1 su bardağı (orta) Cafe Latte (240 g) 130 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 7 g protein, 4.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Cafe Latte Nedir?

Kafe latte, İtalyan kahve kültüründen gelen espressoya sıcak, köpürtülmüş süt eklenerek hazırlanan bir içecektir; üzerinde genellikle ince bir köpük tabakası bulunur. Türkiye’de kafelerde sıkça tercih edilir, evde de espresso ya da yoğun kahve ve ısıtılmış sütle yapılabilir.

Süt, kahvenin keskinliğini yumuşatır; içimi kremamsı ve hafif tatlıdır. Kahvaltıda, gün içinde kahve molasında veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Sütü içeceğe protein ve karbonhidrat kazandırırken, kafein de kahveden gelir. Daha hafif bir seçenek için şurup ekletmeden sipariş verin; yanında sade bir kurabiye ya da küçük bir sandviç iyi gider.

Cafe Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 2% GDV

Protein

2.9g

· 6% GDV

Yağ

· 3% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 23% · Yağ 36%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Cafe Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.4mg · 8% GDV

Biotin

1.7µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

78mg · 11% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Kalsiyum

98mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

155mg · 5% GDV

Cafe Latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cafe Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cafe Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 54 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cafe Latte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cafe Latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cafe Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cafe Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Cafe Latte ile Karşılaştır

☕️vs☕️

Cafe Latte vs Türk kahvesi100 g'da 47 kalori fazla

→☕️vs🥛

Cafe Latte vs Ayran100 g'da 17 kalori fazla

→☕️vs🧊🍵

Cafe Latte vs Buzlu Çay100 g'da 34 kalori fazla

→☕️vs🍵

Cafe Latte vs Çay100 g'da 53 kalori fazla

→

Cafe Latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Cafe Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cafe latte nasıl yapılır?

Cafe latte, espresso üzerine buharla ısıtılmış süt eklenerek ve üstüne ince bir köpük tabakası konarak yapılır. Kahvenin yumuşak tadı, espressonun yoğunluğundan çok sütün baskın olmasından gelir.

Cafe latte ile cappuccino arasındaki fark nedir?

Cafe latte, cappuccinoya göre daha fazla süt ve daha ince bir köpük katmanıyla hazırlanır. Cappuccino ise espresso, sıcak süt ve daha kalın süt köpüğünün daha dengeli hissedildiği, genellikle daha küçük bir içecektir.

Cafe latte kahve içerir mi?

Evet, cafe latte espresso ve sütten yapılır. Süt miktarı kahve tadını yumuşatır; bu nedenle espresso içeren bir içecek olmasına rağmen sade kahve kadar yoğun algılanmayabilir.

Cafe latte evde nasıl yapılır?

Cafe latteyi evde espresso veya koyu demlenmiş kahveyle hazırlayabilirsiniz. Kahvenin üzerine ısıtıp köpürttüğünüz sütü yavaşça dökün; espresso makinesi yoksa sütü kavanozda çalkalayıp ısıtarak da köpük oluşturabilirsiniz.

Cafe latte kaç shot espresso ile yapılır?

Cafe latte genellikle bir veya iki shot espresso ile hazırlanır; kullanılan miktar kafenin tarifine ve fincan boyutuna göre değişir. Sipariş verirken daha yoğun kahve tadı istiyorsanız ekstra shot isteyebilirsiniz.

Cafe latte soğuk içilir mi?

Evet, cafe latte soğuk hazırlanabilir; bu içecek genellikle iced latte olarak adlandırılır. Espresso soğuk süt ve buzla buluşturulur; sıcak latte gibi buharla ısıtılmış süt kullanılmadığı için köpüğü ve dokusu farklı olur.

Cafe latte hangi sütle yapılır?

Cafe latte çoğunlukla inek sütüyle yapılır; tam yağlı süt daha dolgun bir doku ve kolay köpük sağlar. Laktozsuz veya bitkisel süt de kullanılabilir, ancak özellikle yulaf ve soya sütü farklı tat ve köpük verir.

Cafe latte ile flat white arasındaki fark nedir?

Cafe latte genellikle daha büyük ve süt tadı daha belirgin bir içecektir; flat white daha az sütle ve ince, kadifemsi mikro köpükle hazırlanır. Kafelerin tarifleri değişebildiğinden boyut ve espresso miktarı her yerde aynı olmayabilir.

Cafe latte gece içilir mi?

Cafe latte kafein içerdiği için gece içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz espressoyla hazırlanmış bir latteyi tercih edin.

Cafe latte hamilelikte içilebilir mi?

Hamilelikte cafe latte içilebilir; önemli olan gün boyunca alınan toplam kafeini sınırlamaktır. Latte kafeinsiz espressoyla da hazırlanabilir; hamileliğinize veya sağlık durumunuza uygun sınırı doktorunuza danışın.

Cafe Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026