Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
C vitaminli su Kaç Kalori?
Suya eklenmiş C vitamini, düşük kalorili, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) C vitaminli su (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 96 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %107'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
C vitaminli su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
C vitaminli su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı C vitaminli su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
C vitaminli su Hakkında Sık Sorulan Sorular
C vitaminli su nedir?
C vitaminli su, içine C vitamini eklenmiş sudur. Bazı ürünlerde aroma veya tatlandırıcı da bulunabilir; bu nedenle tadı ve içeriği markaya ya da hazırlanış biçimine göre değişir.
C vitaminli su bağışıklığı güçlendirir mi?
C vitaminli su, içerdiği C vitaminiyle normal bağışıklık işlevine katkı sağlayabilir; ancak soğuk algınlığını önlemez veya tedavi etmez. C vitamini eksikliğiniz yoksa daha fazla içmek tek başına ek bir koruma sağlamaz.
C vitaminli su normal suyun yerine içilebilir mi?
Evet, C vitaminli su sıvı alımınıza katkı sağlar. Yine de gün boyunca suyun temel içeceğiniz olması iyi bir seçimdir; C vitaminli suyun tatlandırıcılı veya aromalı bir çeşidini sık içiyorsanız içeriğini göz önünde bulundurun.
C vitaminli su evde nasıl yapılır?
C vitaminli suyu evde, içme suyuna yiyeceklerden C vitamini sağlayan limon veya portakal ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Bu, C vitaminiyle zenginleştirilmiş hazır ürünle aynı miktarda vitamin sağlamaz; miktar kullanılan meyveye göre değişir.
C vitaminli su şeker içerir mi?
C vitaminli suyun şeker içeriği ürününe göre değişir; bazı çeşitler tatlandırıcı veya şeker içerirken bazıları içermez. Verilen besin bilgisi 100 gramda 0,5 gram karbonhidrat gösteriyor, ancak şeker miktarı ayrıca belirtilmiyor.
C vitaminli suyu ısıtmak C vitaminini azaltır mı?
Evet, C vitaminli suyu uzun süre ısıtmak veya kaynatmak C vitamininin bir kısmını azaltabilir. Vitamin içeriğini korumak istiyorsanız soğuk ya da oda sıcaklığında tüketin ve sıcak içeceğe ekliyorsanız içecek biraz soğuduktan sonra karıştırın.
C vitaminli su gece içilir mi?
Evet, C vitaminli su kafein içeren bir içecek değildir ve genellikle gece içilebilir. Yatmaya yakın fazla sıvı almak gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir; bu durumda porsiyonu küçültün veya daha erken için.
C vitaminli su ile limonlu su aynı şey mi?
Hayır, C vitaminli suya vitamin eklenir; limonlu suya ise limon suyu veya dilimleri katılır. Limonlu su doğal olarak C vitamini sağlayabilir, ancak miktarı kullanılan limona bağlıdır ve hazır C vitaminli suyla aynı olmayabilir.
C vitaminli su dişlere zarar verir mi?
Asitli bir C vitaminli suyu sık sık yudumlamak diş minesini aşındırma riskini artırabilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın; asitli içecek tüketiminin hemen ardından dişlerinizi fırçalamak yerine bir süre bekleyin.
C vitaminli su, C vitamini takviyesiyle birlikte içilir mi?
Birlikte tüketilebilir, ancak ikisinden aldığınız C vitamini miktarı üst üste eklenir. Takviye kullanıyorsanız ürünün C vitamini miktarını da hesaba katın; düzenli ilaç kullanımı veya ilgili bir sağlık sorununuz varsa doktorunuza danışın.
C vitaminli su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
96mg · 107% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
2.4mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.4mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
C vitaminli su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
C vitaminli su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
C vitaminli su Nedir?
C vitaminli su, içme suyuna C vitamini eklenerek hazırlanan bir içecektir; Türkiye’de genellikle ambalajlı ürün olarak karşınıza çıkar. Tadı markaya ve varsa aroma vericilere göre değişir, ama soğuk servis edildiğinde hafif ve ferahlatıcıdır. Sade suya göre farklı bir seçenek aradığınızda öğün yanında, dışarıda ya da gün içinde içebilirsiniz; geleneksel bir kahvaltı veya çay içeceği değildir.
Besin değerleri bakımından çoğunlukla sudan oluşur ve kalorisi düşüktür: 100 gramında 2 kalori bulunur. Şekerli içecekler yerine daha hafif bir seçenek isteyenlere uygun olabilir. Ürünler arasında içerik farkı olabileceğinden, daha sade bir tercih için etikette ilave şeker ve aroma bilgilerini kontrol edebilirsiniz.
C vitaminli su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
C vitaminli su İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
C vitaminli su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
C vitaminli su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
C vitaminli su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
C vitaminli su ile Karşılaştır
C vitaminli su Gibi Besinler
C vitaminli su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.