Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu Ristretto Bianco Kaç Kalori?
Ristretto espresso, süt ve beyaz çikolata aromalı buzlu kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu Ristretto Bianco (355 g) 195 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu Ristretto Bianco Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 355 g
195
KCAL / 355G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
5.7g
· 11% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 12% · Yağ 28%
Buzlu Ristretto Bianco besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.73 g | 19% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.7 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu Ristretto Bianco Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 355 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 261 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 475 g | 261 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu Ristretto Bianco Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu Ristretto Bianco nedir?
Buzlu Ristretto Bianco, ristretto espresso, süt ve beyaz çikolata aromasıyla hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Kısa ristretto kahve çekimi, sütün yumuşaklığı ve tatlı aromayla birleşir.
Buzlu Ristretto Bianco’da kafein var mı?
Evet, Buzlu Ristretto Bianco ristretto espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan ristretto shot sayısına ve hazırlama tarifine göre değişebilir; kesin miktar için sipariş verdiğiniz işletmenin bilgisini sorun.
Buzlu Ristretto Bianco’nun tadı nasıldır?
Buzlu Ristretto Bianco, belirgin kahve tadını sütün yumuşaklığı ve beyaz çikolata aromasının tatlılığıyla dengeler. Klasik sade soğuk kahveden daha kremamsı ve tatlı, yoğun şuruplu kahvelerden ise daha kahve ağırlıklı olabilir.
Buzlu Ristretto Bianco ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Buzlu Ristretto Bianco ristretto shotlarla hazırlanır ve beyaz çikolata aroması taşır; buzlu latte ise genellikle espresso ve sütle yapılır. Bu nedenle Buzlu Ristretto Bianco daha kısa çekilmiş, yoğun kahve karakterli ve tatlı aromalıdır.
Buzlu Ristretto Bianco şekerli mi?
Evet, Buzlu Ristretto Bianco’daki beyaz çikolata aroması içeceğe tatlılık verir; kullanılan sos veya şurup miktarı tarife göre değişebilir. Daha az tatlı tercih ediyorsanız sipariş verirken aromanın azaltılmasını isteyebilirsiniz.
Buzlu Ristretto Bianco nasıl yapılır?
Buzlu Ristretto Bianco, ristretto espressoyu buz ve sütle birleştirip beyaz çikolata aroması ekleyerek hazırlanır. Evde yaparken önce ristrettoyu hazırlayıp buzun üzerine dökün, ardından soğuk sütü ve aromayı ekleyip karıştırın.
Buzlu Ristretto Bianco’daki ristretto ile espresso arasındaki fark nedir?
Ristretto, espressoya göre daha kısa sürede ve daha az suyla alınan bir kahve çekimidir. Buzlu Ristretto Bianco’da bu çekim, sütün ve beyaz çikolata aromasının yanında daha yoğun bir kahve lezzeti sağlar.
Buzlu Ristretto Bianco’yu akşam içmek uykuyu etkiler mi?
Evet, Buzlu Ristretto Bianco’daki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykunun kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği akşam yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Buzlu Ristretto Bianco sahurda içilir mi?
Evet, Buzlu Ristretto Bianco sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Sahurda içiyorsanız su içmeyi de ihmal etmeyin ve kafeine hassassanız miktarını sınırlayın.
Buzlu Ristretto Bianco bekletilince saklanabilir mi?
Buzlu Ristretto Bianco en iyi taze hazırlanıp içildiğinde olur; bekledikçe buz erir ve kahvenin tadı sulanır. Sütlü olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; artanı hemen buzdolabına koyup kısa sürede tüketin.
Buzlu Ristretto Bianco Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.99µg · 41% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
A Vitamini
63.9µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
167mg · 24% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Kalsiyum
206mg · 21% GDV
Selenyum
5.68µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
341mg · 10% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Buzlu Ristretto Bianco Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu Ristretto Bianco Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (355 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu Ristretto Bianco Nedir?
Buzlu ristretto bianco, kısa ve yoğun ristretto espresso, süt ve beyaz çikolata aromasıyla hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Ristretto, espressoya göre daha az suyla çekildiği için kahve tadı belirgin ve konsantredir; süt bu yoğunluğu yumuşatır, beyaz çikolata aroması da tatlılık katar.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, kahve dükkânlarında soğuk kahve olarak tercih edilir; yanında sade bir kruvasan ya da küçük bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Tatlı ve kremamsı kahveleri seviyorsanız uygun olabilir. 100 gramında 55 kalori bulunur; daha hafif bir tat için, hazırlanırken aroma miktarının azaltılıp azaltılamayacağını sorabilirsiniz.
Buzlu Ristretto Bianco Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu Ristretto Bianco İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu Ristretto Bianco Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu Ristretto Bianco Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu Ristretto Bianco Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Buzlu Ristretto Bianco ile Karşılaştır
Buzlu Ristretto Bianco Gibi Besinler
Buzlu Ristretto Bianco hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.