🥒
Cacık (yağsız) Kaç Kalori?
Yoğurtlu salatalık, düşük yağ, ferahlatıcı, probiyotik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cacık (yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 50%
Protein
2.7g
· 33%
Yağ
0.6g
· 17%
Lif
0.5g
Cacık (yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Cacık (yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cacık (yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cacık (yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cacık (yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cacık (yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.37g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Cacık (yağsız) Gibi Besinler
Cacık (yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız cacık kaç kalori?
Yağsız cacık 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,7 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Yağsız cacığın glisemik indeksi düşük mü?
Yağsız cacığın glisemik indeksi 35’tir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Cacık (yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.