Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
C vitamini takviyesi (2000 mg) Kaç Kalori?
Yüksek doz C vitamini, antioksidan destek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) C vitamini takviyesi (2000 mg) (3 g) 0 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 50 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
C vitamini takviyesi (2000 mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 2.5 g
0
KCAL / 2.5G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
C vitamini takviyesi (2000 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (2.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy C vitamini takviyesi (2000 mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 2.5 g | 0 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2.5 g | 0 kcal |
| 1 adet (büyük) | 5 g | 0 kcal |
| 2 adet (orta) | 5 g | 0 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 2 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 50 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
C vitamini takviyesi (2000 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
C vitamini takviyesi (2000 mg) her gün alınır mı?
Yetişkinler için günlük 2000 mg, yiyecek ve takviyelerden alınan toplam C vitamini miktarının üst sınırıdır. Bu takviyeyi her gün kullanmak, besinlerden aldığınız miktarı da hesaba katınca sınırı aşmanıza yol açabilir; yüksek doz çoğu kişi için gerekli değildir.
C vitamini takviyesi (2000 mg) hangi yan etkilere yol açar?
C vitamini takviyesi (2000 mg) mide bulantısı, karın krampları, mide yanması veya ishale yol açabilir. Bu yakınmalar yüksek dozlarda daha olasıdır; dozu azaltmak ya da takviyeyi yemekle birlikte almak bazı kişilerde mide rahatsızlığını hafifletebilir.
C vitamini takviyesi (2000 mg) soğuk algınlığını önler mi?
Hayır, C vitamini takviyesi (2000 mg) soğuk algınlığını güvenilir biçimde önlemez. Düzenli kullanım, bazı kişilerde hastalık süresini bir miktar kısaltabilir; belirtiler başladıktan sonra yüksek doz almaya başlamak ise genellikle belirgin bir fayda sağlamaz.
C vitamini takviyesi (2000 mg) aç karnına mı alınmalı?
Hayır, aç karnına almanız gerekmez. C vitamini takviyesi (2000 mg) mideyi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte veya yemekten sonra alın; ürünün tablet ya da saşe gibi kullanım talimatlarına da uyun.
C vitamini takviyesi (2000 mg) böbrek taşı yapar mı?
Yüksek doz C vitamini idrardaki oksalat miktarını artırabilir ve bazı kişilerde böbrek taşı riskini yükseltebilir. Daha önce böbrek taşı geçirdiyseniz veya böbrek hastalığınız varsa bu dozu kullanmadan önce doktorunuza danışın.
C vitamini takviyesi (2000 mg) almak için gerçekten bu kadar yüksek doza ihtiyaç var mı?
Çoğu yetişkinin C vitamini ihtiyacı 2000 mg’dan çok daha düşüktür ve genellikle çeşitli besinlerle karşılanabilir. Bu yüksek doz, eksiklik yoksa günlük ihtiyaç anlamına gelmez; etiketteki miktarı rutin bir gereklilik gibi değerlendirmeyin.
C vitamini takviyesi (2000 mg) gün içine bölünerek alınabilir mi?
Evet, ürünün kullanım talimatı uygunsa dozu gün içine bölmek mümkündür. Vücut tek seferde yüksek miktardaki C vitamininin tamamını aynı verimle emmez; bölünmüş dozlar bazı kişilerde mide-bağırsak rahatsızlığını da azaltabilir.
C vitamini takviyesi (2000 mg) demir ilacıyla birlikte alınır mı?
Evet, C vitamini bitkisel kaynaklı demirin emilimini artırabilir. Demir ilacınızla birlikte kullanmayı düşünüyorsanız ürünlerin kullanım talimatlarına uyun; demir tedavisi almıyorsanız yalnızca bu etki için yüksek doz C vitamini kullanmanız gerekmez.
C vitamini takviyesi (2000 mg) gece alınır mı?
Evet, C vitamini takviyesi (2000 mg) gece alınabilir; bilinen bir uyku düzeni bozucu etkisi yoktur. Ancak takviye mide yanması veya karın rahatsızlığı yapıyorsa yatmadan hemen önce almak yerine yemekle birlikte daha erken saatlerde almayı deneyin.
C vitamini takviyesi (2000 mg) çayla içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak suyla almak daha uygundur. Çaydaki bileşikler özellikle bitkisel demirin emilimini azaltabilir; C vitamini bunu desteklese de çayla aynı anda almak demir emilimi açısından en iyi tercih olmayabilir.
C vitamini takviyesi (2000 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
50mg · 56% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
C vitamini takviyesi (2000 mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
C vitamini takviyesi (2000 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
C vitamini takviyesi (2000 mg) Nedir?
C vitamini takviyesi, beslenmeye C vitamini eklemek için hazırlanmış bir üründür; 2000 mg ibaresi yüksek miktarlı bir takviyeye işaret eder. Tablet, kapsül veya toz gibi farklı biçimleri olabilir; elinizdeki ürünün nasıl kullanılacağını etiketten kontrol edin.
Türkiye’de genellikle suyla, kahvaltıda ya da günün başka bir vaktinde alınır; çay veya yemekle birlikte tüketilmesi şart değildir. Besin değeri açısından enerji, protein ya da lif kaynağından çok yoğunlaştırılmış bir vitamin ürünüdür. Kullanım miktarını etikete göre belirleyin; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz sağlık uzmanına danışın.
C vitamini takviyesi (2000 mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
C vitamini takviyesi (2000 mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
C vitamini takviyesi (2000 mg) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
C vitamini takviyesi (2000 mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
C vitamini takviyesi (2000 mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
C vitamini takviyesi (2000 mg) ile Karşılaştır
C vitamini takviyesi (2000 mg) Gibi Besinler
C vitamini takviyesi (2000 mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.