Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu kremalı ve sütlü kahve Kaç Kalori?
Soğuk, kremalı, sütlü kahve; ferahlatıcı ve enerji verici.
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu kremalı ve sütlü kahve (240 g) 156 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 6.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu kremalı ve sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
156
KCAL / 240G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 14% · Yağ 39%
Buzlu kremalı ve sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.08 g | 20% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu kremalı ve sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 120 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 117 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 130 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 300 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 500 g | 325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu kremalı ve sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu kremalı ve sütlü kahve evde nasıl yapılır?
Buzlu kremalı ve sütlü kahve için soğuk kahveyi buz, süt ve az miktarda kremayla karıştırın. Kahveyi önceden soğutmak, buzun hemen eriyip içeceği sulandırmasını önler.
Buzlu kremalı ve sütlü kahve yaparken hangi kahve kullanılır?
Filtre kahve, espresso veya granül kahve kullanabilirsiniz. Süt ve krema kahvenin tadını yumuşattığı için belirgin bir kahve aroması istiyorsanız kahveyi normalden biraz daha yoğun hazırlayın.
Buzlu kremalı ve sütlü kahve neden sulanır?
Buz eridikçe buzlu kremalı ve sütlü kahve sulanır. Kahveyi önceden soğutun veya buz kalıplarına kahve doldurup kahve buzu kullanın; böylece içeceğin aroması daha uzun süre korunur.
Buzlu kremalı ve sütlü kahvede süt mü krema mı kullanılır?
İkisinin de kullanılması içeceğe hem sütlü bir tat hem de kremsi bir doku verir. Daha hafif bir sonuç için kremayı azaltıp sütü artırabilir, daha yoğun bir içim için oranları tersine çevirebilirsiniz.
Buzlu kremalı ve sütlü kahve soğuk demleme kahveyle yapılır mı?
Evet, soğuk demleme kahveyle de hazırlanır. Soğuk demleme daha yumuşak ve genellikle daha az keskin bir kahve tadı verir; süt ve kremayı eklemeden önce kahvenin iyice soğuk olduğundan emin olun.
Buzlu kremalı ve sütlü kahvenin yanına ne iyi gider?
Buzlu kremalı ve sütlü kahvenin yanına kurabiye, kek veya hafif bir kahvaltılık iyi gider. İçecek zaten sütlü ve kremalı olduğundan, yanında çok ağır ya da aşırı tatlı yiyecekler yerine sade seçenekler tercih edebilirsiniz.
Buzlu kremalı ve sütlü kahvede kafein var mı?
Evet, kafein miktarı kullanılan kahveye ve hazırlanan kahvenin yoğunluğuna bağlıdır. Kafeini azaltmak isterseniz kafeinsiz kahve tercih edin; süt ve krema kahvedeki kafeini ortadan kaldırmaz.
Buzlu kremalı ve sütlü kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafein içerdiği için akşam içilen buzlu kremalı ve sütlü kahve bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız günün ilerleyen saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Buzlu kremalı ve sütlü kahve önceden hazırlanıp saklanır mı?
En iyi tadı taze hazırlanıp hemen içildiğinde verir. Önceden hazırlarsanız kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve sütlü içecek olduğu için 24 saat içinde tüketin; servis etmeden önce karıştırın.
Buzlu kremalı ve sütlü kahveye şeker eklemeden lezzet verilebilir mi?
Evet, buzlu kremalı ve sütlü kahveye şeker eklemeden de lezzet verebilirsiniz. Kahvenin aromasını öne çıkarmak için vanilya veya tarçın kullanın; kahveyi çok yoğun demlemek de sütlü tadı dengelemeye yardımcı olur.
Buzlu kremalı ve sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.43mg · 33% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B5
1.44mg · 29% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
192mg · 19% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Buzlu kremalı ve sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu kremalı ve sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu kremalı ve sütlü kahve Nedir?
Buzlu kremalı ve sütlü kahve, soğuk kahvenin süt, krema ve buzla hazırlanan yumuşak içimli bir çeşididir. Evde de kafelerde de kahveyi soğutup süt ve krema ekleyerek yapabilirsiniz; bazı tariflerde malzemeler buzla birlikte çalkalanır ya da blenderdan geçirilir.
Kahvenin belirgin tadı, sütün hafifliği ve kremanın dolgun dokusuyla dengelenir. Türkiye’de sıcak günlerde serinlemek için, kahvaltıda veya çay-kahve molasında tercih edilebilir; yanında kurabiye ya da sade bir kek iyi gider. Süt ve krema nedeniyle klasik sade kahveden daha doyurucudur; 100 gramı 65 kaloridir. Daha hafif bir içim için kremayı azaltıp sütü tercih edebilirsiniz.
Buzlu kremalı ve sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu kremalı ve sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu kremalı ve sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu kremalı ve sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu kremalı ve sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Buzlu kremalı ve sütlü kahve ile Karşılaştır
Buzlu kremalı ve sütlü kahve Gibi Besinler
Buzlu kremalı ve sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.