Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cadbury Flake Çikolata Kaç Kalori?
İngiliz tarzı sütlü çikolata, gevrek ve katmanlı yapı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Cadbury Flake Çikolata (32 g) 170 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 18.1 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cadbury Flake Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 32 g
170
KCAL / 32G
Karbonhidrat
18.1g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Cadbury Flake Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.08 g | 30% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.1 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Cadbury Flake Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 32 g | 170 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 42 kcal |
| 1 adet (küçük) | 16 g | 85 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 239 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 318 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 64 g | 339 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 128 g | 678 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cadbury Flake Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cadbury Flake çikolatası nedir?
Cadbury Flake çikolatası, ince ve kırılgan katmanlardan oluşan İngiliz tipi bir sütlü çikolatadır. Sıradan, düzgün bir çikolata kalıbı gibi değil; dokusu kolayca ufalanır ve ağızda dağılır.
Cadbury Flake çikolatası neden kat kat dökülür?
Cadbury Flake çikolatası, üretiminde oluşan ince ve kıvrımlı çikolata katmanları nedeniyle dökülür. Bu katmanlı yapı ürüne kendine özgü gevrek dokusunu verir; paketten çıkarırken veya ısırırken parçalanması normaldir.
Cadbury Flake çikolatası eritilir mi?
Evet, Cadbury Flake çikolatası ısıyla erir; ancak katmanlı yapısı nedeniyle eritildiğinde her zaman pürüzsüz bir sos hâline gelmez. Tatlıya katacaksanız küçük parçalar hâlinde ekleyin ve düşük ısıda, karıştırarak eritin.
Cadbury Flake ile Twirl arasındaki fark nedir?
Cadbury Flake’in içi katmanlı ve kolay dağılan çikolatadır; Twirl ise bu tür çikolata merkezinin dışının bir kat sütlü çikolatayla kaplanmış hâlidir. Bu yüzden Twirl daha düzgün bir dış yüzeye ve farklı bir ısırma hissine sahiptir.
Dondurma külahına neden Cadbury Flake çikolatası konur?
Cadbury Flake çikolatası, İngiltere’de özellikle dondurma külahının üzerine yerleştirilen klasik bir süslemedir. Kırılgan katmanları dondurmayla birlikte yenebilir; ancak nemli dondurmaya uzun süre temas ederse gevrekliğini kaybedebilir.
Cadbury Flake çikolatası nasıl üretilir?
Cadbury Flake çikolatası, sütlü çikolatanın ince, kıvrımlı katmanlar oluşturacak şekilde işlenmesiyle üretilir. Bu katmanlı yapı, kalıba dökülmüş düz bir çikolatadan farklı olarak ürünün kolayca kırılmasını ve ufalanmasını sağlar.
Cadbury Flake çikolatası nereden çıkmıştır?
Cadbury Flake çikolatası Birleşik Krallık kökenlidir ve Cadbury’nin İngiliz çikolata ürünlerinden biridir. Ürünün ince, dökülen katmanları onu dondurma külahlarında kullanılan tanınmış bir İngiliz tatlısı eşlikçisi hâline getirmiştir.
Cadbury Flake çikolatası nasıl saklanır?
Cadbury Flake çikolatasını ambalajında, serin ve kuru bir yerde; güneşten ve güçlü kokulardan uzakta saklayın. Katmanları kolayca kırıldığı için paketi ezilmekten koruyun; buzdolabı nem ve koku aktarımı nedeniyle genellikle iyi bir seçenek değildir.
Cadbury Flake çikolatası tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Cadbury Flake çikolatası pasta, cupcake ve dondurma üzerine ufalanarak kullanılabilir. Katmanlı yapısı süsleme için özellikle uygundur; fırında pişirilen hamurun içine koyarsanız görünümü ve dokusu pişirme sırasında değişebilir.
Diyabeti olanlar Cadbury Flake çikolatası yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Cadbury Flake çikolatasını ancak karbonhidrat ve şeker içeren bir tatlı olarak porsiyonlarını hesaba katarak tüketebilir. Kan şekeri takibi veya kişisel beslenme planı konusunda özel gereksinimleri varsa doktorlarına ya da diyetisyenlerine danışmaları uygundur.
Cadbury Flake Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Cadbury Flake Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cadbury Flake Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (32 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cadbury Flake Çikolata Nedir?
Cadbury Flake çikolata, İngiltere’de Cadbury’nin ürettiği, ince sütlü çikolata katmanlarının gevrek ve kolay dağılan bir yapıda bir araya geldiği bir bar çikolatadır. Klasik tablet çikolatadan farklı olarak katları belirgin, dokusu ise hafifçe ufalanır; tadı tatlı ve sütlüdür. Türkiye’de çay yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir, dondurma ya da kekin üzerine ufalayarak servis edebilirsiniz.
Enerjisi ve yağı yüksek, proteini görece az bir şekerlemedir; bir parçayla yetinmek isteyenler için yoğun tadı avantaj olabilir. Daha dengeli bir ikram için meyveyle sunun veya tatlılarda az miktarda kullanın; ambalajı açıldıktan sonra kırılgan katmanları korumak için dikkatlice saklayın.
Cadbury Flake Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cadbury Flake Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cadbury Flake Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cadbury Flake Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cadbury Flake Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Cadbury Flake Çikolata ile Karşılaştır
Cadbury Flake Çikolata Gibi Besinler
Cadbury Flake Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.