Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu Kahve (Mocha) Kaç Kalori?
Çikolatalı buzlu kahve, serinletici ve tatlı bir içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu Kahve (Mocha) (240 g) 144 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 2.9 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu Kahve (Mocha) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
144
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 9% · Yağ 19%
Buzlu Kahve (Mocha) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu Kahve (Mocha) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 120 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 150 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 198 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 210 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu Kahve (Mocha) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu kahve (mocha) kafein içerir mi?
Evet, kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve miktarına göre değişir; kafeinsiz kahveyle hazırlanan bir mocha da mümkündür.
Buzlu kahve (mocha) evde nasıl yapılır?
Buzlu kahve (mocha), soğutulmuş kahve, süt, kakao veya çikolata ve buzla yapılır. Çikolatayı kahve sıcakken karıştırıp eritin, ardından soğutup süt ve buz ekleyin.
Buzlu kahve (mocha) ile normal buzlu kahve arasındaki fark nedir?
Buzlu kahve (mocha), kahve ve buzun yanı sıra çikolata veya kakao aroması içerir. Normal buzlu kahvede çikolata bulunmaz; süt ve tatlandırıcı kullanımı her iki içecekte de tarife göre değişebilir.
Buzlu kahve (mocha) şekerli midir?
Genellikle tatlıdır; çikolata sosu, şurup veya şeker eklenebilir. Ancak evde şekersiz kakao kullanarak ya da tatlandırıcı eklemeden hazırlayabilir, kafede sipariş verirken şurubun azaltılmasını isteyebilirsiniz.
Buzlu kahve (mocha) ile frappé aynı içecek midir?
Hayır. Buzlu kahve (mocha) çikolatalı soğuk kahvedir; frappé ise çoğunlukla buzla çalkalanan veya blenderdan geçirilen soğuk kahve olarak hazırlanır. Kafelerde adlandırma ve tarif farklılık gösterebilir.
Buzlu kahve (mocha) akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek ya da kafeinsiz kahveyle hazırlanmış bir buzlu kahve (mocha) seçmek daha uygun olur.
Buzlu kahve (mocha) kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir. Ancak tatlı ve kafeinli bir içecek olduğu için tek başına kahvaltının yerini tutmaz; yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Buzlu kahve (mocha) buzdolabında ne kadar saklanır?
Buzlu kahve (mocha) süt içeriyorsa kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp ertesi gün içinde tüketin. Uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa yeniden soğutup içmek yerine dökün; buz eridikçe tadı da sulanır.
Buzlu kahve (mocha) hazır almak yerine evde mi yapılmalı?
Evde yapılan buzlu kahve (mocha), çikolata ve tatlandırıcı miktarını ayarlamanıza imkân verir. Hazır veya kafe versiyonları pratiktir; içeriği ve tatlılığı kullanılan ürüne ya da tarife göre değişir.
Buzlu kahve (mocha) sahurda içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir ve susama hissini artırabilir. Sahurda içecekseniz yanında su için; gece uykunuz bölünüyorsa kafeinsiz kahveyle hazırlanan bir seçeneği tercih edin.
Buzlu Kahve (Mocha) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B12
0.29µg · 12% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Kalsiyum
91mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Buzlu Kahve (Mocha) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu Kahve (Mocha) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu Kahve (Mocha) Nedir?
Buzlu kahve (mocha), kahveye çikolata veya kakao ve genellikle süt eklenip buzla soğutularak hazırlanan tatlı bir içecektir. Mocha adı, kahve ve çikolatanın bir araya geldiği bu lezzeti anlatır; tarifler kullanılan kahvenin ve çikolatanın türüne göre değişebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde kafelerde, serinletici bir ara içecek olarak tercih edilir; yanında bir kurabiye ya da küçük bir tatlıyla sunulabilir. Kahve tadı çikolatanın tatlılığıyla yumuşar, soğuk ve kremamsı içimiyle öne çıkar. Besin değerinin önemli kısmı karbonhidratlardan gelir; 100 gramı 60 kcal içerir. Daha hafif bir seçenek için şurubu azaltabilir, şekersiz kakao kullanabilir ve süt miktarını kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Buzlu Kahve (Mocha) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu Kahve (Mocha) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu Kahve (Mocha) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu Kahve (Mocha) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu Kahve (Mocha) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Buzlu Kahve (Mocha) ile Karşılaştır
Buzlu Kahve (Mocha) Gibi Besinler
Buzlu Kahve (Mocha) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.