Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
C vitamini kapsülü Kaç Kalori?
Takviye edici gıda, yüksek C vitamini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) C vitamini kapsülü (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1000 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %1111'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
C vitamini kapsülü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
C vitamini kapsülü besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet C vitamini kapsülü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 1 g | 4 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 8 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3 g | 12 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 5 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
C vitamini kapsülü Hakkında Sık Sorulan Sorular
C vitamini kapsülü ne işe yarar?
C vitamini kapsülü, C vitamini alımını destekleyen bir takviyedir. C vitamini normal bağışıklık işlevine, kolajen üretimine ve bitkisel kaynaklı demirin emilimine katkıda bulunur; kapsül, çeşitli meyve ve sebzelerin yerini tutmaz.
C vitamini kapsülü nasıl kullanılır?
C vitamini kapsülünü ambalajındaki kullanım talimatına göre suyla yutun. Ürünlerin içerdiği miktar ve kullanım önerileri farklı olabileceğinden, kapsül sayısını yalnızca ürünün adından yola çıkarak belirlemeyin.
C vitamini kapsülü aç karnına mı tok karnına mı alınır?
C vitamini kapsülü aç ya da tok karnına alınabilir. Midenizde rahatsızlık yapıyorsa yemekle birlikte almanız genellikle daha kolay tolere edilmesini sağlar; kapsülün özel bir kullanım talimatı varsa onu izleyin.
C vitamini kapsülü her gün alınır mı?
C vitamini kapsülü her gün kullanılabilir, ancak ihtiyaç duyup duymadığınız ve uygun miktar ürünün içeriğine, beslenmenize ve sağlık durumunuza bağlıdır. Birden fazla takviye alıyorsanız, hepsindeki C vitaminini birlikte hesaba katın.
C vitamini kapsülü soğuk algınlığını önler mi?
C vitamini kapsülü çoğu kişide soğuk algınlığını kesin olarak önlemez. Düzenli C vitamini alımı bazı kişilerde hastalık süresini bir miktar kısaltabilir; belirtiler başladıktan sonra kapsül almak hastalığı tedavi etmez.
C vitamini kapsülü mideyi rahatsız eder mi?
Evet, C vitamini kapsülü bazı kişilerde mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya ishal yapabilir. Rahatsızlık yaşıyorsanız ürünü yemekle almayı deneyin; belirtiler sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
C vitamini kapsülü gece yatmadan önce alınır mı?
Evet, C vitamini kapsülü gece alınabilir; C vitamini kafein gibi uyarıcı değildir. Ancak kapsül sizde mide rahatsızlığı yapıyorsa yatmadan hemen önce almak yerine günün başka bir saatinde yemekle birlikte alın.
C vitamini kapsülünün kabuğu açılıp içindeki toz alınabilir mi?
Bazı C vitamini kapsülleri açılabilir, ancak kapsülün türü ve ürün talimatı önemlidir. Açmadan önce ambalajı kontrol edin; özel salımlı veya farklı şekilde hazırlanmış bir ürünün kabuğunu açmak kullanımını değiştirebilir.
C vitamini kapsülü demir emilimini artırır mı?
Evet, C vitamini bitkisel gıdalardaki demirin emilimini artırabilir; bu nedenle kapsülün demir içeren bir öğünle alınması yarar sağlayabilir. Demir takviyesi kullanıyorsanız, ikisini birlikte kullanma planınızı sağlık uzmanına danışın.
C vitamini kapsülü böbrek taşı riskini artırır mı?
Yüksek miktarda C vitamini takviyesi bazı kişilerde böbrek taşı riskini artırabilir. Daha önce böbrek taşı yaşadıysanız, böbrek hastalığınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız C vitamini kapsülünü düzenli almadan önce doktorunuza danışın.
C vitamini kapsülü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1000mg · 1111% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
C vitamini kapsülü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
C vitamini kapsülü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
C vitamini kapsülü Nedir?
C vitamini kapsülü, C vitamini içeren ve günlük beslenmeye takviye olarak eklenen kapsül biçiminde bir üründür; yemek ya da geleneksel bir tarif değildir. İçeriği ve kapsül başına miktarı markaya göre değişebileceğinden, ürün etiketini kontrol edin.
Türkiye’de genellikle suyla yutulur; bazı kişiler kahvaltı sırasında almayı tercih eder. Belirgin bir tadı veya yemeklere özgü dokusu olmadığından çay yanında sunulan bir yiyecek gibi düşünülmez. Besin tablosunda karbonhidrat olarak görünen değer, üründeki C vitamininin yoğunluğunu yansıtır; kapsülün tamamı için etiket bilgisini esas alın. Takviye kullanmayı tercih edenler için pratik bir seçenek olabilir; çeşitli besinlerden oluşan öğünlerin yerine geçmez.
C vitamini kapsülü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
C vitamini kapsülü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
C vitamini kapsülü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
C vitamini kapsülü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
C vitamini kapsülü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
C vitamini kapsülü ile Karşılaştır
C vitamini kapsülü Gibi Besinler
C vitamini kapsülü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.