Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu sakura kahvesi Kaç Kalori?
Soğuk kahve bazlı, sakura aromalı tatlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu sakura kahvesi (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu sakura kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 5% · Yağ 8%
Buzlu sakura kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu sakura kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 86 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 450 g | 216 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu sakura kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu sakura kahvesi nedir?
Buzlu sakura kahvesi, soğuk kahveye kiraz çiçeği (sakura) aroması eklenen tatlı bir içecektir. Genellikle buzla servis edilir; süt eklenip eklenmemesi tarife göre değişir.
Buzlu sakura kahvesi evde nasıl yapılır?
Buzlu sakura kahvesi, soğutulmuş kahve, buz ve sakura aromasıyla evde hazırlanabilir. Kahveye sakura şurubu ya da aromalı şurup ekleyip karıştırın; isterseniz süt ekleyin ve bardağı buzla tamamlayın.
Buzlu sakura kahvesinin tadı nasıldır?
Buzlu sakura kahvesi kahvenin kavruk tadını hafif, çiçeksi ve tatlı bir sakura aromasıyla birleştirir. Aromanın baskınlığı kullanılan şuruba bağlıdır; kahvenin acılığı tatlılığı dengeleyebilir.
Buzlu sakura kahvesi gerçek kiraz çiçeğiyle mi yapılır?
Genellikle hayır; buzlu sakura kahvesine kiraz çiçeği tadı çoğunlukla sakura aromalı şurup veya başka bir aroma vericiyle eklenir. Gerçek çiçek kullanılıp kullanılmadığını anlamak için tarifteki malzemelere bakın.
Buzlu sakura kahvesi kafein içerir mi?
Evet, buzlu sakura kahvesi normal kahveyle hazırlandıysa kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve porsiyona göre değişir; kafeinsiz kahveyle hazırlanan seçeneği de bulunabilir.
Buzlu sakura kahvesi çok tatlı mıdır?
Buzlu sakura kahvesi genellikle tatlıdır; sakura aroması çoğu tarifte şurupla verilir. Daha az tatlı olması için şurubu azaltabilir veya şekersiz kahveyle hazırlayabilirsiniz.
Buzlu sakura kahvesi sütsüz yapılabilir mi?
Evet, buzlu sakura kahvesi sütsüz hazırlanabilir. Süt eklemeden kahve, buz ve sakura aromalı şurubu karıştırın; sütlü bir tat isterseniz bitkisel içecek de kullanabilirsiniz.
Buzlu sakura kahvesi ile sakura latte aynı şey mi?
Her zaman aynı şey değildir. Buzlu sakura kahvesi genellikle kahve, buz ve sakura aromasıyla yapılır; sakura latte ise sütü temel alan, kahvesiz ya da kahve eklenmiş farklı tariflerde sunulabilir.
Buzlu sakura kahvesi buzdolabında ne kadar saklanır?
Buzlu sakura kahvesini taze içmek en iyisidir; artanı kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün tüketin. Buz eridikçe içecek sulanır ve aroması zayıflar.
Buzlu sakura kahvesi akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak normal kahveyle yapılan buzlu sakura kahvesindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlanmış bir seçeneği tercih edin.
Buzlu sakura kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
187mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
2.88µg · 5% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Buzlu sakura kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu sakura kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu sakura kahvesi Nedir?
Buzlu sakura kahvesi, soğuk kahvenin kiraz çiçeği aromasını taşıyan modern bir kafe içeceğidir. Genellikle kahve, buz ve tatlandırıcıyla hazırlanır; sütlü çeşitleri de bulunur. “Sakura” adı Japonya’daki kiraz çiçeği mevsimini çağrıştırsa da bu, geleneksel bir Japon kahvesinden çok çağdaş bir aromalı içecek yorumudur. Hafif kahve acılığı, çiçeksi koku ve tatlılık bir aradadır; buzlu servis edildiği için özellikle sıcak havalarda ferahlatıcıdır. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde, çoğunlukla bir tatlının yanında tercih edilebilir; klasik çay ya da sade Türk kahvesinden daha tatlı ve yumuşak içimlidir. Enerjisi büyük ölçüde karbonhidrattan gelir; 100 gramında 10,2 gram karbonhidrat vardır. Daha hafif bir içim için şurubu azaltılmış ya da şekersiz hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Buzlu sakura kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu sakura kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu sakura kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu sakura kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu sakura kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Buzlu sakura kahvesi ile Karşılaştır
Buzlu sakura kahvesi Gibi Besinler
Buzlu sakura kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.