Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu Latte (Badem Süt) Kaç Kalori?
Buzlu kahve, badem sütü ile hazırlanır; düşük kalorili, laktozsuz ve vegan.
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu Latte (Badem Süt) (240 g) 84 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 3.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 144 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu Latte (Badem Süt) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
84
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.1g
· 4% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 9% · Yağ 37%
Buzlu Latte (Badem Süt) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 10.1 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu Latte (Badem Süt) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 84 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 70 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 88 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 500 g | 175 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu Latte (Badem Süt) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü buzlu latte kafein içerir mi?
Evet, badem sütlü buzlu latte espresso veya kahveden geldiği için kafein içerir. Miktar kullanılan kahvenin türüne ve shot sayısına göre değişir; daha az kafein için kafeinsiz espresso tercih edebilirsiniz.
Badem sütlü buzlu latte şekerli midir?
Her zaman değil; badem sütlü buzlu latte ilave şeker veya şurup olmadan hazırlanabilir. Badem sütü ve kahve doğal olarak az miktarda karbonhidrat içerir; tatlılığı esas olarak seçilen sütün ve eklenen şurubun türü belirler.
Badem sütlü buzlu latte ile buzlu kahve arasındaki fark nedir?
Badem sütlü buzlu latte espresso ve badem sütüyle hazırlanır; buzlu kahve ise genellikle demlenmiş kahvenin buz üzerinde servis edilmesidir. Bu nedenle latte daha sütlü ve yumuşak içimli, buzlu kahve daha kahve ağırlıklı olur.
Badem sütlü buzlu latte evde nasıl yapılır?
Badem sütlü buzlu latte için bir bardağa buz koyun, üzerine espresso ekleyin ve soğuk badem sütüyle tamamlayın. İsterseniz karıştırın; şurup eklemeden önce tadına bakın, çünkü kullandığınız badem sütü zaten tatlı olabilir.
Badem sütlü buzlu latte neden kesilir veya ayrışır?
Badem sütlü buzlu latte, kahvenin asitliği ve sıcaklık farkı nedeniyle bazen kesilmiş gibi görünebilir veya katmanlara ayrılabilir. Soğuk kahveyi badem sütüne yavaşça eklemek ve içeceği servis etmeden önce karıştırmak bunu azaltabilir.
Badem sütlü buzlu latte akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafeinli badem sütlü buzlu latte akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine hassassanız günün geç saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlayın ya da bu içeceği tercih etmeyin.
Badem sütlü buzlu latte Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, badem sütlü buzlu latte yoğun hazırlanmış ve telvesi süzülmüş Türk kahvesiyle yapılabilir. Ancak espresso bazlı latteyle aynı tat ve kıvamı vermez; Türk kahvesinin kendine özgü aroması badem sütüyle daha belirgin hissedilir.
Badem sütlü buzlu latte neden sulanır?
Buz eridikçe badem sütlü buzlu latte sulanır ve kahve tadı hafifler. İçeceği daha yoğun tutmak için kahveyi önceden soğutun veya kahveden hazırladığınız buz küplerini kullanın.
Badem sütlü buzlu latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Badem sütlü buzlu latte en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir; bekledikçe buz erir ve kahveyle badem sütü ayrışabilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp aynı gün tüketin, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Badem sütlü buzlu latte su ihtiyacını karşılar mı?
Badem sütlü buzlu latte sıvı alımına katkıda bulunur, ancak suyun yerini tamamen tutmaz. İçindeki kahve kafein sağlar; susuzluğunuzu gidermek için gün içinde ayrıca su içmeniz iyi olur.
Buzlu Latte (Badem Süt) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
D Vitamini
1.2µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Buzlu Latte (Badem Süt) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu Latte (Badem Süt) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu Latte (Badem Süt) Nedir?
Buzlu latte (badem sütü), espresso veya koyu kahvenin soğuk badem içeceği ve buzla buluştuğu, kafelerde sıkça hazırlanan bir içecektir. Sütlü kahvenin bitkisel içecekli bir yorumu olduğu için vegan beslenmeye de uygundur.
Yumuşak kahve tadı, hafif badem aroması ve buzla incelen serin dokusuyla özellikle sıcak günlerde tercih edilir. Türkiye’de kahvaltıda, öğleden sonra çay-kahve molasında ya da dışarıda serinlemek için içebilirsiniz; geleneksel Türk kahvesinden daha hafif ve soğuk bir seçenektir. 100 gramında 35 kalori bulunur. Daha az tatlı bir içim için şekersiz badem sütü isteyin; yanında sade bir kurabiye veya meyve iyi gider.
Buzlu Latte (Badem Süt) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu Latte (Badem Süt) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu Latte (Badem Süt) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu Latte (Badem Süt) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu Latte (Badem Süt) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Buzlu Latte (Badem Süt) ile Karşılaştır
Buzlu Latte (Badem Süt) Gibi Besinler
Buzlu Latte (Badem Süt) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.