Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu white mocha latte Kaç Kalori?
Tatlı, sütlü ve kahve bazlı soğuk içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu white mocha latte (473 g) 388 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 53 g karbonhidrat, 11.4 g protein, 15.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Buzlu white mocha latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 473 g
388
KCAL / 473G
Karbonhidrat
53g
· 19% GDV
Protein
11.4g
· 23% GDV
Yağ
15.1g
· 19% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 12% · Yağ 34%
Buzlu white mocha latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (473 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 388 kcal | |
| Yağ | 15.1 g | 19% |
| Doymuş yağ | 9.46 g | 47% |
| Trans yağ | 0.38 g | |
| Sodyum | 227 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 53 g | 19% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 11.4 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu white mocha latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 473 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 240 g | 197 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 287 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 355 g | 291 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 475 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 591 g | 485 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 710 g | 582 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu white mocha latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu white mocha latte nedir, içinde neler bulunur?
Buzlu white mocha latte, espresso veya yoğun kahve, süt, beyaz çikolata sosu ve buzla hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Kafeye göre üzerine krema eklenebilir; beyaz çikolata tadı, klasik mocha’ya göre daha belirgindir.
Buzlu white mocha latte evde nasıl yapılır?
Buzlu white mocha latte yapmak için espressoyu beyaz çikolata sosuyla karıştırın, soğuk süt ekleyip buz dolu bir bardağa dökün. Sosu önce sıcak kahvede eritmek daha kolaydır; miktarını içeceğin tatlılığına göre ayarlayabilirsiniz.
Buzlu white mocha latte kafein içerir mi?
Evet, buzlu white mocha latte espresso ya da kahveyle hazırlandığında kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve kaç espresso eklendiğine göre değişir; kafeinsiz kahveyle hazırlatabilirsiniz.
Buzlu white mocha latte ile buzlu mocha arasındaki fark nedir?
Buzlu white mocha latte beyaz çikolata sosuyla, buzlu mocha ise genellikle kakao veya bitter çikolata sosuyla hazırlanır. Bu nedenle white mocha daha kremamsı ve tatlı, klasik mocha ise daha yoğun çikolata tadındadır.
Buzlu white mocha latte çok tatlı mıdır?
Evet, beyaz çikolata sosu nedeniyle buzlu white mocha latte genellikle tatlıdır. Daha az sos veya şekersiz kahve isteyerek tatlılığını azaltabilirsiniz; ancak beyaz çikolata sosu kullanılıyorsa içecek yine şeker içerebilir.
Buzlu white mocha latte süt yerine bitkisel sütle yapılır mı?
Evet, buzlu white mocha latte yulaf, soya veya badem içeceğiyle hazırlanabilir. Tat ve kıvam seçilen ürüne göre değişir; beyaz çikolata sosunun da süt ürünü içerebileceğini unutmayın.
Buzlu white mocha latte şeker eklenmeden hazırlanabilir mi?
Evet, ek şeker koymadan hazırlanabilir; ancak beyaz çikolata sosu çoğunlukla şeker içerdiği için içecek tamamen şekersiz olmayabilir. Daha az sos istemek veya şekersiz bir sos kullanmak tatlılığı azaltır.
Buzlu white mocha latte kahve tadı mı, çikolata tadı mı verir?
Buzlu white mocha latte hem kahve hem beyaz çikolata tadı verir, ancak beyaz çikolata sosu kahvenin acılığını yumuşatır. Kahve tadını daha baskın istiyorsanız daha az sos veya ilave espresso tercih edebilirsiniz.
Buzlu white mocha latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan buzlu white mocha latte kapalı bir kapta buzdolabına konabilir; ancak buz eridikçe tadı sulanır ve kahve aroması zayıflar. En iyi lezzet için bekletmeden içmek, artanı ise aynı gün tüketmek uygundur.
Buzlu white mocha latte gece içilir mi?
Kafein içerdiği için buzlu white mocha latte’yi gece içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlanmış seçeneği tercih edin.
Buzlu white mocha latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.51µg · 63% GDV
B2
0.66mg · 51% GDV
B5
1.32mg · 26% GDV
Biotin
5.68µg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
435mg · 44% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
653mg · 19% GDV
Sodyum
227mg · 10% GDV
Buzlu white mocha latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu white mocha latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (473 g) için alınan 388 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu white mocha latte Nedir?
Buzlu white mocha latte, espresso, süt, buz ve beyaz çikolata aromalı şurupla ya da sosla hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Mocha latte’nin beyaz çikolatalı yorumu olarak modern kafe menülerinde yer alır; tarif ve tatlılık düzeyi mekâna göre değişebilir.
Kremamsı, tatlı ve kahve aroması belirgin olan bu içecek genellikle soğuk servis edilir. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, kahvaltıdan sonra ya da çay-kahve molasında kafe içeceği olarak tercih edebilirsiniz. Sütlü yapısı nedeniyle protein ve yağ içerir; karbonhidratının önemli kısmı tatlandırıcı ve sütten gelir. Daha hafif bir seçenek için şurubun azaltılmasını isteyebilir, yanında çok tatlı olmayan bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Buzlu white mocha latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu white mocha latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu white mocha latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu white mocha latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu white mocha latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Buzlu white mocha latte ile Karşılaştır
Buzlu white mocha latte Gibi Besinler
Buzlu white mocha latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.