Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu limon vanilya latte Kaç Kalori?
Soğuk kahve, süt, limon ve vanilya aromalı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu limon vanilya latte (320 g) 166 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 23.7 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 5.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu limon vanilya latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 320 g
166
KCAL / 320G
Karbonhidrat
23.7g
· 9% GDV
Protein
6.7g
· 13% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 16% · Yağ 27%
Buzlu limon vanilya latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (320 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.14 g | 16% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 109 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.7 g | 9% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 6.7 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu limon vanilya latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 320 g | 166 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 125 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 177 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 420 g | 218 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu limon vanilya latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu limon vanilya latte nasıl yapılır?
Buzlu limon vanilya latte, soğuk espresso veya kuvvetli kahve, süt, vanilya ve limon aromasıyla hazırlanır. Bardağa buz koyup kahve ve vanilyayı ekleyin; sütü ilave edip limon şurubunu azar azar karıştırın.
Buzlu limon vanilya latteye limon eklenince süt kesilir mi?
Evet, limon suyu sütün kesilmesine yol açabilir; asit süt proteinlerini pıhtılaştırır. Kesilmeyi azaltmak için doğrudan limon suyu yerine limon şurubu veya kabuk rendesi kullanın ve limon aromasını sütlü karışıma yavaşça ekleyin.
Buzlu limon vanilya latte kafein içerir mi?
Evet, kahveyle yapıldığında buzlu limon vanilya latte kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahveye ve porsiyona göre değişir; kafeinsiz espresso tercih ederek içeceği kafeinsiz hazırlayabilirsiniz.
Buzlu limon vanilya latte nasıl bir tada sahiptir?
Buzlu limon vanilya latte, vanilyanın tatlı ve yumuşak aromasını limonun ferah, hafif ekşi tadıyla birleştirir. Kahve bu iki aromaya kavrulmuş bir derinlik katar; limon fazla kullanılırsa içecek ekşileşebilir.
Buzlu limon vanilya latte için hangi kahve kullanılır?
Buzlu limon vanilya latte için en pratik seçenek espresso veya yoğun demlenmiş soğuk kahvedir. Yoğun kahve, süt ve buz eklendiğinde tadını korur; filtre kahve kullanıyorsanız daha koyu demleyin.
Buzlu limon vanilya latte şekerli mi, nasıl tatlandırılır?
Buzlu limon vanilya latte tarifine göre şekerli olabilir; vanilya şurubu ve limon şurubu tatlılık verir. Daha az tatlı hazırlamak için şurubu azaltın, vanilya özütü kullanın ve limon aromasını kabuk rendesiyle verin.
Buzlu limon vanilya latte limon suyu yerine limon kabuğuyla yapılır mı?
Evet, buzlu limon vanilya latte limon suyu yerine limon kabuğuyla aromalandırılabilir. İnce rendelenmiş kabuk, sütün asitle kesilme riskini artırmadan narenciye kokusu verir; beyaz acı kısmı rendelememeye dikkat edin.
Buzlu limon vanilya latte önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Buzlu limon vanilya latte en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe buz erir ve kahve sulanır. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa buz eklemeden kapalı biçimde buzdolabında tutun ve kısa süre içinde tüketin.
Buzlu limon vanilya latte akşam içilir mi?
Buzlu limon vanilya latte akşam içilebilir, ancak kahvesindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlayın veya yatma vaktinize yakın tüketmeyin.
Buzlu limon vanilya latte sıcak kahveyle hazırlanabilir mi?
Evet, buzlu limon vanilya latte için sıcak espresso kullanabilirsiniz; ancak bardağa eklemeden önce kahveyi soğutmak buzun hızla erimesini önler. Kahveyi önceden demleyip buzdolabında soğutmak daha yoğun bir tat sağlar.
Buzlu limon vanilya latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.02µg · 43% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
3.84µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
198mg · 28% GDV
Kalsiyum
250mg · 25% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
422mg · 12% GDV
Sodyum
109mg · 5% GDV
Buzlu limon vanilya latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu limon vanilya latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (320 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu limon vanilya latte Nedir?
Buzlu limonlu vanilyalı latte, kahve, süt, limon ve vanilya aromasıyla hazırlanan soğuk bir kafe içeceğidir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda buzla servis edilir; klasik sütlü kahveye narenciye ferahlığı katan farklı bir seçenek olarak düşünülebilir.
İçimi kremamsı, kahve tadı belirgin; limon daha canlı, vanilya ise yumuşak ve hoş kokulu bir lezzet verir. Soğuk kahve sevenler için ara öğünde ya da dışarıda serinlerken tercih edilebilir. 100 gramında 52 kcal bulunur; süt, içeceğe bir miktar protein de katar. Daha hafif içmek isterseniz ilave tatlandırıcıyı azaltabilir, yanında sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Buzlu limon vanilya latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu limon vanilya latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu limon vanilya latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu limon vanilya latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu limon vanilya latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Buzlu limon vanilya latte ile Karşılaştır
Buzlu limon vanilya latte Gibi Besinler
Buzlu limon vanilya latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.