Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu karamelli mocha Kaç Kalori?
Soğuk kahve bazlı, sütlü, çikolata ve karamel aromalı tatlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu karamelli mocha (350 g) 203 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 35.7 g karbonhidrat, 6 g protein, 4.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu karamelli mocha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
203
KCAL / 350G
Karbonhidrat
35.7g
· 13% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 12% · Yağ 19%
Buzlu karamelli mocha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 203 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 133 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 35.7 g | 13% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu karamelli mocha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 174 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 197 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 232 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 263 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 273 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 342 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu karamelli mocha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu karamelli mocha nedir?
Buzlu karamelli mocha, espresso veya güçlü kahve, süt, çikolata ve karamel aromasıyla hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Genellikle buzla servis edilir; üzerindeki krema veya ekstra karamel sosu mekâna göre değişebilir.
Buzlu karamelli mocha nasıl yapılır?
Buzlu karamelli mocha, kahve, çikolata sosu ve karamel aroması karıştırılıp üzerine süt ve buz eklenerek hazırlanır. Kafelerde çoğunlukla espresso kullanılır; malzemeler soğuk olarak karıştırılır veya buzla birlikte blenderdan geçirilir.
Buzlu karamelli mocha kafein içerir mi?
Evet, buzlu karamelli mocha kahve veya espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Kafeinsiz kahveyle yapılırsa kafein miktarı çok azalır; sipariş verirken kafeinsiz seçenek olup olmadığını sorabilirsiniz.
Buzlu karamelli mocha şekerli midir?
Evet, buzlu karamelli mocha çoğunlukla tatlıdır; karamel sosu ve çikolata sosu şeker ekler. Daha az tatlı bir içecek için sos miktarını azaltmalarını isteyebilir veya evde hazırlarken şekersiz kakao kullanabilirsiniz.
Buzlu karamelli mocha ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Buzlu karamelli mocha çikolata ve karamel aroması içerirken buzlu latte temel olarak espresso ve sütten oluşur. Latte daha sade bir kahve tadına sahiptir; mocha ise çikolata sayesinde daha tatlı ve yoğun aromalıdır.
Buzlu karamelli mocha ile frappé arasındaki fark nedir?
Buzlu karamelli mocha kahve, süt, çikolata ve karamelin buzla servis edildiği bir içecektir; frappé ise genellikle buzla çalkalanıp köpürtülerek hazırlanır. Tarifler işletmeye göre değişse de frappéde çikolata bulunması şart değildir.
Buzlu karamelli mocha evde nasıl hazırlanır?
Buzlu karamelli mocha evde espresso veya koyu kahve, süt, kakao ya da çikolata sosu ve karamel sosuyla hazırlanabilir. Malzemeleri buz dolu bir bardağa ekleyip karıştırın; daha pürüzsüz bir sonuç için blender kullanın.
Buzlu karamelli mocha kahvaltıda içilir mi?
Evet, buzlu karamelli mocha kahvaltıda içilebilir ve kahveyle tatlı aromaları bir arada sunar. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; yanında yumurta, peynir veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu yiyecekler tercih edilebilir.
Buzlu karamelli mocha buzdolabında ne kadar saklanır?
Buzlu karamelli mocha taze hazırlanıp hemen içilmelidir; buz eridikçe tadı ve kıvamı sulanır. Saklamak zorundaysanız kapalı biçimde buzdolabına koyup aynı gün tüketin, servis etmeden önce karıştırın ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Diyabeti olanlar buzlu karamelli mocha içebilir mi?
Diyabeti olanlar buzlu karamelli mocha içerken karamel ve çikolata soslarından gelen şekeri hesaba katmalıdır. Şekersiz kakao ve daha az sosla hazırlanmış bir seçenek tercih edilebilir; kişisel kan şekeri hedefleri için diyetisyene danışın.
Buzlu karamelli mocha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.85µg · 13% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
182mg · 26% GDV
Kalsiyum
217mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
413mg · 12% GDV
Magnezyum
49mg · 12% GDV
Sodyum
133mg · 6% GDV
Buzlu karamelli mocha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu karamelli mocha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 203 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu karamelli mocha Nedir?
Buzlu karamelli mocha; kahve, süt, çikolata ve karamel aromasıyla hazırlanan, soğuk servis edilen bir kafe içeceğidir. Türkiye’de özellikle havalar ısındığında kahvecilerde tercih edilir; buzla sunulur, bazen üzerine krema ya da sos eklenir. Kahvenin hafif acılığı, çikolatanın dolgun tadı ve karamelin tatlılığı bir araya gelir; kıvamı süte bağlı olarak yumuşak ve kremamsı olabilir. Besin değerleri açısından enerjisinin önemli bir kısmı karbonhidratlardan gelir; protein ve yağ miktarı görece düşüktür. Daha az tatlı bir seçenek isterseniz karamel şurubunu azaltmasını isteyebilir, yanında tatlı yerine sade bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Buzlu karamelli mocha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu karamelli mocha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu karamelli mocha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu karamelli mocha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu karamelli mocha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Buzlu karamelli mocha ile Karşılaştır
Buzlu karamelli mocha Gibi Besinler
Buzlu karamelli mocha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.