Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu Kahve Bitter Çikolata Kaç Kalori?
Yoğun kahve ve bitter çikolata aromalı serinletici içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu Kahve Bitter Çikolata (220 g) 121 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu Kahve Bitter Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 220 g
121
KCAL / 220G
Karbonhidrat
18.7g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%
Buzlu Kahve Bitter Çikolata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.42 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu Kahve Bitter Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 220 g | 121 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 83 kcal |
| 1 adet (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 165 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 193 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 275 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu Kahve Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu kahve bitter çikolata nasıl yapılır?
Buzlu kahve bitter çikolata, soğutulmuş kahve, bitter çikolata, süt ve buzla hazırlanır. Çikolatayı az miktarda sıcak kahvede eritip karıştırın; karışım soğuyunca süt ve buz ekleyin. Böylece çikolata dibe çökmeden içeceğe dağılır.
Buzlu kahve bitter çikolatanın içinde neler olur?
Buzlu kahve bitter çikolatanın temelinde kahve, bitter çikolata, buz ve tercihe göre süt bulunur. Şeker veya şurup eklemek şart değildir; çikolatanın tatlılığı ve kullanılan kahvenin yoğunluğu son tadı belirler.
Buzlu kahve bitter çikolatada kafein var mı?
Evet, buzlu kahve bitter çikolata kahveden kafein içerir; bitter çikolata da az miktarda kafein katkısı yapabilir. Miktar kahvenin türüne ve ne kadar kullanıldığına göre değişir, bu yüzden kafeine hassassanız akşam saatlerinde tercih etmeyin.
Buzlu kahve bitter çikolata için hangi kahve kullanılır?
Buzlu kahve bitter çikolata için filtre kahve, espresso veya hazır kahve kullanılabilir. Soğuduktan sonra da aroması belirgin kalan koyu kavrulmuş kahve, bitter çikolatanın yoğun tadıyla iyi eşleşir; espresso kullanırsanız sütle yumuşatabilirsiniz.
Buzlu kahve bitter çikolatada bitter çikolata nasıl eritilir?
Bitter çikolatayı buzlu kahve bitter çikolata için önce sıcak kahvenin içinde küçük parçalara bölerek eritin. Çikolatayı doğrudan buzlu içeceğe atmak topaklanmasına yol açabilir; karışımı soğuttuktan sonra buz ekleyin.
Buzlu kahve bitter çikolata sütle yapılır mı?
Evet, buzlu kahve bitter çikolata sütle yapılabilir; süt kahvenin keskinliğini ve bitter çikolatanın yoğunluğunu dengeler. Daha belirgin kahve tadı için süt miktarını azaltın, daha yumuşak bir içim için artırın.
Buzlu kahve bitter çikolata bekleyince tadı neden sulanır?
Buz eridikçe buzlu kahve bitter çikolatanın tadı hafifler. İçeceği daha yoğun tutmak için kahveyi önceden soğutun ve kahveden hazırlanmış buz küpleri kullanın; normal buz, eridiğinde içeceğe su katar.
Buzlu kahve bitter çikolata önceden hazırlanıp saklanır mı?
Buzlu kahve bitter çikolata buzdolabında, kapalı bir kapta kısa süre saklanabilir; ancak en iyi tadı taze hazırlanıp buz eklendiğinde verir. Buzları saklamadan önce koymayın, çünkü eriyerek içeceği sulandırır.
Buzlu kahve bitter çikolataya şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, buzlu kahve bitter çikolataya şeker eklemek zorunlu değildir. Bitter çikolatanın kendi tadı daha az tatlı bir içecek verir; daha tatlı seviyorsanız şekeri çikolata hâlâ sıcakken kahvede çözündürün.
Buzlu kahve bitter çikolata sahurda içilir mi?
Buzlu kahve bitter çikolata sahurda içilebilir, ancak kafeini bazı kişilerde uykuyu bölebilir ve idrara çıkmayı artırabilir. Sahurdan sonra uyuyacaksanız kafeinsiz kahveyle hazırlamak daha uygun olabilir.
Buzlu Kahve Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
1.32µg · 4% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
187mg · 6% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Buzlu Kahve Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu Kahve Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (220 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu Kahve Bitter Çikolata Nedir?
Bitter çikolatalı buzlu kahve, soğuk kahveye bitter çikolata eklenerek hazırlanan ferah bir içecektir. Evde kahve, süt ve çikolata ya da çikolata şurubuyla yapılabilir; tarifine göre tatlılığı ve kıvamı değişir.
Yoğun kahve aroması, bitter çikolatanın hafif acı ve kakao tadıyla dengelenir. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde buzla, öğleden sonra kahve molasında veya tatlı yanında servis edebilirsiniz. Porsiyon başına değil, 100 gramda 55 kalori içerir; besin değerleri kullanılan süt ve tatlandırıcıya göre değişebilir. Daha hafif bir seçenek için şekersiz kahve kullanıp çikolata miktarını azaltın.
Buzlu Kahve Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu Kahve Bitter Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu Kahve Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buzlu Kahve Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu Kahve Bitter Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Buzlu Kahve Bitter Çikolata ile Karşılaştır
Buzlu Kahve Bitter Çikolata Gibi Besinler
Buzlu Kahve Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.