Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
C vitamini pastili Kaç Kalori?
C vitamini takviyesi, genellikle şekerli pastil formunda
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) C vitamini pastili (4 g) 15 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 40 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
C vitamini pastili Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 4 g
15
KCAL / 4G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
C vitamini pastili besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 15 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy C vitamini pastili Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 4 g | 15 kcal |
| 1 adet (küçük) | 2 g | 8 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 11 kcal |
| 1 adet (büyük) | 6 g | 23 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 8 g | 30 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 20 g | 76 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
C vitamini pastili Hakkında Sık Sorulan Sorular
C vitamini pastili nasıl kullanılır?
C vitamini pastilini ağzınızda yavaşça eritin; genellikle çiğnenmez veya bütün olarak yutulmaz. Ürünün ambalajındaki kullanım talimatına uyun ve aynı gün aldığınız diğer C vitamini takviyelerini de hesaba katın.
C vitamini pastili soğuk algınlığını önler mi veya geçirir mi?
Hayır, C vitamini pastili soğuk algınlığını önlemez veya tedavi etmez. Düzenli C vitamini kullanımı bazı kişilerde belirtilerin süresini az miktarda kısaltabilir; hastalık başladıktan sonra pastil almaya başlamak belirgin bir fayda sağlamayabilir.
C vitamini pastili boğaz ağrısına iyi gelir mi?
C vitamini pastili boğaz ağrısını tedavi etmez, ancak pastili emerken oluşan tükürük artışı boğazı kısa süreli rahatlatabilir. Ağrı şiddetliyse, uzarsa veya ateş eşlik ederse pastille yetinmeyin.
C vitamini pastili her gün alınır mı?
Evet, ürün talimatındaki miktarı aşmadan her gün alınabilir; ancak yeterli C vitaminini besinlerden alan herkesin pastil kullanması gerekmez. Başka takviyeler de alıyorsanız toplam miktarın gereksiz yere yükselmemesine dikkat edin.
C vitamini pastili aç karnına alınır mı?
Evet, C vitamini pastili aç karnına alınabilir. Bazı kişilerde mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte veya yemekten sonra kullanın; pastili suyla yutmak yerine ağzınızda eritin.
C vitamini pastili dişlere zarar verir mi?
Şekerli ve asitli C vitamini pastilleri sık kullanıldığında diş minesine zarar verebilir ve çürük riskini artırabilir. Şekersiz seçenekleri tercih edin, kullandıktan sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve hemen diş fırçalamayın.
Fazla C vitamini pastili alınca ne olur?
Fazla C vitamini pastili bulantı, karın krampları veya ishale yol açabilir. Yüksek miktarlar böbrek taşı öyküsü olan kişiler için ayrıca sakıncalı olabilir; böyle bir durumunuz varsa takviye miktarını doktorunuzla belirleyin.
C vitamini pastili çocuklara verilir mi?
Evet, ancak yalnızca çocuğun yaşına uygun ürün ve ambalajdaki doz kullanılmalıdır. Küçük çocuklarda pastil boğulma riski yaratabilir; ürünü çocukların ulaşamayacağı yerde saklayın ve yetişkin dozunu çocuğa vermeyin.
Hamilelikte C vitamini pastili kullanılır mı?
Hamilelikte C vitamini pastili kullanılabilir, fakat takviye gerekip gerekmediği ve uygun miktar kişiye göre değişir. Prenatal vitamininizde de C vitamini bulunabileceğinden, ek pastil kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
C vitamini pastili nasıl saklanır?
C vitamini pastilini kapağı kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Banyo gibi nemli ortamlardan ve doğrudan güneşten uzak tutun; özellikle çocukların kolayca erişebileceği bir yerde bırakmayın.
C vitamini pastili Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
40mg · 44% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.04mg · 0% GDV
Sodyum
0.2mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.08mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.08mg · 0% GDV
C vitamini pastili Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
C vitamini pastili Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (4 g) için alınan 15 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
C vitamini pastili Nedir?
C vitamini pastili, C vitamini takviyesini genellikle tatlı, sert bir pastil biçiminde sunar. Şekerli ya da tatlandırıcılı çeşitleri bulunabilir; yemek gibi hazırlanmaz, ağızda yavaşça emilerek tüketilir. Tadı çoğunlukla meyvemsi ve hafif ekşidir, dokusu eridikçe yumuşar.
Türkiye’de çay yanında ya da gün içinde pratik bir takviye olarak tercih edilebilir. Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve yağ içermez. Size uygunsa paketteki kullanım talimatını izleyin ve pastili şekerleme gibi peş peşe tüketmeyin.
C vitamini pastili Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
C vitamini pastili İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
C vitamini pastili Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
C vitamini pastili Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
C vitamini pastili Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
C vitamini pastili ile Karşılaştır
C vitamini pastili Gibi Besinler
C vitamini pastili hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.