Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
C vitamini şasesi Kaç Kalori?
Yüksek C vitamini takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) C vitamini şasesi (5 g) 19 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 600 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %667'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
C vitamini şasesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 5 g
19
KCAL / 5G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
C vitamini şasesi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket C vitamini şasesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 5 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 15 kcal |
| 1 paket (küçük) | 8 g | 30 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 30 kcal |
| 1 paket (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 10 g | 38 kcal |
| 1 paket (büyük) | 15 g | 57 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 15 g | 57 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
C vitamini şasesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
C vitamini şasesi nasıl kullanılır?
C vitamini şasesi genellikle suda çözündürülerek kullanılır. Paketin üzerindeki hazırlama talimatına göre suya ekleyin, tamamen çözündüğünde için; ürünler arasındaki kullanım şekli ve porsiyon farklı olabilir.
C vitamini şasesi sıcak suya konur mu?
C vitamini şasesini çok sıcak suya karıştırmak önerilmez. C vitamini ısıya duyarlıdır; soğuk ya da oda sıcaklığındaki suyla hazırlamak, içeceği kaynar suya eklemekten daha uygundur.
C vitamini şasesi aç karnına içilir mi?
Evet, C vitamini şasesi aç karnına içilebilir. Ancak asitli içecekler bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir; böyle bir durumda şaseyi yemekle birlikte ya da yemekten sonra kullanın.
C vitamini şasesi soğuk algınlığını önler mi veya geçirir mi?
Hayır, C vitamini şasesi soğuk algınlığını tedavi etmez. Düzenli C vitamini alımı bazı kişilerde belirtilerin süresini bir miktar kısaltabilir; hastalık başladıktan sonra kullanmak iyileşmeyi garanti etmez.
C vitamini şasesinden günde kaç tane içilir?
C vitamini şasesinin günlük miktarı, paketteki C vitamini içeriğine ve kullanım talimatına bağlıdır. Şase sayısını artırmak daha fazla fayda sağlamaz; özellikle başka C vitamini takviyeleriyle birlikte toplam miktarı göz önünde bulundurun.
C vitamini şasesinin yan etkileri nelerdir?
C vitamini şasesi fazla miktarda alındığında mide bulantısı, kramp veya ishal yapabilir. Asitli içeriği hassas kişilerde mide yanmasını da tetikleyebilir; rahatsızlık hissederseniz kullanımı bırakıp miktarı artırmayın.
C vitamini şasesi çinko ile birlikte alınır mı?
Evet, C vitamini şasesi çinko takviyesiyle birlikte alınabilir. Ancak her iki ürünün de kullanım talimatına uyun ve aynı içerikleri farklı takviyelerden tekrar tekrar almadığınızdan emin olun.
C vitamini şasesi çocuklara verilir mi?
C vitamini şasesi çocuklara ancak ürünün yaşa uygun kullanım talimatı varsa verilmelidir. Yetişkinler için hazırlanmış bir şasenin içeriği veya miktarı çocuklar için uygun olmayabilir.
C vitamini şasesi hamilelikte kullanılabilir mi?
C vitamini şasesi hamilelikte kullanılabilir, ancak şasedeki miktarı diğer takviyelerden alınan C vitaminiyle birlikte değerlendirmek gerekir. Hamilelikte takviye kullanmadan önce doktorunuza danışın.
C vitamini şasesi böbrek taşı riskini artırır mı?
Yüksek miktarda C vitamini bazı kişilerde böbrek taşı riskini artırabilir. Daha önce böbrek taşı yaşadıysanız veya böbrek hastalığınız varsa C vitamini şasesini düzenli kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
C vitamini şasesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
600mg · 667% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
C vitamini şasesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
C vitamini şasesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (5 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
C vitamini şasesi Nedir?
C vitamini şasesi, tek kullanımlık pakette sunulan ve genellikle suya karıştırılarak içilen bir C vitamini takviyesidir; içeriği ve hazırlanışı ürüne göre değişebilir. Türkiye’de çoğu kişi tozu bir bardak suda karıştırıp içer. Tadı genellikle ekşimsi ve narenciye aromalı, dokusu ise suya karışınca hafif ya da tamamen çözünür olur. Bazı ürünler doğrudan ağızda çözünmek üzere tasarlanabildiğinden ambalajdaki kullanım talimatına uyun.
Besin tablosunda enerji ve karbonhidrat öne çıkar; tipik mini paket yaklaşık 5 g’dır. Kolay taşınan bu ürünü günlük öğün yerine değil, etikette önerilen şekilde kullanın; sade suyla hazırlamak pratik bir seçenektir.
C vitamini şasesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
C vitamini şasesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
C vitamini şasesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
C vitamini şasesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
C vitamini şasesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
C vitamini şasesi ile Karşılaştır
C vitamini şasesi Gibi Besinler
C vitamini şasesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.