mg · 57% GDV
Fosfor
202mg · 29% GDV
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Kalsiyum
194mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
317mg · 9% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 247 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding Nedir?
Caffè Nero’nun yulaf ezmeli meyveli pudingi, yulafı ve meyveyi kaşıkla yenebilen bir puding tarzında bir araya getiren kafe atıştırmalıklarından biridir. Hazır porsiyon olarak sunulduğu için evde hazırlık gerektirmeden ara öğün olarak tercih edilebilir. Yulafın doyurucu dokusu ile meyvenin tatlı ve hafif ekşimsi lezzeti öne çıkar; puding kıvamı yumuşaktır ve soğuk servis edildiğinde ferah bir seçenek olur.
Türkiye’de kahvaltıda, öğleden sonra çayın yanında ya da kahve molasında yenebilir. Tatlı isteğini karşılayan bu ürün, yulaf ve meyve sayesinde lif de içerir; 100 gramında 3,1 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek başına tüketebilir, yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.01g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding ile Karşılaştır
Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding Gibi Besinler
Cafe Nero Yulaf Ezmeli Meyveli Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.