Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte Kaç Kalori?
Soya sütü ve şekersiz fındık aromasıyla hazırlanmış soğuk kahve; kafe tarifine göre besin değerleri değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte (350 g) 140 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 12.3 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 6.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 332.5 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
140
KCAL / 350G
Karbonhidrat
12.3g
· 4% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 25% · Yağ 40%
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 123 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12.3 g | 4% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 120 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 450 g | 180 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 200 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 236 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte kafein içerir mi?
Evet, kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktarı kullanılan espresso sayısına ve kafenin tarifine göre değişir; kafeinsiz espressoyla hazırlanırsa kafein miktarı belirgin biçimde azalır.
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte gerçekten şekersiz midir?
Her zaman tamamen şekersiz değildir. “Şekersiz” ifadesi genellikle fındık şurubuna şeker eklenmediğini belirtir; soya sütünün kendi karbonhidratı veya tarifteki diğer malzemeler yine de şeker içerebilir.
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte evde nasıl yapılır?
Evde hazırlamak için soğutulmuş espressoyu buzla ve soya sütüyle birleştirip şekersiz fındık aromalı şurup ekleyin. Şurubu azar azar koyup tadına göre ayarlayın; kullanılan soya sütünün ve şurubun içeriği sonucu değiştirir.
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte neden kesilir?
Soya sütü, kahvenin asitliğiyle veya ani sıcaklık değişimiyle kesilebilir. Buzlu hazırlarken soğuk espresso kullanmak, kahveyi yavaşça soya sütüne eklemek ve kahvede kullanıma uygun bir soya sütü seçmek bu riski azaltır.
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte gerçek fındık içerir mi?
Fındık aroması, içecekte gerçek fındık bulunduğunu garanti etmez. Aroma şurup veya başka bir aroma vericiden gelebilir; gerçek fındık kullanılıp kullanılmadığı kafenin tarifine ve ürünün içeriğine bağlıdır.
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte buzdolabında ne kadar saklanır?
En iyisi hazırlandıktan kısa süre sonra içmektir. Bekletmeniz gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabına koyup aynı gün tüketin; oda sıcaklığında uzun süre kalan, tadı veya kokusu değişen içeceği içmeyin.
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafein içerdiği için özellikle akşam saatlerinde uykuyu geciktirebilir veya uykunun kalitesini düşürebilir. Kafeine hassassanız daha erken saatlerde içebilir ya da kafeinsiz espresso isteyebilirsiniz.
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya rahatsızlık yapabilir. Bu belirtileri yaşıyorsanız içeceği yemekle birlikte tüketmek veya miktarı azaltmak daha rahat olabilir.
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein uykuyu etkileyebilir ve susuzluğu artırıyormuş gibi hissedilmesine yol açabilir. Sahurda suyu da ihmal etmeyin ve oruç sırasında rahatsız oluyorsanız kafeinsiz seçeneği tercih edin.
Diyabeti olanlar buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte içebilir mi?
Genellikle içilebilir, ancak “şekersiz” olması içeceğin karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Soya sütünün ve şurubun içeriği tarife göre değiştiğinden, kan şekerini takip eden kişiler kendi ölçümlerine göre seçim yapmalıdır.
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
333mg · 33% GDV
Fosfor
193mg · 28% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
123mg · 5% GDV
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte Nedir?
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte, kahve—genellikle espresso—soya sütü, buz ve şekersiz fındık aromasıyla hazırlanan soğuk bir kafe içeceğidir. Fındık tadı kahvenin kavruk aromasına yumuşak, hafif tatlımsı bir not ekler; soya sütü de içeceğe gövde ve kremamsı bir doku verir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kahvaltıda, gün içinde serinlemek için ya da kahve molasında tercih edilir; yanında poğaça veya sade bir kurabiye iyi gider. Şekersiz aromalı olması her kafe tarifinin aynı olduğu anlamına gelmez, bu nedenle sipariş verirken şurup kullanılıp kullanılmadığını sorabilirsiniz. 100 gramı yaklaşık 40 kalori içerir; daha hafif bir seçenek için ilave aroma miktarını azaltmayı isteyin.
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte ile Karşılaştır
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte Gibi Besinler
Buzlu şekersiz fındıklı soya sütlü latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.