Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu Domates Suyu Kaç Kalori?
Serinletici, düşük kalorili, C vitamini kaynağı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu Domates Suyu (240 g) 41 kaloridir. 100 gramında 17 kalori vardır. İçinde 8.9 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 28.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu Domates Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
41
KCAL / 240G
Karbonhidrat
8.9g
· 3% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 17% · Yağ 4%
Buzlu Domates Suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 41 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.9 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu Domates Suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 41 kcal |
| 100 g | 100 g | 17 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 31 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 34 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 51 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 68 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 85 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 17 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu Domates Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu domates suyu nasıl yapılır?
Buzlu domates suyu, olgun domateslerin sıkılması veya blenderdan geçirilmesi ve suyunun buz üzerinde servis edilmesiyle yapılır. Limon suyu, karabiber ve tuzu damak tadınıza göre ekleyebilirsiniz; hazır domates suyu kullanıyorsanız tuzunu önce kontrol edin.
Buzlu domates suyuna hangi baharatlar konur?
Buzlu domates suyuna en çok karabiber, tuz, pul biber ve limon suyu yakışır. Daha ferah bir tat için nane de ekleyebilirsiniz; baharatları az miktarda başlayıp tadına bakarak artırın.
Buzlu domates suyu buz eklenince sulanır mı?
Evet, buz eridikçe buzlu domates suyu seyrelir. Tadının yoğun kalması için suyu önceden soğutun veya domates suyundan buz küpleri hazırlayıp bardağa ekleyin.
Buzlu domates suyu kahvaltıda içilir mi?
Evet, buzlu domates suyu kahvaltıda içilebilir. Tuzlu ve baharatlı tadı peynir, zeytin ve yumurta gibi kahvaltılıklara uyabilir; tuz ekliyorsanız diğer yiyeceklerle birlikte toplam tuz miktarını düşünün.
Buzlu domates suyu hangi yemeklerin yanında içilir?
Buzlu domates suyu, sandviçlerin, ızgara sebzelerin ve tuzlu kahvaltılıkların yanında iyi gider. Limon ve karabiberle tatlandırıldığında özellikle hafif öğünlere ferah, tuzlu bir eşlikçi olur.
Buzlu domates suyu blenderda yapılır mı?
Evet, buzlu domates suyu blenderda yapılabilir. Domatesleri pürüzsüz olana kadar çekin; daha berrak bir içecek istiyorsanız suyunu süzün, daha yoğun ve posalı seviyorsanız süzmeden servis edin.
Buzlu domates suyu hazır domates suyuyla yapılır mı?
Evet, buzlu domates suyu hazır domates suyuyla da yapılabilir; doğrudan soğutup buz üzerinde servis edin. Hazır ürünler tuzlu olabileceğinden ekstra tuz veya baharat eklemeden önce tadına bakın.
Buzlu domates suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Ev yapımı buzlu domates suyunu ağzı kapalı bir kapta buzdolabında 1–2 gün içinde tüketin. Buzu bardağa servis ederken eklemek, saklama sırasında içeceğin sulanmasını önler.
Buzlu domates suyu dondurulur mu?
Evet, buzlu domates suyu dondurulabilir. Hava geçirmez bir kapta veya buz kalıplarında dondurun; çözüldüğünde dokusu ayrışabileceği için iyice karıştırın ve mümkünse yemeklerde ya da soslarda kullanın.
Buzlu domates suyu mide yanmasını tetikler mi?
Evet, domatesin asitliği bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü belirtilerini tetikleyebilir. Böyle bir etki fark ediyorsanız buzlu domates suyunu azaltın ya da tüketmeyin; eklenen acı baharatlar da rahatsızlığı artırabilir.
Buzlu Domates Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28.8mg · 32% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
A Vitamini
100.8µg · 11% GDV
B3
1.68mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
504mg · 15% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Buzlu Domates Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu Domates Suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 41 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu Domates Suyu Nedir?
Buzlu domates suyu, olgun domateslerin sıkılması ya da blenderdan geçirilip süzülmesiyle hazırlanan ve buzla soğuk servis edilen sade bir içecektir. Türkiye’de geleneksel içeceklerden sayılmaz; evde özellikle domates bolken hazırlanabilir, hazır domates suyuna buz eklenerek de sunulur.
Tadı hafif tatlı-ekşi, dokusu ise süzülme biçimine göre pürüzsüz ya da biraz posalıdır. Limon, karabiber veya taze otlarla çeşnilendirilebilir; sıcak günlerde tek başına, tuzlu atıştırmalıkların yanında içebilirsiniz. Kalorisi düşük, çoğunlukla su içeren ve C vitamini sağlayan bir seçenektir; 100 gramı 17 kaloridir. Daha sade ve hafif tutmak için tuz eklemeden hazırlayın.
Buzlu Domates Suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu Domates Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu Domates Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buzlu Domates Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu Domates Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Buzlu Domates Suyu ile Karşılaştır
Buzlu Domates Suyu Gibi Besinler
Buzlu Domates Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.