Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu Limon Otu Çayı Kaç Kalori?
Ferahlatici, kafeinsiz, antioksidan kaynağı
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu Limon Otu Çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu Limon Otu Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Buzlu Limon Otu Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu Limon Otu Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 8 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu Limon Otu Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu limon otu çayı kafein içerir mi?
Hayır, sade buzlu limon otu çayı doğal olarak kafein içermez. Ancak hazır karışımda siyah çay veya yeşil çay varsa kafein bulunabilir; içerik listesini kontrol edin.
Buzlu limon otu çayı evde nasıl yapılır?
Buzlu limon otu çayı için doğranmış taze limon otunu sıcak suda demleyin, süzüp soğutun ve buzla servis edin. Daha yoğun aroma için sapları demlemeden önce hafifçe ezin.
Buzlu limon otu çayı sıcak mı, soğuk mu demlenir?
Buzlu limon otu çayı genellikle sıcak demlenip soğutulur; bu yöntem aromanın suya geçmesini kolaylaştırır. Daha hafif bir tat için limon otunu soğuk suda buzdolabında birkaç saat bekleterek de demleyebilirsiniz.
Buzlu limon otu çayının tadı nasıldır?
Buzlu limon otu çayı narenciye kokulu, otsu ve hafif limonsu bir tada sahiptir; limon içermezse limon kadar ekşi değildir. Demleme süresini uzatmak tadı daha yoğun ve bazen buruk yapabilir.
Buzlu limon otu çayı şeker eklemeden içilir mi?
Evet, buzlu limon otu çayı şeker eklenmeden içilebilir; kendine özgü narenciye aroması soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır. Tatlandırmak isterseniz şeker yerine az miktarda bal veya limon dilimi deneyebilirsiniz.
Buzlu limon otu çayı buzdolabında ne kadar dayanır?
Buzlu limon otu çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp 2–3 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; bulanıklık, ekşi koku veya tat değişikliği varsa içmeyin.
Buzlu limon otu çayı taze limon otuyla mı, kurutulmuş limon otuyla mı yapılır?
Buzlu limon otu çayı hem taze hem kurutulmuş limon otuyla yapılır. Taze sapları ezip birkaç parçaya bölün; kurutulmuş ürünü ise ölçülü kullanın, çünkü yoğunluğu ve aroması ürüne göre değişebilir.
Buzlu limon otu çayı akşam içilir mi, uykuyu etkiler mi?
Evet, sade buzlu limon otu çayı akşam içilebilir ve kafeinsiz olduğu için kafein kaynaklı uykusuzluğa yol açmaz. Hazır karışımın siyah ya da yeşil çay içerip içermediğini kontrol edin.
Buzlu limon otu çayı susuzluğu giderir mi?
Evet, buzlu limon otu çayı sıvı alımına katkıda bulunur ve sıcak havalarda ferahlatıcı bir içecek olabilir. Şekersiz hazırlamak, onu şekerli soğuk içeceklerden farklı bir seçenek yapar.
Buzlu limon otu çayı Türkiye’de çay gibi demlenip soğutulur mu?
Evet, buzlu limon otu çayı evde sıcak çay gibi demlenip soğutulabilir; ancak geleneksel Türk çayıyla aynı bitkiden yapılmaz. Demledikten sonra süzün, soğutun ve servis ederken buz ekleyin.
Buzlu Limon Otu Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Buzlu Limon Otu Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu Limon Otu Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu Limon Otu Çayı Nedir?
Buzlu limon otu çayı, limon otunun sıcak suda demlenip soğutulmasıyla hazırlanan ferah bir içecektir. Limonu andıran otsu kokusu ve hafif, temiz tadı vardır; isteğe göre şeker, limon dilimi veya taze nane eklenebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, evde soğutup buzla servis edebilir; yemek yanında ya da çay saatinde tercih edebilirsiniz. Siyah çaydan farklı olarak kafein içermez. Şekersiz hazırlandığında büyük ölçüde sudan oluşur ve 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek için tatlandırıcı eklemeden, limon veya nane ile deneyin.
Buzlu Limon Otu Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu Limon Otu Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu Limon Otu Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buzlu Limon Otu Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu Limon Otu Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Buzlu Limon Otu Çayı ile Karşılaştır
Buzlu Limon Otu Çayı Gibi Besinler
Buzlu Limon Otu Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.