Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot Kaç Kalori?
Meyve, müsli ve chia tohumu içeren, genellikle yoğurt bazlı soğuk kahvaltılık pot.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot (180 g) 261 kaloridir. 100 gramında 145 kalori vardır. İçinde 40.5 g karbonhidrat, 8.1 g protein, 7.6 g yağ ve 7.6 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
261
KCAL / 180G
Karbonhidrat
40.5g
· 15% GDV
Protein
8.1g
· 16% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
7.6g
· 27% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 12% · Yağ 26%
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 261 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 40.5 g | 15% |
| Lif | 7.6 g | 27% |
| Protein | 8.1 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 218 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 261 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 261 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 220 g | 319 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 363 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot’un içinde neler var?
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot; meyve, müsli ve chia tohumlarından oluşur ve genellikle yoğurt benzeri bir tabanla hazırlanır. Kullanılan meyve türleri veya tarif şubeye ve ürüne göre değişebileceğinden, tek bir meyve çeşidi varsaymayın.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot kahvaltıda yenir mi?
Evet, Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot soğuk servis edilen pratik bir kahvaltı seçeneğidir. Meyve, müsli ve chia içerir; daha doyurucu bir kahvaltı istiyorsanız yanında ayrıca yumurta gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot tok tutar mı?
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; müsli ve chia lif içerir, yoğurt benzeri tabanı da protein sağlar. Ancak tek başına uzun süre tok kalacağınızın garantisi değildir.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot’un chia tohumları yenmeden önce ıslatılmış mı olur?
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot soğuk ve nemli bir tabanla sunulduğu için chia tohumları genellikle yumuşamış olur. Yemeden önce karıştırmak, chia ile meyve ve müsliyi her lokmada daha dengeli dağıtır.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot’u satın aldıktan sonra nasıl saklamalıyım?
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot’u buzdolabında saklayın ve ambalajındaki son tüketim tarihine uyun. Soğuk servis edilen yoğurt benzeri tabanı nedeniyle oda sıcaklığında bekletmek yerine, yiyeceğiniz zaman buzdolabından çıkarmanız daha uygundur.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot dondurulabilir mi?
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot’u dondurmak önerilmez; çözüldüğünde yoğurt benzeri tabanın kıvamı ayrışabilir, meyve ve müsli de yumuşayabilir. Ürünü taze ve soğuk tüketmek, dokusunu korumanın en iyi yoludur.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot diyabeti olanlar için uygun mu?
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot meyve ve müsli içerdiğinden karbonhidrat sağlar; diyabeti olan kişilerde kan şekeri yanıtı porsiyona ve kişisel plana göre değişebilir. Kan şekeri yönetiminiz için uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot kilo vermeye yardımcı olur mu?
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir kahvaltı veya ara öğün olabilir; ancak kilo yönetiminde belirleyici olan, gün boyunca alınan enerji ve sürdürülebilir beslenme düzenidir.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot’u evde nasıl yapabilirim?
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot’a benzer bir seçenek için yoğurt benzeri bir tabana meyve, müsli ve chia tohumu ekleyip soğuk servis edin. Chia’nın yumuşaması için karışımı önceden hazırlayıp buzdolabında bekletebilirsiniz.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot’u sahurda yemek uygun mu?
Evet, Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot soğuk ve hazır tüketilen bir seçenek olduğu için sahurda pratik olabilir. Sahurda daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta veya kuruyemiş gibi protein ya da sağlıklı yağ içeren bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
B3
2.43mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
0.99mg · 43% GDV
Bakır
0.29mg · 32% GDV
Fosfor
189mg · 27% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
333mg · 10% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 261 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot Nedir?
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot, meyve, müsli ve chia tohumlarının yoğurt tarzı bir tabanla bir araya geldiği, soğuk servis edilen bir kahvaltı kasesidir. Kafeden alıp hemen yiyebileceğiniz pratik bir seçenek olarak sunulur.
Meyvenin tatlı-ekşimsi lezzeti, müsli parçalarının kıtırlığı ve chia tohumlarının hafif jelimsi dokusu bir aradadır. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay veya kahvenin yanında ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; sıcak havalarda soğuk yenmesi özellikle ferahlatıcıdır. Karbonhidratın yanı sıra lif de sağlar: 100 gramında 4,2 g lif bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yumurta gibi bir protein kaynağı tüketebilir, daha hafif bir öğün istiyorsanız tek başına yiyebilirsiniz.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.69g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot ile Karşılaştır
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot Gibi Besinler
Café Nero Meyveli Müsli ve Chia Pot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.