Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
C vitamini tablet içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek C vitamini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) C vitamini tablet içeceği (250 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 200 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %222'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
C vitamini tablet içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
10
KCAL / 250G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
C vitamini tablet içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı C vitamini tablet içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 250 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 13 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 20 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 500 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
C vitamini tablet içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
C vitamini tablet içeceği nasıl hazırlanır?
C vitamini tablet içeceği, tableti bir bardak suya atıp tamamen çözünmesini bekleyerek hazırlanır. Tableti doğrudan yutmayın; kullanılacak su miktarı ve hazırlama talimatı ürüne göre değişebileceğinden ambalajındaki yönergeyi izleyin.
C vitamini tablet içeceği ne işe yarar?
C vitamini tablet içeceği, C vitamini alımına katkı sağlar. C vitamini bağışıklık sisteminin normal işleyişinde ve kolajen oluşumunda rol oynar; ancak içeceğin hastalıkları tedavi ettiği veya tek başına bağışıklığı güçlendirdiği söylenemez.
C vitamini tablet içeceği her gün içilir mi?
C vitamini tablet içeceği her gün kullanılabilir, ancak tabletin içerdiği miktarı aşmamak önemlidir. Günlük kullanım ihtiyacı ürüne ve beslenmenize göre değişebilir; takviyeyi ambalajındaki kullanım talimatına göre alın.
C vitamini tablet içeceği soğuk algınlığını önler mi?
Hayır, C vitamini tablet içeceğinin çoğu kişide soğuk algınlığını önlediği gösterilmemiştir. Düzenli C vitamini alımı belirtilerin süresini bir miktar kısaltabilir; hastalık başladıktan sonra içmeye başlamak aynı etkiyi sağlamayabilir.
C vitamini tablet içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, C vitamini tablet içeceği aç karnına içilebilir. Ancak asitli içecekler bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir; böyle bir durum olursa içeceği yemekle birlikte ya da yemekten sonra tüketin.
C vitamini tablet içeceği sıcak suyla hazırlanır mı?
C vitamini tablet içeceğini çok sıcak veya kaynar suyla hazırlamak yerine oda sıcaklığında ya da serin su kullanın. Yüksek ısı C vitamininin bir kısmını bozabilir; tabletin çözünmesi için ambalajdaki hazırlama talimatını izleyin.
C vitamini tablet içeceği gece içilir mi?
Evet, C vitamini tablet içeceği gece içilebilir; kafein içermez ve genellikle uykuyu doğrudan etkilemez. Ancak asitli içecekler sizde mide yanmasına yol açıyorsa yatmadan hemen önce içmemek daha rahat olabilir.
C vitamini tablet içeceği portakal suyu yerine geçer mi?
Hayır, C vitamini tablet içeceği portakal suyuyla aynı değildir. C vitamini takviyesi sağlayabilir, ancak portakalın lifini ve meyvenin diğer besin bileşenlerini sunmaz; meyve suyu ya da meyvenin yerine düşünülmemelidir.
C vitamini tablet içeceği ilaçlarla birlikte alınır mı?
Bazı ilaçlarla birlikte alınması uygun olmayabilir; özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız C vitamini tablet içeceğini eklemeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Yüksek doz C vitamini bazı ilaçlarla etkileşebilir ve belirli sağlık durumlarında sakıncalı olabilir.
Hazırlanan C vitamini tablet içeceği bekletilir mi?
Hazırlanan C vitamini tablet içeceğini bekletmek yerine kısa süre içinde tüketin. Uzun süre açıkta kalması içeceğin tadını ve C vitamini miktarını etkileyebilir; artanı daha sonra içmek için saklamayın.
C vitamini tablet içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
200mg · 222% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
C vitamini tablet içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
C vitamini tablet içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
C vitamini tablet içeceği Nedir?
C vitamini tablet içeceği, suda eritilen bir C vitamini tabletinin oluşturduğu hafif aromalı içecektir; tablet suyla temas edince çözünür ve çoğu zaman köpürür. Evde hazırlanması pratiktir; tadı kullanılan tablete göre turunçgilimsi, tatlı-ekşi ya da daha belirgin biçimde ekşi olabilir. Türkiye’de genellikle soğuk suyla hazırlanıp gün içinde içilir; kahvaltıda veya çay yerine ferahlatıcı bir seçenek olarak tercih edilebilir. Bardak başına kalorisi düşük olduğundan hafif bir içecek arayanlara uygundur, ancak tadını ve içeriğini tabletin etiketi belirler. Daha sade bir tat için tableti yeterli miktarda suda tamamen eritin; şeker eklemeniz gerekmez.
C vitamini tablet içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
C vitamini tablet içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
C vitamini tablet içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
C vitamini tablet içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
C vitamini tablet içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
C vitamini tablet içeceği ile Karşılaştır
C vitamini tablet içeceği Gibi Besinler
C vitamini tablet içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.