Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
C vitaminli efervesan tablet içecek Kaç Kalori?
Yüksek C vitamini, düşük kalori, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) C vitaminli efervesan tablet içecek (200 g) 24 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 200 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %222'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
C vitaminli efervesan tablet içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
24
KCAL / 200G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
C vitaminli efervesan tablet içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 24 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı C vitaminli efervesan tablet içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 24 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 30 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 30 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 40 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
C vitaminli efervesan tablet içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
C vitaminli efervesan tablet içecek nasıl hazırlanır?
Bir tableti bir bardak suya atıp tamamen çözünmesini bekleyin, ardından için. Tableti doğrudan yutmayın; su miktarı ve kullanım talimatı ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki yönergeyi izleyin.
C vitaminli efervesan tablet içecek her gün içilir mi?
Genellikle her gün kullanılabilir; ancak tablet başına C vitamini miktarı ürüne göre değişir. Önerilen günlük porsiyonu aşmayın ve başka takviyelerden aldığınız C vitaminini de hesaba katın.
C vitaminli efervesan tablet içecek aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak asitli yapısı bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durum yaşarsanız içeceği yemekle birlikte ya da yemekten sonra tüketin.
C vitaminli efervesan tablet içecek sıcak suyla hazırlanır mı?
Hayır, sıcak su kullanmayın. Tableti oda sıcaklığında veya soğuk suda çözün; çok sıcak su içeceğin tadını ve C vitamininin korunmasını olumsuz etkileyebilir.
C vitaminli efervesan tablet içecek çayla birlikte içilir mi?
Birlikte tüketilebilir, ancak tableti çaya karıştırmak yerine suyla hazırlayın. C vitamini bitkisel demir emilimini destekleyebilir; çaydaki bileşikler ise öğündeki demir emilimini azaltabilir.
C vitaminli efervesan tablet içecek mideyi rahatsız eder mi?
Evet, özellikle yüksek miktarda C vitamini bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya ishal yapabilir. Rahatsızlık olursa kullanımı bırakın ya da azaltın ve aç karnına içmeyin.
C vitaminli efervesan tablet içecek hazırlandıktan sonra saklanır mı?
En iyisi hazırladıktan sonra hemen içmektir. Bekledikçe köpürmesi azalabilir ve içecek hava ile temas eder; artanı sonraya bırakmak yerine her seferinde taze hazırlayın.
C vitaminli efervesan tablet içecek su ihtiyacını karşılar mı?
Evet, içindeki su günlük sıvı alımınıza katkıda bulunur. Yine de şekerli veya tatlandırıcılı bir ürünse bunu normal suyla aynı içecek gibi görmeyin; susuzluğu gidermek için suyu tercih edin.
C vitaminli efervesan tablet içecek soğuk algınlığını önler mi?
Hayır, soğuk algınlığını kesin olarak önlediği gösterilmemiştir. C vitamini normal bağışıklık işlevini destekler; ancak bu içeceği hastalıkları önleyen veya tedavi eden bir ürün olarak kullanmayın.
Böbrek taşı öyküsü olanlar C vitaminli efervesan tablet içecek içebilir mi?
Böbrek taşı öykünüz varsa düzenli C vitamini takviyesi sizin için uygun olmayabilir. Risk, kullanılan miktara ve kişisel sağlık durumunuza göre değiştiği için tüketmeden önce doktorunuza danışın.
C vitaminli efervesan tablet içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
200mg · 222% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
60mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
C vitaminli efervesan tablet içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
C vitaminli efervesan tablet içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 24 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
C vitaminli efervesan tablet içecek Nedir?
C vitaminli efervesan tablet içecek, suda eritilerek hazırlanan ve kabarcık çıkaran bir içecektir; temel özelliği C vitamini içeren bir tabletin suya karışmasıdır. Limonu andıran ekşi bir tadı olabilir, ancak aroma ve tatlandırma ürüne göre değişir. Türkiye’de soğuk suyla hazırlanıp özellikle sıcak havalarda serinlemek için içilebilir; kahvaltıda ya da gün içinde çayın yerine değil, farklı bir içecek olarak tercih edilir.
Besin değeri bakımından kalorisi düşüktür; 100 gramında 12 kalori bulunur. Daha hafif bir içecek isteyenlere uygun olabilir. Ferahlatıcı olması için tableti soğuk suda tamamen çözündürün; şeker veya tatlandırıcı miktarı markaya göre değişebileceğinden etiketi kontrol edebilirsiniz.
C vitaminli efervesan tablet içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
C vitaminli efervesan tablet içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
C vitaminli efervesan tablet içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
C vitaminli efervesan tablet içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
C vitaminli efervesan tablet içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
C vitaminli efervesan tablet içecek ile Karşılaştır
C vitaminli efervesan tablet içecek Gibi Besinler
C vitaminli efervesan tablet içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.