Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
C vitamini şase Kaç Kalori?
Yüksek C vitamini, takviye formu, pratik kullanım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) C vitamini şase (5 g) 19 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 50 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
C vitamini şase Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 5 g
19
KCAL / 5G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
C vitamini şase besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük C vitamini şase Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 30 kcal |
| 1 adet (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 2 adet (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 1 adet (büyük) | 15 g | 57 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 paket (bütün) | 30 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
C vitamini şase Hakkında Sık Sorulan Sorular
C vitamini şase ne işe yarar?
C vitamini şase, günlük C vitamini alımını desteklemek için kullanılan bir takviyedir. C vitamini normal bağışıklık sistemi işlevine ve kolajen oluşumuna katkıda bulunur; şase soğuk algınlığını tedavi etmez.
C vitamini şase nasıl kullanılır?
C vitamini şaseyi ambalajındaki talimata göre kullanın. Tozun suya karıştırılması ya da doğrudan ağızdan alınması ürünün formuna göre değişebilir; farklı şaselerin kullanım şeklini aynı varsaymayın.
C vitamini şase ne zaman içilir?
C vitamini şaseyi günün herhangi bir saatinde kullanabilirsiniz; belirli bir saat şart değildir. Gün içinde düzenli bir zaman seçmek kullanımı hatırlamanızı kolaylaştırır, mide hassasiyetiniz varsa yemekle birlikte alın.
C vitamini şase aç karnına alınır mı?
Evet, alınabilir; ancak bazı kişilerde aç karnına C vitamini mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durum yaşarsanız C vitamini şaseyi yemekle birlikte kullanın ve ürün talimatlarını izleyin.
C vitamini şase her gün kullanılır mı?
Evet, ürünün kullanım talimatı günlük kullanıma uygunsa her gün alınabilir. Birden fazla C vitamini takviyesini birlikte kullanarak toplam miktarı artırmayın; önerilen kullanımı aşmayın.
C vitamini şase soğuk algınlığını geçirir mi?
Hayır, C vitamini şase soğuk algınlığını tedavi etmez. Düzenli C vitamini alımı bazı kişilerde belirtilerin süresini bir miktar kısaltabilir, ancak hastalığı kesin olarak önlediği veya geçirdiği söylenemez.
C vitamini şase sıcak suya karıştırılır mı?
Çok sıcak veya kaynar su kullanmak yerine, C vitamini şaseyi ürün talimatına uygunsa serin ya da oda sıcaklığındaki suya karıştırın. Isı C vitamininin parçalanmasını hızlandırabileceğinden hazırladıktan sonra bekletmeden tüketin.
C vitamini şase suya karıştırılmadan içilir mi?
Bazı C vitamini şaseleri doğrudan ağızdan alınabilir, bazıları ise sıvıda çözündürülmelidir. Tozun kıvamı bunu her zaman göstermez; kullanmadan önce şasenin üzerindeki hazırlama talimatını okuyun.
C vitamini şase yan etki yapar mı?
Evet, bazı kişilerde C vitamini şase mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya ishal yapabilir; bu etkiler yüksek miktarlarda daha olasıdır. Rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
C vitamini şase böbrek taşı riskini artırır mı?
Yüksek miktarda C vitamini takviyesi bazı kişilerde böbrek taşı riskini artırabilir. Daha önce böbrek taşı yaşadıysanız veya böbrek hastalığınız varsa C vitamini şase kullanmadan önce doktorunuza danışın.
C vitamini şase Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
50mg · 56% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
C vitamini şase Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
C vitamini şase Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (5 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
C vitamini şase Nedir?
C vitamini şasesi, tek kullanımlık küçük bir pakette sunulan toz biçimli bir C vitamini takviyesidir. İçeriği ve hazırlanma şekli ürüne göre değişebilir; bu yüzden paketteki kullanım talimatını ve besin bilgisini kontrol edin.
Tadı genellikle ekşimsi olur. Ürünün yönergesine göre suya karıştırılarak içilebilir; Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde suyla almak pratik bir seçenektir. Besin tablosunda karbonhidrat oranı yüksek göründüğünden, karbonhidrat alımınızı takip ediyorsanız porsiyon bilgisini göz önünde bulundurun. Yanında su bulundurmak ve önerilen kullanım miktarını aşmamak iyi bir alışkanlıktır.
C vitamini şase Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
C vitamini şase İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
C vitamini şase Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
C vitamini şase Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
C vitamini şase Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
C vitamini şase ile Karşılaştır
C vitamini şase Gibi Besinler
C vitamini şase hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.