Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧊☕
Buzlu Espresso Americano Kaç Kalori?
Şekersiz, çok düşük kalorili kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu Espresso Americano (350 g) 4 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu Espresso Americano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
4
KCAL / 350G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Buzlu Espresso Americano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu Espresso Americano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 2 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 470 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu Espresso Americano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu espresso Americano nedir?
Buzlu espresso Americano, espresso üzerine soğuk su ve buz eklenerek hazırlanan bir kahvedir. Şeker veya süt eklenmeden servis edildiğinde espresso ve suyun sade tadı öne çıkar.
Buzlu espresso Americano evde nasıl yapılır?
Buzlu espresso Americano yapmak için espressoyu bir bardağa alın, soğuk su ekleyin ve buzla tamamlayın. Buzu önce koymak da mümkündür; espressoyu doğrudan buzun üzerine dökmek içeceği hızlıca soğutur.
Buzlu espresso Americano ile buzlu kahve arasındaki fark nedir?
Buzlu espresso Americano, espressoya su ve buz eklenerek yapılır; buzlu kahve ise farklı demleme yöntemleriyle hazırlanabilir. Bu nedenle tadı ve yoğunluğu, kullanılan kahveye ve tarife göre değişir.
Buzlu espresso Americano ile sıcak Americano arasındaki fark nedir?
Temel fark sıcaklık ve kullanılan sudur: sıcak Americano espressoya sıcak su eklenerek, buzlu espresso Americano ise soğuk su ve buzla hazırlanır. Buz eridikçe içeceğin tadı da hafifleyebilir.
Buzlu espresso Americano’da ne kadar kafein bulunur?
Buzlu espresso Americano’nun kafeini kullanılan espresso miktarına ve çekirdeğe bağlıdır. Buz veya su eklemek toplam kafeini artırmaz; yalnızca içeceği seyreltir. Daha az kafein istiyorsanız daha az espressoyla hazırlatabilirsiniz.
Buzlu espresso Americano neden sulanır?
Buzlu espresso Americano, bardaktaki buz eridikçe sulanır. Daha yoğun bir tat için içeceği bekletmeden tüketin veya kahveden hazırlanmış buz kullanın; böylece eriyen buz kahvenin tadını daha az seyreltir.
Buzlu espresso Americano’ya şeker veya şurup eklenir mi?
Evet, buzlu espresso Americano’ya şeker ya da şurup ekleyebilirsiniz. Soğuk içecekte şeker zor çözüldüğü için şurup daha kolay karışır; sade içmek ise espresso ve suyun tadını korur.
Buzlu espresso Americano’ya süt eklenir mi?
Evet, buzlu espresso Americano’ya süt eklenebilir; bu, içeceğin tadını yumuşatıp daha kremamsı hale getirir. Süt eklediğinizde içecek klasik sade Americano tarifinden farklılaşır; miktarı damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Buzlu espresso Americano sahurda içilir mi?
Evet, buzlu espresso Americano sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir veya idrara çıkmayı artırabilir. Sahurda içiyorsanız suyu da ihmal etmeyin ve kafeine hassassanız tercih etmeyin.
Buzlu espresso Americano önceden hazırlanıp saklanır mı?
Buzlu espresso Americano’yu önceden hazırlayabilirsiniz, ancak buz eridikçe tadı seyrelir. Daha iyi lezzet için espressoyu ve soğuk suyu buzdolabında ayrı tutup içeceği servis etmeden hemen önce buzla birleştirin.
Buzlu Espresso Americano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.63mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Sodyum
7mg · 0% GDV
Buzlu Espresso Americano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu Espresso Americano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu Espresso Americano Nedir?
Buzlu espresso Americano, espresso üzerine soğuk su eklenip buzla servis edilen sade bir kahvedir; sıcak Americano’nun soğuk yorumudur. Americano tarzı kahve, espressoyu suyla seyrelterek daha uzun içimli hâle getirme geleneğinden gelir.
Tadı yoğun kahve aromalı, ancak tek başına espressoya göre daha hafif ve ferahlatıcıdır. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kafe menülerinde yer alır; kahvaltıda, gün içinde ya da çay molasına alternatif olarak tercih edebilirsiniz. Şurup ve şeker eklenmediğinde kalorisi çok düşüktür; sütlü veya tatlandırıcılı seçenekler farklı besin değerlerine sahip olabilir. Daha yumuşak içim için su miktarını artırın, kahve tadını öne çıkarmak için daha az su kullanın.
Buzlu Espresso Americano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu Espresso Americano İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu Espresso Americano Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buzlu Espresso Americano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu Espresso Americano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Buzlu Espresso Americano ile Karşılaştır
Buzlu Espresso Americano Gibi Besinler
Buzlu Espresso Americano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.