Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu granül kahve Kaç Kalori?
Serinletici, düşük kalorili, kafeinli içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu granül kahve (240 g) 14 kaloridir. 100 gramında 6 kalori vardır. İçinde 2.6 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu granül kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
14
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.6g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 21% · Yağ 0%
Buzlu granül kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.6 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu granül kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 12 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 15 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 21 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 400 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 500 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 6 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu granül kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu granül kahve nasıl yapılır?
Buzlu granül kahve için granül kahveyi az miktarda sıcak suda tamamen çözün, ardından soğuk su veya süt ekleyin. Buzları en son koyun; böylece içecek hızla soğur ve kahve topaklanmaz.
Buzlu granül kahve soğuk suda çözünür mü?
Evet, buzlu granül kahve soğuk suda çözünebilir; ancak granüller daha yavaş dağılabilir ve topak kalabilir. Önce az sıcak suyla çözmek, sonra soğuk su ve buz eklemek daha pürüzsüz sonuç verir.
Buzlu granül kahvenin tadı neden sulanır?
Buzlu granül kahve, eriyen buz içeceği seyreltince sulanır. Kahveyi önceden soğutun ve bardağa servis etmeden hemen önce buz ekleyin; böylece kahve tadı daha belirgin kalır.
Buzlu granül kahve sütle yapılır mı?
Evet, buzlu granül kahve sütle yapılır. Granülleri önce az sıcak suda çözün, ardından soğuk süt ekleyin; inek sütü veya bitkisel içecekler kullanabilirsiniz. Köpüklü bir kıvam için karışımı çalkalayın.
Buzlu granül kahve şekersiz içilir mi?
Evet, buzlu granül kahve şekersiz içilebilir. Şeker eklemeden önce granülleri iyice çözün; kahvenin acılığını azaltmak isterseniz soğuk süt ya da şekersiz bir bitkisel içecek ekleyebilirsiniz.
Buzlu granül kahve ile soğuk demleme kahve aynı şey mi?
Hayır, buzlu granül kahve ile soğuk demleme kahve aynı şey değildir. Granül kahve suya karıştırılarak hazırlanır; soğuk demlemede ise öğütülmüş kahve soğuk suda bekletilip süzülür, bu nedenle tatları farklıdır.
Buzlu granül kahvede kafein, Türk kahvesinden daha mı azdır?
Her zaman değil; buzlu granül kahvenin kafeini kullanılan kahve miktarına ve ürüne, Türk kahvesininki ise fincana ve hazırlama şekline bağlıdır. Buz eklemek kafeini azaltmaz, yalnızca içeceği seyreltir.
Buzlu granül kahve önceden hazırlanıp buzdolabında bekletilir mi?
Evet, buzlu granül kahvenin kahve ve suyla hazırlanmış bazını buzdolabında bekletebilirsiniz. Tadının sulanmaması için sütü ve buzu servis ederken ekleyin; karışımda tortu varsa içmeden önce karıştırın.
Buzlu granül kahve blenderdan geçirilir mi?
Evet, buzlu granül kahveyi blenderdan geçirerek daha köpüklü, frappe benzeri bir içecek hazırlayabilirsiniz. Önce granülleri az sıcak suda çözün; kuru granülleri doğrudan buzla karıştırmak homojen olmayan bir kıvam bırakabilir.
Buzlu granül kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, buzlu granül kahve akşam içildiğinde uykuyu etkileyebilir; soğuk servis edilmesi kafeinin etkisini değiştirmez. Kafeine duyarlıysanız yatma saatinize yakın tüketmeyin ve gün içindeki diğer kafeinli içecekleri de hesaba katın.
Buzlu granül kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.72mg · 5% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Buzlu granül kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu granül kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu granül kahve Nedir?
Buzlu granül kahve, çözünebilir kahve granüllerinin az miktarda sıcak suda eritilip soğuk su ve buzla tamamlanmasıyla hazırlanan pratik bir içecektir. Kahve tadını hızlıca soğuk içmek isteyenler için evde kolayca hazırlanır; granüllerin miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Tadı belirgin ve kavruk, dokusu ise sütsüz hazırlandığında hafiftir. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, kahvaltıda ya da gün içinde serinlemek için içilebilir; süt veya şeker eklemek de yaygındır. Şekersiz ve sütsüz içildiğinde düşük kalorili, kafein içeren bir seçenek olur. Daha hafif içmek için sade hazırlayıp buz miktarını artırabilir, yanında suyla servis edebilirsiniz.
Buzlu granül kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu granül kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu granül kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buzlu granül kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu granül kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Buzlu granül kahve ile Karşılaştır
Buzlu granül kahve Gibi Besinler
Buzlu granül kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.