Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
C vitamini çiğneme tableti Kaç Kalori?
Yüksek C vitamini, takviye, çiğneme formu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) C vitamini çiğneme tableti (4 g) 15 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 40 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
C vitamini çiğneme tableti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 4 g
15
KCAL / 4G
Karbonhidrat
3.7g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
C vitamini çiğneme tableti besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 15 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.08 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.7 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy C vitamini çiğneme tableti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 4 g | 15 kcal |
| 1 adet (küçük) | 2 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 4 g | 15 kcal |
| 1 adet (kalın) | 6 g | 22 kcal |
| 1 adet (büyük) | 8 g | 30 kcal |
| 2 adet (orta) | 8 g | 30 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
C vitamini çiğneme tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular
C vitamini çiğneme tableti ne işe yarar?
C vitamini çiğneme tableti, C vitamini alımını artırmak için kullanılan bir takviyedir. C vitamini bağışıklık sisteminin normal işleyişine ve kolajen oluşumuna katkı sağlar; bu tablet soğuk algınlığını tedavi etmez.
C vitamini çiğneme tableti nasıl kullanılır?
C vitamini çiğneme tabletini iyice çiğneyerek kullanın. Bir tabletteki miktar ürüne göre değiştiğinden, kutudaki kullanım talimatına uyun ve tableti bütün olarak yutmanız gerekip gerekmediğini ürün bilgisiyle doğrulayın.
C vitamini çiğneme tableti aç karnına alınır mı?
Evet, C vitamini çiğneme tableti aç karnına alınabilir. Ancak C vitamini bazı kişilerde mide yanması veya bulantı yapabilir; böyle bir rahatsızlık hissederseniz tableti yemekle birlikte almanız daha rahat olabilir.
C vitamini çiğneme tableti günde kaç tane alınır?
Günde alınacak C vitamini çiğneme tableti sayısı, her tabletin içerdiği miktara göre değişir. Ambalajdaki günlük porsiyonu aşmayın ve aynı anda başka C vitamini takviyeleri kullanıyorsanız toplam miktarı göz önünde bulundurun.
C vitamini çiğneme tableti soğuk algınlığını önler veya geçirir mi?
Hayır, C vitamini çiğneme tableti soğuk algınlığını geçiren bir ilaç değildir. Düzenli C vitamini alımı bazı kişilerde soğuk algınlığının süresini bir miktar kısaltabilir, ancak belirtiler başladıktan sonra almak hastalığı güvenilir biçimde önlemez.
C vitamini çiğneme tableti fazla alınırsa yan etki yapar mı?
Evet, fazla C vitamini çiğneme tableti ishal, bulantı ve karın krampları yapabilir. Takviyelerden yüksek miktarda C vitamini almak böbrek taşı öyküsü olan kişiler için ayrıca sakıncalı olabilir; önerilen dozu aşmayın.
C vitamini çiğneme tableti çocuklara verilir mi?
Evet, ancak yalnızca çocuğun yaşına uygun bir ürün ve dozla verilmelidir. Yetişkinlere yönelik tabletler fazla miktarda C vitamini içerebilir; çocuğa takviye vermeden önce çocuk doktorunuza danışın.
C vitamini çiğneme tableti dişlere zarar verir mi?
Evet, asitli C vitamini çiğneme tabletlerini sık kullanmak diş minesini aşındırabilir. Tableti çiğnedikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın; asit temasının hemen ardından dişleri fırçalamak yerine bir süre bekleyin.
C vitamini çiğneme tableti normal C vitamini tabletinden farklı mı?
Evet, temel fark kullanım biçimidir: C vitamini çiğneme tableti çiğnenmek üzere hazırlanır, normal tablet ise genellikle suyla yutulur. Etkin bileşen benzer olabilir, ancak içerik ve tablet başına miktar ürüne göre değişir.
C vitamini çiğneme tableti nasıl saklanır?
C vitamini çiğneme tabletini ambalajı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı tabletin yapısını bozabilir; çocukların erişemeyeceği bir yerde tutun ve son kullanma tarihi geçmiş ürünü kullanmayın.
C vitamini çiğneme tableti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
40mg · 44% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0.2mg · 0% GDV
Sodyum
0.08mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
C vitamini çiğneme tableti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
C vitamini çiğneme tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (4 g) için alınan 15 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
C vitamini çiğneme tableti Nedir?
C vitamini çiğneme tableti, vitamin C içeren ve yutulmadan önce çiğnenerek tüketilen bir takviyedir; kahvaltılık ya da ara öğün yerine geçmez. Genellikle tatlandırıcı ve aroma vericilerle hazırlanır, bu yüzden tadı tatlı ve hafif ekşimsi olabilir. Dokusu çoğunlukla serttir ve çiğnerken dağılır.
Türkiye’de suya karıştırmak yerine doğrudan çiğneyerek, günün uygun bir saatinde tüketebilirsiniz; ürün etiketindeki kullanım talimatını izleyin. Besin değerlerinde enerji ve karbonhidrat öne çıkar, protein ve yağ ise yok denecek kadar azdır. Tablet formu, yanında su bulundurmayı tercih edenler için pratiktir; günlük rutininize eklemeden önce size uygun olup olmadığını değerlendirin.
C vitamini çiğneme tableti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
C vitamini çiğneme tableti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
C vitamini çiğneme tableti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
C vitamini çiğneme tableti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
C vitamini çiğneme tableti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
C vitamini çiğneme tableti ile Karşılaştır
C vitamini çiğneme tableti Gibi Besinler
C vitamini çiğneme tableti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.