Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekersiz, C vitamini takviyeli içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 su bardağı (orta) C vitamini içeceği şekersiz (250 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 250 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %278'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
C vitamini içeceği şekersiz, C vitaminiyle zenginleştirilmiş ve şeker eklenmemiş bir içecektir. Ürüne göre aroması değişebilir; genellikle hafif ekşi, çoğu zaman narenciye çağrışımlı bir tada sahiptir ve kıvamı su gibidir. Soğuk olarak kahvaltıda, gün içinde ara verirken ya da öğünlerin yanında içebilirsiniz; özellikle sıcak havalarda buzdolabından çıkarıp servis etmek ferahlatıcı olur.
Besin değerleri bakımından şeker ve enerji miktarı düşüktür; 100 gramında 2 kcal bulunur. Su yerine geçmesi veya meyvenin yerini tutması gerekmez; farklı bir içecek istediğinizde tercih edebilirsiniz. Daha sade bir eşlikçi için yanında meyve ya da hafif bir kahvaltılık sunun.
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vitaminler
C Vitamini
100mg · 111% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
C vitaminiyle zenginleştirilmiş, şekersiz bir içecektir. Meyve suyu olmak zorunda değildir; meyve içeriği ve kullanılan tatlandırıcılar ürüne göre değişebilir.
C vitamini bağışıklık sisteminin normal işleyişinde rol oynar; ancak bu içecek hastalıklara karşı koruma sağlamaz veya bağışıklığı anında güçlendirmez. Dengeli beslenmenin yerine geçmez.
Genellikle günlük içilebilir; ancak ne kadar C vitamini sağladığı ürüne göre değişir. Porsiyonu ve aynı gün kullandığınız diğer C vitamini takviyelerini birlikte değerlendirin.
C vitamini miktarı ürüne göre değişir ve yalnızca “C vitamini içeceği” adından anlaşılamaz. Besin değerleri bilgisinde C vitamini miktarı belirtilmediğinden bu ürün için net bir değer verilemez.
Hayır, meyve suyuyla aynı şey değildir. C vitaminiyle zenginleştirilmiş olması, meyvedeki lif ve diğer doğal besin öğelerini içerdiği anlamına gelmez; bütün meyvenin yerini de tutmaz.
İçerebilir, fakat “şekersiz” ifadesi hangi tatlandırıcının kullanıldığını göstermez. Ürünler farklı formüllerle hazırlanabildiğinden tatlandırıcı içeriği her içecekte aynı değildir.
Evet, çoğu kişi aç karnına içebilir. Ancak içecek midenizde rahatsızlık veya yanma yaparsa yemekle birlikte ya da yemekten sonra tüketmeniz daha uygun olabilir.
Ürünün kullanım şekli toz ya da hazır içecek olmasına bağlıdır. C vitamini ısıya duyarlı olduğundan, sıcak içmek istiyorsanız kaynar su yerine ılık su tercih etmek daha uygundur.
Sıvı alımına katkı sağlar, ancak sahurda suyun yerini tamamen tutmaz. Susuzluğu gidermek için su içmeye devam edin; bu içeceği ek bir seçenek olarak değerlendirin.
Şekersiz olması tercih nedeni olabilir, ancak karbonhidrat miktarı ve diğer içerikler üründen ürüne değişebilir. Diyabetiniz varsa içeceğin kan şekerinize ve tedavi planınıza uygunluğunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.