Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu latte kahve Kaç Kalori?
Soğuk kahve içeceği, sütlü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Buzlu latte kahve (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu latte kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 15% · Yağ 28%
Buzlu latte kahve besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Buzlu latte kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 191 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 203 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu latte kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu latte kahve nasıl yapılır?
Buzlu latte kahve, espresso veya yoğun demlenmiş kahvenin soğuk süt ve buzla birleştirilmesiyle yapılır. Bardağa önce buz ve süt koyup kahveyi üzerine ekleyin; böylece katmanlı görünüm de elde edebilirsiniz.
Buzlu latte kahve ile buzlu kahve arasındaki fark nedir?
Buzlu latte kahvede süt, kahvenin belirgin bir parçasıdır; buzlu kahve ise daha az sütlü ya da sütsüz hazırlanabilir. Buzlu latte genellikle espressoyla yapılırken buzlu kahvede farklı demleme yöntemleri kullanılabilir.
Buzlu latte kahvede kafein var mı?
Evet, buzlu latte kahve kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktarı kullanılan kahvenin türüne, demleme yöntemine ve eklenen espresso miktarına göre değişir; süt kafeini ortadan kaldırmaz.
Buzlu latte kahve espressoyla mı, granül kahveyle mi yapılır?
Buzlu latte kahve çoğunlukla espressoyla hazırlanır, ancak evde yoğun demlenmiş kahve veya az suyla çözülmüş granül kahve de kullanabilirsiniz. Kahvenin soğuk süte karışınca tadının kaybolmaması için normalden daha yoğun hazırlayın.
Buzlu latte kahveye şeker konur mu?
Evet, buzlu latte kahveye şeker ekleyebilirsiniz; ancak sade hazırlanması da yaygındır. Şeker soğuk içecekte zor çözüldüğünden, kahve henüz sıcakken karıştırın ya da şurup kullanın.
Buzlu latte kahve sulanmadan nasıl yapılır?
Buzlu latte kahvenin sulanmaması için kahveyi önceden soğutun veya kahveden hazırladığınız buzları kullanın. Sıcak kahveyi doğrudan buzun üzerine dökmek buzu hızla eritir ve içeceğin tadını hafifletir.
Buzlu latte kahve hangi sütle yapılır?
Buzlu latte kahve inek sütüyle ya da yulaf, soya ve badem içeceği gibi bitkisel seçeneklerle hazırlanabilir. Süt türü içeceğin tadını ve köpüğünü değiştirir; daha kremamsı bir sonuç için köpürtülebilen süt tercih edin.
Buzlu latte kahve gece içilir mi, uykuyu kaçırır mı?
Buzlu latte kahve gece içildiğinde kafein nedeniyle bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın; etkisi kişiden kişiye değişir.
Buzlu latte kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Buzlu latte kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün tüketin. Buz eridikçe içecek sulanır, sütlü kahvenin tadı ve dokusu değişir; servis etmeden önce karıştırın.
Buzlu latte kahve aç karnına içilir mi?
Evet, buzlu latte kahve aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız yanında yiyecekle tüketin ya da daha az yoğun hazırlayın.
Buzlu latte kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
338mg · 10% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Buzlu latte kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu latte kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu latte kahve Nedir?
Buzlu latte kahve, espresso ya da yoğun demlenmiş kahvenin soğuk sütle buluşup buz üzerinde servis edildiği bir içecektir. Sıcak latte geleneğinin soğuk yorumudur; kafelerde ve hazır içecek olarak da karşınıza çıkar.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kafeden alıp yolda içmek veya evde buzla hazırlamak yaygındır. Süt, kahvenin keskinliğini yumuşatır; tadı sade ya da şurupla tatlandırılmış olabilir. Besin içeriğinde süt kaynaklı protein, karbonhidrat ve bir miktar yağ bulunur; lif içermez. Daha hafif bir seçenek için şekersiz kahve ve az yağlı süt tercih edebilir, tatlılığını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Buzlu latte kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu latte kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu latte kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu latte kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu latte kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Buzlu latte kahve ile Karşılaştır
Buzlu latte kahve Gibi Besinler
Buzlu latte kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.