1 adet (orta) C vitamini efervesan tablet (4 g) 15 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 40 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %44'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

C vitamini efervesan tablet Nedir?

C vitamini efervesan tablet, suya atıldığında çözünüp içecek hâline gelen bir C vitamini takviyesidir. Tek başına yenmek için değil, ambalajındaki talimata göre suda eritilerek kullanılmak üzere hazırlanır; içeriği ve tadı ürüne göre değişebilir.

Çözünürken hafifçe köpürür; çoğu ürün ferah, bazen narenciye aromalı bir içim sunar. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde suyla içilebilir, ancak çay veya meşrubat yerine geçmesi gerekmez. Beslenme açısından bir öğün değil, belirli bir vitamini sağlayan takviyedir. Kullanırken tableti tamamen çözündürün ve etikette belirtilen miktarı aşmayın; sade suyla hazırlamak en pratik seçenektir.

C vitamini efervesan tablet Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

92g

· 33% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

C vitamini efervesan tablet Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

1000mg · 1111% GDV

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Sodyum

120mg · 5% GDV

Kalsiyum

5mg · 1% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

2mg · 0% GDV

C vitamini efervesan tablet Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

3/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

C vitamini efervesan tablet Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

C vitamini efervesan tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

C vitamini efervesan tablet İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

C vitamini efervesan tablet Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

C vitamini efervesan tablet Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

C vitamini efervesan tablet Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

C vitamini efervesan tablet ile Karşılaştır

🟠vs🧴

C vitamini efervesan tablet vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla

→🟠vs🌯

C vitamini efervesan tablet vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla

→🟠vs🌯

C vitamini efervesan tablet vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla

→🟠vs🍫

C vitamini efervesan tablet vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla

→

C vitamini efervesan tablet Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

C vitamini efervesan tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular

C vitamini efervesan tablet ne işe yarar?

C vitamini efervesan tablet, C vitamini alımını destekler. C vitamini normal bağışıklık işlevine ve kolajen üretimine katkıda bulunur; tabletin suda çözünmesi, takviyeyi içmeyi kolaylaştırır. Eksikliği tedavi ettiği veya hastalıkları önlediği anlamına gelmez.

C vitamini efervesan tablet soğuk algınlığını önler mi veya geçirir mi?

Hayır, C vitamini efervesan tablet soğuk algınlığını kesin olarak önlemez veya tedavi etmez. Düzenli C vitamini alımı bazı kişilerde belirtilerin süresini bir miktar kısaltabilir; belirtiler başladıktan sonra almak hastalığı ortadan kaldırmaz.

C vitamini efervesan tablet nasıl hazırlanır ve içilir?

C vitamini efervesan tablet, bir bardak suda tamamen çözündürülerek içilir. Tableti çiğnemeyin veya doğrudan yutmayın; çözünme tamamlanınca bekletmeden için ve ambalajdaki kullanım talimatına uyun.

C vitamini efervesan tablet aç karnına içilir mi?

Evet, C vitamini efervesan tablet aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durum olursa tableti yemekle birlikte veya yemekten sonra almak daha rahat olabilir.

C vitamini efervesan tablet her gün kullanılır mı?

Evet, C vitamini efervesan tablet her gün kullanılabilir; ancak önerilen miktarı aşmamak gerekir. Takviyeye düzenli olarak ihtiyacınız olup olmadığı, beslenmenize ve sağlık durumunuza bağlıdır; üründeki kullanım talimatını izleyin.

C vitamini efervesan tablet sabah mı, akşam mı içilmeli?

C vitamini efervesan tablet için kanıtlanmış en iyi bir saat yoktur; sabah veya günün başka bir saatinde içebilirsiniz. Düzenli kullanıyorsanız, midenizi rahatsız etmeyen ve hatırlaması kolay bir zaman seçin.

C vitamini efervesan tablet başka takviyelerle birlikte alınır mı?

C vitamini efervesan tablet birçok takviyeyle birlikte alınabilir, ancak aynı anda birden fazla C vitamini ürünü kullanmak toplam miktarı artırır. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya tedavi görüyorsanız, olası etkileşimler için eczacınıza ya da doktorunuza danışın.

C vitamini efervesan tableti fazla içince ne olur?

C vitamini efervesan tableti fazla almak ishal, bulantı ve karın kramplarına yol açabilir. Yüksek miktarlar özellikle böbrek taşı öyküsü veya böbrek hastalığı olan kişiler için risk oluşturabileceğinden önerilen kullanımı aşmayın.

C vitamini efervesan tablet böbrek taşı yapar mı?

C vitamini efervesan tablet herkeste böbrek taşı yapmaz, ancak yüksek miktarda ve uzun süre C vitamini almak bazı kişilerde taş riskini artırabilir. Böbrek taşı öykünüz veya böbrek hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza danışın.

C vitamini efervesan tablet açıldıktan sonra nasıl saklanır?

C vitamini efervesan tableti nemden ve ışıktan koruyarak, tüpünü sıkıca kapalı tutup serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tabletin erken çözünmesine veya bozulmasına neden olabilir; kutudaki saklama talimatlarını da izleyin.

C vitamini efervesan tablet hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 26 Eylül 2026