Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha Kaç Kalori?
Vişne ve çilek aromalı buzlu ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu Vişneli Çilekli Refresha (355 g) 114 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 5.3 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 355 g
114
KCAL / 355G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu Vişneli Çilekli Refresha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 80 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 355 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 473 g | 151 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 591 g | 189 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu vişneli çilekli Refresha kafein içerir mi?
Evet, Refresha içecekleri yeşil kahve özü içerebilir; bu nedenle kahve tadı vermese de kafeinsiz olduğunu varsaymayın. Bu içeceğin porsiyon başına kafein miktarı burada belirtilmediğinden, kafeine hassassanız sipariş vermeden önce güncel ürün bilgisini kontrol edin.
Buzlu vişneli çilekli Refresha'nın içinde ne var?
Buzlu vişneli çilekli Refresha, vişne ve çilek aromalı soğuk bir Refresha içeceğidir. Aromalı olması, içinde mutlaka gerçek meyve parçaları bulunduğu anlamına gelmez; tam içerik ve kullanılan baz tarife göre değişebilir.
Buzlu vişneli çilekli Refresha kahve midir?
Hayır, kahve olarak sunulmaz; vişne ve çilek aromalı soğuk bir içecektir. Bununla birlikte Refresha tariflerinde yeşil kahve özü bulunabildiği için kahve gibi tat vermese de kafein içerebilir.
Buzlu vişneli çilekli Refresha evde yapılabilir mi?
Evet, vişne ve çilek aromalı soğuk bir içeceği evde hazırlayabilirsiniz. Meyve püresi veya suyu, soğuk su ve buzla kendi karışımınızı yapın; ancak bu tarif, satılan Refresha'nın özel bazını kullanmadığı için tadı birebir aynı olmayabilir.
Buzlu vişneli çilekli Refresha şeker içerir mi?
Evet, tatlı bir meyve aromalı içecek olarak şeker içerebilir. Tam şeker miktarı kullanılan tarife ve porsiyona bağlıdır; daha az tatlı bir seçenek istiyorsanız sipariş sırasında şurup veya tatlandırıcı miktarını azaltma imkânını sorun.
Buzlu vişneli çilekli Refresha su yerine geçer mi?
Hayır, günlük su tüketiminin yerini tutması için uygun değildir. Sıvı alımına katkı sağlayabilir, ancak tatlandırılmış bir içecek olduğundan susadığınızda temel içeceğiniz su olsun.
Buzlu vişneli çilekli Refresha akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafein içeriyorsa akşam içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya yatma saatiniz yaklaştıysa içmemek ya da kafeinsiz olduğundan emin olmak daha iyi bir seçimdir.
Buzlu vişneli çilekli Refresha sahurda içilir mi?
İçilebilir, ancak sahurda susuz kalmamak için suyun yerine koymayın. Kafein içerebildiğinden ve tatlı içecekler kişide susama hissini artırabildiğinden, yanında su içmek ve miktarı abartmamak daha uygundur.
Hamilelikte buzlu vişneli çilekli Refresha içilebilir mi?
Hamilelikte içmeden önce kafein içerip içermediğini ve miktarını öğrenin; Refresha tarifleri yeşil kahve özü içerebilir. Günlük kafein sınırınız kişisel durumunuza göre değişebileceğinden, emin değilseniz doktorunuza danışın.
Buzlu vişneli çilekli Refresha'nın artanı saklanır mı?
En iyi tadı için hazırlandıktan sonra kısa sürede tüketin. Buz eridikçe içecek sulanır ve tadı değişir; artanı temiz, kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve uzun süre beklemiş içeceği tüketmeyin.
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.32mg · 6% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (355 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha Nedir?
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha, vişne ve çilek aromalarını bir araya getiren soğuk, alkolsüz bir içecektir. Meyveli ve ferahlatıcı tarzıyla özellikle sıcak havalarda tercih edilir; evde hazırlanan meyve sularından ziyade kafe menülerinde karşılaşacağınız bir içecek olarak düşünebilirsiniz.
Buz üzerinde, iyice soğuk servis edilir; ekşi vişne tadı çileğin daha tatlı meyvemsi aromasıyla dengelenir. Türkiye’de kahve molasında, öğleden sonra serinlemek için ya da hafif bir atıştırmalığın yanında tercih edebilirsiniz. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein ve yağ içermez. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız sade tüketin, yanına da ağır bir tatlı yerine meyve veya küçük bir sandviç alın.
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha ile Karşılaştır
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha Gibi Besinler
Buzlu Vişneli Çilekli Refresha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.